ການຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດແມ່ນ, ດີ, ຄວາມເຈັບປວດ. ເມື່ອຫຼັງ, ບ່າ, ແລະຄໍຂອງເຈົ້າເຈັບ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກທໍລະມານ. ມັນສາມາດບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະນັ່ງ, ຢືນ, ນອນ, ຫຼືເຄື່ອນທີ່. ການນວດແມ່ນເຕັກນິກທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງແລະມັນສາມາດແຂ່ງຂັນກັບເຕັກນິກການດູແລກະດູກສັນຫຼັງທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ໃຊ້ໂດຍນັກຮົບເກົ່າໃນການດູແລກະດູກສັນຫຼັງ. ການດູແລອາການເຈັບນິວຢອກ . ມັນເປັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງຊອກຫາທາງເລືອກສໍາລັບຢາແກ້ປວດແລະການປິ່ນປົວທາງການແພດ.
ເປົ້າຫມາຍຂອງການນວດແມ່ນເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນໂດຍການຫມູນໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບັນຫາ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ນວ່າມີຫຼາຍດັ່ງນັ້ນ ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການນວດ ທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າປະເພດໃດທີ່ຈະໄດ້ຮັບ.
ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການນວດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດຂອງທ່ານ.
ຊູແອັດ
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄໍາວ່າ "ນວດຊູແອັດ" ແຕ່ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຫມາຍເຖິງຫຍັງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສຸມໃສ່ການຜ່ອນຄາຍ, ມັນຍັງສາມາດເປັນການນວດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການຈັດການກັບກ້າມຊີ້ນທີ່ແຄບແລະຄວາມເຈັບປວດທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໄດ້ ນວດຕົວມັນເອງແມ່ນອ່ອນໂຍນ , ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການບັນເທົາອາການປວດແລະຄວາມກົດດັນ.
ຫີນຮ້ອນ
ການນວດກ້ອນຫີນຮ້ອນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການນວດຊູແອັດເຊິ່ງມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອປິ່ນປົວ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນວ່ານັກນວດໃຊ້ກ້ອນຫີນທີ່ອົບອຸ່ນ. ທັງການນວດ ແລະ ຄວາມຮ້ອນຈາກກ້ອນຫີນ ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດໃນກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ ໃນຂະນະທີ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ການເພີ່ມຄວາມຮ້ອນຈາກກ້ອນຫີນສາມາດເຮັດໃຫ້ການນວດປະເພດນີ້ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ການນວດຊູແອັດສາມາດບັນເທົາໄດ້.
ກິລາ
ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາແມ່ນອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ, ແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດ. ການນວດກິລາສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບການບາດເຈັບຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ມີຜົນມາຈາກການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ປະເພດຂອງການນວດນີ້ຍັງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການນວດກິລາເຕັມຮູບແບບຫຼືທ່ານສາມາດໃຫ້ຜູ້ປິ່ນປົວນວດຂອງທ່ານສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານມີອາການເຈັບທີ່ສຸດ.
ເນື້ອເຍື່ອເລິກ
ໃນຂະນະທີ່ ກ ການນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກໃຊ້ຫຼາຍເຕັກນິກດຽວກັນ ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການນວດຊູແອັດ, ການນວດໂດຍສະເພາະນີ້ເລິກລົງ. ມັນໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອເຂົ້າໄປໃກ້ກະດູກໂດຍຜ່ານກ້າມຊີ້ນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ knotted ແຫນ້ນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອໃນດ້ານເທິງແລະຄໍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ເຫມືອນກັບປະເພດອື່ນໆຂອງການນວດ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປນວດເປັນທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ ເນື້ອເຍື່ອເລິກ ນວດ ເຄື່ອງມື ແລະເຮັດມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ. ມີເຄື່ອງມືຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດໃນມື້ນີ້ແລະ Exogun DreamPro ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ງ່າຍທີ່ສຸດແລະລາຄາບໍ່ແພງໃນບັນດາພວກເຂົາທັງຫມົດ. ເຊື່ອຖືໄດ້ໂດຍ Pros, Exogun ເຮັດວຽກເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ປະເພດຂອງການນວດນີ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ອອກແບບມາເພື່ອເປັນການນວດຜ່ອນຄາຍປະເພດດຽວກັນກັບການນວດແບບຊູແອັດຫຼືກ້ອນຫີນຮ້ອນແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າ.
ຈຸດກະຕຸ້ນ
ການນວດຈຸດກະຕຸ້ນແມ່ນຫມາຍເຖິງການລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນ, ຄືກັບການນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກ. ດ້ວຍການນວດປະເພດນີ້, ນັກບໍາບັດນວດເຮັດວຽກເພື່ອກໍານົດ "ຈຸດກະຕຸ້ນ," ຫຼືຈຸດໃກ້ຊິດຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນ. ຄວາມກົດດັນທີ່ເລິກເຊິ່ງແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກວ່າກັບຈຸດກະຕຸ້ນຈົນກ່ວາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈະປ່ອຍອອກມາ.
ການນວດຈຸດ Trigger ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອໃນກ້າມຊີ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຈັດການກັບໂຣກ migraine ທີ່ເກີດຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ການຖືພາ
ແມ່ຍິງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທຸກປະເພດ, ລວມທັງອາການເຈັບຫຼັງ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະໃນເດືອນຕໍ່ມາ. ຜູ້ປິ່ນປົວນວດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນການນວດກ່ອນເກີດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້, ຍ້ອນວ່າບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການແກ້ໄຂເຕັກນິກ. ການນວດກ່ອນເກີດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ທີ່ຖືພາໄດ້ຜ່ອນຄາຍ ໃນຂະນະທີ່ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້. ປະເພດການນວດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃນໄຕມາດທໍາອິດ.
ການນວດສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ທ່ານໄດ້ຊອກຫາໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາຫຼືຜ່ານຂັ້ນຕອນທາງການແພດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບປະເພດຂອງການນວດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ນວດແລະຂໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼືຄໍາປຶກສາກ່ອນທີ່ຈະຈອງນັດນວດ.