E Philosoph a Psycholog mam Numm Abraham H. Maslow theoretiséiert "holistesch-dynamesch Theorie" an postuléiert d'Hierarchie vun de Besoinen. Déi éischt Bedierfnesser sinn physiologesch Bedierfnesser, dorënner Schlof, Homöostasis, Iessen, Waasser a Sauerstoff. Den Abraham Maslow huet proposéiert datt wann physiologesch Bedierfnesser net konsequent erfëllt sinn, aner (Sécherheet, Léift, Wäertschätzung, a Selbstaktualiséierung) Bedierfnesser kënnen net zefridde ginn.
Tatsächlech sinn physiologesch Bedierfnesser wesentlech fir Iwwerliewe, besonnesch Schlof. Bedenkt datt Schlof ass vital fir ze iwwerliewen , Mënschen sollen alles maache fir Qualitéitsschlof ze kréien. Ee seng Matratz kann Schlof beaflossen. Wann Dir e saggy an al Bett hutt, wäert et zu Réckschmerzen féieren, wat et onwuel mécht an der Nuecht ze schlofen.
Zousätzlech huet Är Positioun während dem Schlof och Wichtegkeet. Also musst Dir Är Liiblingsplaz an der Nuecht kennen. Wann Dir net erkennt wéi eng Schlofpositioun Dir benotzt, betruecht e Video vun Iech selwer fir eng Woch ze huelen an Är Schlofmuster ze beobachten. Elo datt Dir Är eenzegaarteg Positioun erfollegräich festgestallt hutt, liest hei ënnen fir ze wëssen wéi eng Matratz am Beschten passt.
Säit
Dës Schlofen genéissen d'Schlofen mat hire Been an Äerm op de Kierper oder an der Fetalpositioun gekraagt. Also, d'Wirbelsäule ass e bësse gekréint, wat Réckproblemer verursaache kann. Mat der héchste bewäert Matratz fir Säit Schlof, Dir musst Iech keng Suergen iwwer Réckschmerzen oder Probleemer aus Ärem Bett maachen.
Zousätzlech gëtt et och d'Logpositioun, wou d'Been an d'Äerm riicht sinn. Tatsächlech ginn et vill Variatiounen zum Säiteschlof. Wéi och ëmmer, d'Haapt Saach, déi d'Säitschlofe solle sichen, ass e Bett, deen hir Spinalgebitt, Hëfte an aner schwéier Gebidder voll ënnerstëtzen kann, wou et Drock ass.
Bett Iwwerleeungen
E Bett dat Drockrelief ubitt ass wesentlech fir een mat dëser Aart vu Schlofpositioun. Eenzelpersoune wëllen net datt hir Hëfte a Schëlleren sech während hirem Schlof belaaschten. Zousätzlech sollt d'Matratz mëll an déck genuch sinn fir de Kierper an d'Matratz ze senken. Matratzen, déi dës Qualitéiten hunn, sinn Memory Schaum oder Latex Schaumbetter.Zréck
Schlof op Ärem Réck mat Waffen op der Säit gëtt als déi bescht Schlofpositioun ugesinn. Et ass well et net vill Belaaschtung op d'Wirbelsäule verursaacht. Allerdéngs fannen net vill dës Schlofpositioun bequem; jo, de Grond ka sinn well se net dat richtegt Bett benotzen.
Bett Iwwerleeungen
Réck Schlofpositioun kann fir Äre Réck gesond sinn; et kann Belaaschtung fir Är Waffen verursaachen. Déi bedeitend Spalt beim Schlof an dëser Positioun läit an der Lendegéigend . Et ass e wesentleche Bestanddeel deen d'Bett soll ënnerstëtzen.Zousätzlech sollt d'Matratz och den Hals an de Kapp kräischen. Eng Matratz wéi e Hybridbett oder Memory Schaum wier perfekt fir de Kapp, den Hals an d'Wirbelsäule vum Schlof ze konforméieren. Hybridbetter sinn eng Kombinatioun vun Innerspring a Schaummatratzen.
Mo
Wärend Réckschlof kann Schnëss förderen, schlofen um Réck kann hëllefen et ze verhënneren. De groussen Nodeel vun enger Mo Schlof Positioun ass, datt et den Hals Spannung kann; well Dir lénks oder riets steet. Och an deene meeschte Fäll benotzen d'Leit e Këssen beim Schlofen an et entsteet e liicht gebéite Réck, an den Hals ass haart gespannt.
Bett Iwwerleeungen
Bleift w.e.g. ewech vu mëllen Schaum- oder Plüschmatratzen, well dëst kann Iech erstécken; allgemeng, et ass net eng gutt Erfahrung wann Dir schléift. Amplaz fannt Dir Better déi fest an dënn sinn. Natierlech sollt e bësse Weichheet do sinn fir Är Schanken ze këssen, awer Festlechkeet ass e Must. Also, betruecht eng Hybrid Matratz ze kafen. Hybridbetter hu vill Variatiounen déi jidderee këmmere kënnen!
Kombinatioun
Nodeems Dir déi dräi prominent Schlofpositioune gelies hutt, sidd Dir nach ëmmer besuergt, well Dir nach ëmmer net Ären Typ feststellt? Gutt, et ass eng Chance datt Dir e Kombinatiounsschlof sidd! Kombinatiounsschlofen falen net an eng Kategorie. Amplaz hu si verschidde Schlofpositiounen; si schlofen op hirem Réck, Säit, a Mo.Op der anerer Säit, wann Dir mat engem Partner schléift an Dir Är Schlofbedürfnisser offréiert, da kann et Zäit sinn fir no engem Bett ze sichen dat béid Är Virléiften entsprécht.
Bett Iwwerleeungen
Wann Dir eng nei Matratz kaaft, denkt un déi déifste Positioun, awer konzentréiert Iech net drop wann Dir eng Entscheedung maacht. Zum Beispill schléift d'Sarah op hirer Säit an zréck - mécht d'Säit Schlofpositioun am déifste.
Et enthält datt Säitschlofen eng 3 Zoll Komfortschicht erfuerderen, während Réckschlofen nëmmen 1 Zoll brauchen. Also kaaft eng Matratz déi tëscht dësen zwou Ufuerderungen ass. Matratzen wéi Latex oder Innerspring sinn exzellent fir Kombinatiounsschlofen. Latex Schaum Matratzen hunn eng Komfortschicht, awer et huet och fest Ënnerstëtzung.
Fir matzehuelen
Nodeems Dir d'Informatioun hei uewen gelies hutt, kënnt Dir soen wéi wäertvoll eng Schlofpositioun wierklech ass wann Dir eng Matratz decidéiert. Wann Dir Är Schlofpositioun net virdru berücksichtegt hutt wann Dir e Bett kaaft hutt, da maacht Dir et falsch. All Positioun erfuerdert eng speziell Wieg zum Kierper. Dat richtegt Bett wäert d'Bequemlechkeet vum Schlof garantéieren an Ënnerstëtzung ubidden, besonnesch fir d'Spinalgebitt.