ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງຕົວໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບໂອກາດ, ສະນັ້ນເມື່ອເວົ້າເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຕົບແຕ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ເລັດດ້ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານທຸກໆມື້ແລະປັບປຸງການປົກກະຕິຂອງທ່ານໃນທຸກໆສອງສາມອາທິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດໂຍຄະ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມສະດວກສະບາຍແລະເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດນຸ່ງເຄື່ອງແບບດຽວກັນກັບເວລາທີ່ທ່ານເຮັດການ squats ຫຼື deadlifts. ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງຊຸດອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນ myfitnesshub.com, ຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍສາມາດປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້.
ນີ້ແມ່ນຊຸດສອງສາມຊຸດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນັ້ນ.
Gym ເກີບ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຕີນຂອງທ່ານ; ດັ່ງນັ້ນ, ເກີບການຝຶກອົບຮົມຂ້າມທີ່ເຫມາະສົມຈະຄຸ້ມຄ່າກັບການລົງທຶນ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຄູ່ຂອງຄູຝຶກຈະຄຸ້ມຄ່າໃນການລົງທຶນ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະເພດເກີບທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່ອນທີ່ຈະຊື້. ເກີບການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫລາຍມີໃຫ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕັ້ງແຕ່ເກີບແລ່ນຕີນແປໄປຫາເກີບຍົກນ້ໍາຫນັກ. ຕີນແມ່ນຫມາຍເຖິງການຍ່າງເປັນກາງແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມຈາກ findmyfootwear ຈະແນະນໍາວ່າຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຕີນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼືພາຍນອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າຕໍ່ກັບການຕົກລົງທີ່ແທ້ຈິງນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນຈະໃຊ້ໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ
Gym Tops
ເພື່ອປະກົດຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງການເສື້ອຜ້າທີ່ເຊື່ອງຄຸນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຈົ້າໜ້ອຍລົງ ແລະເນັ້ນຄຸນນະພາບຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເສື້ອທີເຊີດທີ່ວ່າງພໍດີເພື່ອໃຫ້ມີບ່ອນຫວ່າງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີ ແລະຄວນຈະເປັນທີ່ສະດວກສະບາຍເພື່ອໃຫ້ມີບ່ອນຫວ່າງ. ສໍາລັບເສື້ອກັນຫນາວທີ່ເບິ່ງໄດ້ຟຣີ, ເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ເນັ້ນໃສ່ຫນ້າເອິກຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີເນື້ອຕົວຮູບສາມຫລ່ຽມທີ່ສວຍງາມ. ນອກຈາກນີ້, ເລືອກເສື້ອກັນຫນາວທີ່ມີຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ; ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຫນ້ນເກີນໄປອາດຈະຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງເລືອດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ cellulite. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີແຂນບາງໆ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເສື້ອກັນຫນາວທີ່ມີສາຍທີ່ກວ້າງກວ່າ; ອັນນີ້ຫມາຍເຖິງການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງເຈົ້າ. ໃນແງ່ຂອງວັດສະດຸທີ່ໃຊ້, ພິຈາລະນາເສື້ອຍືດທີ່ເຮັດດ້ວຍຝ້າຍສໍາລັບເດືອນທີ່ອົບອຸ່ນແລະເສື້ອຍືດແຂນຍາວສັງເຄາະໃນລະດູຫນາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜ້າສັງເຄາະບາງອັນມີຄຸນນະພາບດີກວ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບທໍາມະຊາດ; ດັ່ງນັ້ນ, ພິຈາລະນາເຄື່ອງນຸ່ງ polyester ເນື່ອງຈາກລັກສະນະ breathable ແລະ elastic.
Gym ລຸ່ມ
ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າລຸ່ມໃດຈະເຫມາະສົມ; ດີ, ມີສັ້ນ, ຕິດຕາມ, ແລະ sweatpants ທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລຸ່ມ gym ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈຈະມີ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ cardio ບາງ, ໃຊ້ສັ້ນ, ແລະສໍາລັບໂອກາດໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດໂຍຜະລິດຫຼືທ່ານຕ້ອງການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ພິຈາລະນາຕິດຕາມແລະ sweatpants. ຈື່ໄວ້ວ່າມີທ່າອ່ຽງທີ່ເປັນທາງເລືອກໃນຕະຫຼາດ, ເຊັ່ນ: ກາງເກງ harem ທີ່ຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີຂອບ crisp. ຄວາມລຽບງ່າຍແມ່ນດີທີ່ສຸດສະເໝີ, ແລະເຈົ້າຄວນຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າເບິ່ງສະຫຼາດຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະບໍ່ເຄີຍດຶງຄວາມສົນໃຈກັບຕົວເອງ. ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລືອກເອົາສັ້ນ fitted, sweatpants ຝ້າຍ, ຫຼື tracksuit; ທາງເລືອກແມ່ນຂອງທ່ານຂຶ້ນກັບດິນຟ້າອາກາດ, ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ອຸປະກອນເສີມ gym
ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າແປກ, ແຕ່ມີສ່ວນເສີມບາງຢ່າງທີ່ເໝາະສົມກັບເວລາອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຕ້ອງການຖົງຕີນຄູ່ຫນຶ່ງ, ອາດຈະເປັນການບີບອັດທີ່ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມທົນທານ, ແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ພວກເຂົາຈະສະຫນອງ. ຖົງຕີນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກ, ການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ແລະບໍ່ສະບາຍ; ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການຄູ່. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງການຖົງ stylish, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮັກສາເຄື່ອງນຸ່ງ gym ຂອງທ່ານ understated. ພິຈາລະນາຊື້ກະເປົ໋າກະເປົ໋າຫຼືຖົງ duffle stylish ທີ່ເຫມາະສົມກັບແບບຂອງເຈົ້າ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງດັບກິ່ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃສ່ເສື້ອກັນຫນາວ. ຫຼີກລ່ຽງການ deodorants ມີກິ່ນຫອມສູງ; ເຊື່ອຂ້ອຍ, ກິ່ນຫອມອາດຈະລົບກວນເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ໃນຊ່ວງທີ່ອາກາດຮ້ອນ, ຄວນໃສ່ຜ້າປົກຫົວ ຫຼື ໝວກເພື່ອປ້ອງກັນບໍລິເວນໃບໜ້າ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານຈາກການຖືກແສງແດດໄໝ້.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເຄື່ອງກິລາທີ່ບໍ່ເໝາະສົມຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຮັກສາການບາດເຈັບ ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງກິລາທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດແລະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ, ຂຶ້ນກັບສະພາບອາກາດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນຸ່ງເສື້ອທີ່ວ່າງແລະສະດວກສະບາຍ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານກໍາລັງແລ່ນຫຼືຂີ່ລົດຖີບ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການກະເປົ໋າກະເປົ໋າທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຫຍາບຄາຍ. ທີ່ເວົ້າ, ສະເຫມີພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງການຕົບແຕ່ງກິລາທີ່ເຫມາະສົມກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ.