ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ລະດັບຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງແມ່ຍິງຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ອາຍຸນໍາປະສົບການແລະຄວາມຮູ້ທີ່ປະກອບສ່ວນກັບລະດັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ລະດັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາກວ່າໃນແມ່ຍິງຫນຸ່ມແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເປັນສິ່ງທີ່ດີ.
ຈາກຄວາມກົດດັນຂອງສັງຄົມເພື່ອເບິ່ງວິທີການສະເພາະໃດຫນຶ່ງເພື່ອຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ສະເຫມີພາບໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງໃນ 20s, 30s, 40s ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມຫມັ້ນໃຈຫນ້ອຍກ່ວາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຜູ້ຊາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນແບບນີ້. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແມ່ຍິງສາມາດເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດ, ບໍ່ວ່າຈະອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສືບຕໍ່ການອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ສາມ tricks ງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເອົາໄປເຮັດວຽກໃນມື້ນີ້.
1. ສະແດງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າຮັກບາງ
ຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຄົນອື່ນເຫັນເມື່ອພວກເຂົາເບິ່ງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາເຫັນເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງໃນກະຈົກ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຫັນສິວ, ຈຸດດ່າງດຳ, ຮອຍແດງ, ຫຼືມີອາການບວມຢູ່ໃນກະຈົກຫຼືຜິວໜັງທີ່ສົດໃສ, ແຈ້ງ, ສົດໃສສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ. ພິຈາລະນາບັນຫາຜິວໜັງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ຈຸດດ່າງດຳ, ຈາກນັ້ນປັບປຸງການບຳລຸງຜິວໜ້າຂອງທ່ານທີ່ກຳນົດເປົ້າໝາຍສະເພາະບັນຫານັ້ນ. ເຄື່ອງກຳຈັດຈຸດດ່າງດຳຂອງ Rodan & Fields ສຳລັບໃບໜ້າຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນສູດຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຕ້ານກັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຈາກການຖືກແສງແດດ, ລວມທັງຈຸດດ່າງດຳ, ຄວາມຫມອງຄ້ຳ, ແລະສີຜິວທີ່ບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ.
2. ແຕ່ງຕົວໃນແບບທີ່ເຈົ້າຢາກເຫັນ
ດ້ວຍພວກເຮົາຫຼາຍຄົນທີ່ຍ່າງໄປຫາບ່ອນນັ່ງເພື່ອປະຊຸມ Zoom ແທນທີ່ຈະຍ່າງໄປຫາຫ້ອງປະຊຸມ, ຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງບ່ອນເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເຄີຍແຕ່ງຕົວໄປເຮັດວຽກທຸກໆມື້ຫຼືບໍ່, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມໝັ້ນໃຈ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຍົກລະດັບຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ.
ວິທີການແຕ່ງຕົວຂອງທ່ານປ່ຽນວິທີທີ່ຄົນເບິ່ງທ່ານ. ການສະແດງເຖິງການປະຊຸມ ຫຼືຕອນກາງຄືນໃນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ຫຼູຫຼາເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບ ແລະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງທຳອິດ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງເຫດການດຽວກັນເຫຼົ່ານີ້ໃນ sweatpants ຫຼື tee stained ແລະວັນທີຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກລະດັບດຽວກັນນັ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ການແຕ່ງຕົວທີ່ສະຫຼາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ຄວາມສະດວກສະບາຍແມ່ນເຊັ່ນກັນ. ຖ້າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍດີ ຫຼືລົບກວນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ວຽກ ຫຼືການສົນທະນາໄດ້. ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຂອງເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນດີເຊັ່ນກັນ ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຄົນອື່ນຈະເຫັນວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າບໍ່ເໝາະສົມ. ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງດີແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີ.
3. ບູລິມະສິດສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານເອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນແລະພະລັງງານທີ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະອາຫານສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະສານອາຫານຫຼາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີພະລັງງານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສົດໃສ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະຝຶກແລ່ນມາລາທອນ, ໄປໂຍຄະສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຫຼືບາງທີພຽງແຕ່ຍ່າງຕອນແລງໃນບໍລິເວນໃກ້ຄຽງ, ການດູດເລືອດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຫຼາຍໆດ້ານ. ນອກເຫນືອຈາກການໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງແລະເພີດເພີນກັບຄໍານິຍາມຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງຈະນອນຫລັບຫຼາຍຂຶ້ນແລະປັບປຸງການສຸມໃສ່ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ
ຈາກການສະແດງຄວາມຮັກຂອງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າແລະການແຕ່ງຕົວໃນແບບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຫັນເພື່ອຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ເຄັດລັບງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງໃນທຸກໄວ.