Wann Dir eescht sidd iwwer d'Ausübung an d'Muskelen a Kraaft ze bauen, da musst Dir all déi néideg Ausrüstung hunn fir dat ze maachen. Et gi vill Weeër fir Äre Kierper an erstaunlech Form ze halen an et muss net komplizéiert sinn. Déi, déi drun denken e klengen Heem Fitnessstudio ze kreéieren, sollten wëssen datt Kraaftracks ee vun de Schlësselausrüstungsstécker sinn. Si maachen net nëmmen Trainings méi effektiv a méi sécher, awer si erlaben Iech och eng grouss Varietéit vun Übungen ze maachen.
Wéi och ëmmer, et gi vill Power Rack Marken an Typen an eng definitiv Entscheedung ze treffen kann zimmlech schwéier sinn. Also, loosst eis kucken wat e puer vun de wichtegste Saachen sinn déi Dir am Kapp behalen musst wann Dir dëse Kaf maacht.
Wat ass Power Rack?
Einfach gesot, dëst sinn stand-alone Workout Statiounen déi Äre kierperlechen Zoustand wierklech verbesseren. Als Fachleit aus StrengthWarehouseUSA.com Staat, Power Racks sinn essentiell fir Barbell Workouts an aner gratis Gewiichtsübungen. Ofhängeg vun Äre Besoinen an Ziler, kënnt Dir aus enger grousser Varietéit vun Typen wielen.
Och bekannt als Muecht Cage, si hunn 4 ze 6 staark Metal Piliere an justierbar horizontal Sécherheet Baren . Dank dësem ginn Übungen wéi Squats a Bankpressen vill méi sécher gemaach. Dëst Stéck Turnstonnen ass héich funktionell a mécht d'ganz Workout Erfahrung vill méi zefriddestellend. Mat all deem ass et net iwwerraschend datt se ganz populär sinn bei de Leit déi probéieren Kraaft a Muskelen opzebauen.
D'Virdeeler vum Benotze vu Power Racks
Och wann de Power Rack e ganz einfacht Ausrüstungsstéck schéngt, kann déi grouss Zuel vu Méiglechkeeten, déi se de Benotzer ubidden, net ignoréiert ginn. Egal wat Äert Zil ass wann et ëm Workouts kënnt, Power Racks kënnen Är Bedierfnesser entspriechen.
Dank justierbaren J-Haken kënnt Dir de Barbell op der Plaz positionéieren déi Iech am meeschte bequem ass. Dëst wäert Är Workout Sessiounen vill méi glat an effizient maachen.
J-Hooks wäert och de Sécherheetsniveau erhéijen . Dir kënnt se op enger spezifescher Héicht setzen an dofir suergen datt am Fall wou Dir net fäeg sidd eng Bankpress ofzeschléissen, de Barbell net op Ärer Këscht endet. Dëst ass besonnesch nëtzlech wann Dir Training eleng maacht.
A wéi scho gesot, Power Racks bidden d'Benotzer eng grouss Villsäitegkeet. Déi breet Palette vun Übungen enthält Pinpressen, Squats, Deadlifts, Bankpressen a Rack Pulls.
Wat fir am Kapp ze halen wann Dir Power Rack kaaft?
Wann Dir ufänkt um Power Rack Maart ze kucken, wäert Dir mierken wéivill Zorten a Marken et fir Keefer verfügbar sinn. Si ënnerscheede sech am Design, Material a Gréisst . Also, och wann dëst Ausrüstungsstéck immens zu Ärem Workout ka addéieren, wann Dir net dee richtege wielt, wäert Är Erfahrung net ganz belountend sinn. Wann et ëm d'Gréisst kënnt, musst Dir berücksichtegen ob dat gewielte Stéck an Ärem Heem Fitnessraum passt.
Wann Dir fir eng méi grouss gitt, kritt Dir d'Chance fir eng grouss Varietéit vun Übungen auszeféieren. Och musst Dir wëssen datt dës Ausrüstungstypen um Buedem musse bolten fir et stabil ze maachen. Kleng Racken si méi gëeegent fir doheem ze benotzen. Vergiesst net d'Breet an d'Längt och berücksichtegen. Si si wichteg well se d'Funktionalitéit vun dëse Statiounen addéieren.
Déi meescht Hiersteller benotze Stahl fir Kraaftracken ze maachen. D'Zort vu Stol benotzt gëtt d'Kraaft vun der Konstruktioun bestëmmen. Also, wann Dir wëllt datt Äre Rack dauert, gitt sécher datt Dir dee mat staarke Schweesspunkte wielt. Gewiichtskapazitéit ass eng aner Saach fir am Kapp ze halen. Wann Dir zevill drop setzt, gëtt et eng Méiglechkeet et brécht . Et wäert net nëmmen extra kascht et ze fixéieren, awer et kann och e Schued fir Iech oder all anere Benotzer verursaachen.
Accessoiren sinn och eppes ze denken. Denkt drun datt déi meescht Racken mat just Basis Accessoiren wéi J-Haken a Sécherheetsbarren kommen. An deene meeschte Fäll musst Dir Saache kafen wéi Pull-up an Dipping Bars. Och wann Dir se vläicht net am Ufank benotze musst, sollt Dir un d'Zukunft denken an de Moment wou Dir sou fit sidd, braucht Dir e puer Extras fir weider ze verbesseren.
E Power Rack als Deel vun Ärem Fitnessstudio ze maachen ass sécher eng gutt Beweegung. Gitt awer sécher datt Dir d'Tipps an dësem Text befollegt fir d'Entscheedung ze treffen déi Äre Besoinen am Beschten entsprécht. Andeems Dir dëst maacht, gitt Dir sécher datt Dir dat Bescht aus dësem Ausrüstungsstéck kritt.