Wéi fillt Dir Iech iwwer de Wee wéi Dir kuckt? Fannt Dir dacks datt Dir Äert Ausgesi mat Promi a Filmer, Zäitschrëften oder op sozialen Medien vergläicht? Gutt, mir hunn all e Kierperbild dat mir beméien ze erreechen. Influencer an déi allgemeng Medien kënnen onrealistesch Erwaardunge kreéieren wéi mir solle ausgesinn als Push fir méi Verkaf. Wéi och ëmmer, mir sollten all zielen fir e gesonde Kierperbild z'erhalen. Wann Dir kämpft fir dat Kierperbild z'erreechen dat Dir wëllt, hei sinn e puer Tipps fir Iech op Äert Zil ze féieren:
Appreciéieren Är gutt Ausgesi an accentuéieren hinnen
Kuckt Iech selwer am Spigel. Wat ass et un Ärem Kierper deen Dir am meeschten gär hutt? Dann, maacht dat esou bemierkbar wéi méiglech. Zum Beispill, hutt Dir Är laang gekrauselt Hoer gär? Da gitt bei Äre Coiffeur a füügt e bësse Boun derbäi.
Focus op gesond sinn
Greens First Supplement bitt Ernärungsvirdeeler vu Geméis an Uebst. E gutt Ergänzung wéi dëst wäert eis gesond halen a gutt ausgesinn.Peer-Drock a soziale Medien kënnen eis e Kierperbild erreechen dat schlecht fir eis Gesondheet ass. Esou Ziler sinn erreechbar awer net nohalteg. Also, wielt e gesond Liewen ze liewen. Iessen gesond, meditéieren, a Übung all Dag. Sicht eng richteg Hautbehandlung fir e jugendleche Look.
Wat kënnt Dir änneren?
Wësse wat Dir ännere kënnt a wat eis iwwer Iech ass. Dann, adoptéiert Gewunnechten, déi Iech hëllefen, kleng Ännerungen ze maachen fir de Kierperbild z'erreechen deen Dir wëllt. Zum Beispill, wann Dir mat exzessive Cellulite kämpft, mellt Iech bei engem Fitnessstudio bei Iech an. Wann Dir schwéier Frown Linnen hutt, gitt fir Botox bei spamedica.com. Oder, kaaft déi ergonomesch Sëtzer fir Är Haltung ze verbesseren. Wat och ëmmer Dir wielt ze änneren, gitt sécher datt Dir realistesch Ziler setzt.
Kraaft a Positiv Wierder
Stellt Dir Iech dacks erof wéinst Ärem Ausgesi? Esou Wierder schueden Är Selbstschätzung. Am Tour fänkt Dir un dës Wierder ze gleewen an haassen wéi Dir kuckt. Amplaz, fannt eppes Positives an Äre Fonctiounen. Positiv Wierder iwwer Iech selwer schwätzen an déi ronderëm Iech ergänzen fir hir Ausgesi. Wéi Dir d'Selbstschätzung vun deenen ronderëm Iech stäerkt. Am Géigendeel kreéiert Dir e positiven Ëmfeld wou Dir Iech selwer akzeptéiert.Adoptéiert eng Self-Care Routine
Eng typesch Selbstfleeg Routine beinhalt genuch schlofen, meditéieren, genuch Waasser drénken, en Hobby ophuelen an en aktive Liewensstil erhalen. Et geet drëm e bewosst Effort ze maachen fir zu all Moment gutt ze kucken an ze fillen.
Hutt e Support System
Endlech brauche mir all en Ënnerstëtzungssystem deen eis dréckt fir dat Kierperbild ze erreechen an z'erhalen dat mir wëllen. Et kéint Äre Mann, Ären Elterendeel, oder e Schoulcoach oder Mentor sinn. Esou Persoune wäerten déi richteg Gewunnechten an eis verstäerken wärend schlecht Gewunnechten decouragéieren wéi Smocken déi schiedlech fir eis Gesondheet sinn.
Norte datt, egal wéi Dir ausgesäit, Äre Selbstschätzung ass dat wat am meeschte wichteg ass. Jo, wann Dir niddereg Selbstschätzung hutt, fannt Dir ëmmer Feeler an der Aart a Weis wéi Dir kuckt. Dofir, kuckt no Weeër fir Äert Selbstschätzung zu all Moment héich ze halen. Maacht dat andeems Dir schätzt datt mir all verschidde Kierpergréissten a Formen sinn. Also probéiert gesond ze sinn.