ມັນອາດຈະບໍ່ແປກໃຈທີ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຄົນເຮົາຊຸດໂຊມລົງທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມບໍລິໂພກຢາຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຖ້າປ່ອຍໃຫ້ຕົວມັນເອງ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ທັດສະນະຂອງບຸກຄົນກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງບຸກຄົນ.
ແນ່ນອນ, ສະເຫມີມີ beacon ຂອງຄວາມຫວັງສໍາລັບຄົນເຫຼົ່ານີ້, ລວມທັງການໄດ້ຮັບ ການປິ່ນປົວການຕິດ cannabis ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຟື້ນຟູທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດພາຍໃນພື້ນທີ່ຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຊຸມຊົນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການຕ່າງໆທີ່ພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກຽດສັກສີຂອງພວກເຂົາ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາທໍາອິດຕ້ອງໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງຖ້າຫາກວ່າ cannabis ນໍາໄປສູ່ການຕິດຢາເສບຕິດເພາະວ່ານີ້ແມ່ນການໂຕ້ວາທີທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັນລະຫວ່າງການສົນທະນາທາງດ້ານການເມືອງ.
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?
ເມື່ອທ່ານມາຮອດສຸດທ້າຍແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດສໍາລັບການຕິດຢາຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການຂອງທ່ານໄດ້, ເຊັ່ນ:ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ
ໃນໄລຍະການຟື້ນຟູ, ປະຊາຊົນມັກຈະຖືກ plagued ໂດຍຄວາມຄິດຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າປົກກະຕິແລ້ວການຕິດສານເສບຕິດສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມການກະຕຸ້ນແລະການຕັດສິນຂອງບຸກຄົນຫຼຸດລົງ, ແຕ່ມີບາງຄັ້ງທີ່ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເວົ້າຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະແກ້ຕົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກະທໍາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄວນຈໍາກັດຄົນຫນຶ່ງໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວ, ເນື່ອງຈາກຕອນທີ່ເກີດໃຫມ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າພວກເຂົາສືບຕໍ່ຕີຕົວເອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນສົມຄວນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາແລະຮັບຮູ້ວ່າການລົງໂທດຕົວເອງຈະບໍ່ກັບຄືນເວລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ.
ມີຄວາມເມດຕາ
ບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດກັບການເຮັດຄວາມເມດຕາເລັກນ້ອຍແຕ່ລະມື້. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາ prosocial, ຫຼືການກະທໍາທີ່ຖືກກໍານົດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຄົນອື່ນ, ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກັບຕົນເອງ.ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານພົບໃນແບບງ່າຍໆ, ເຊັ່ນ: ຍອມນັ່ງໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸ, ເປີດປະຕູໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ຫຼືຊີ້ ນຳ ຄົນອື່ນໂດຍການຊີ້ ນຳ ເມື່ອພວກເຂົາສູນເສຍ. .
ຍອມຮັບຄໍາຊົມເຊີຍໃດໆ
ເນື່ອງຈາກເລື່ອງຫຍໍ້ທໍ້ທີ່ໂສກເສົ້າ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຜູ້ທີ່ມີສິ່ງເສບຕິດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍອມຮັບຄໍາຊົມເຊີຍຈາກຜູ້ອື່ນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສົງໄສໃນຄວາມຈິງໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄໍາຍ້ອງຍໍດັ່ງກ່າວ - ມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າອາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການສົມມຸດຕິຖານວ່າພວກເຂົາເປັນ. ໄດ້ຮັບການອຸປະຖໍາ.
ເພາະສະນັ້ນ, ມັນອາດຈະກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເປີດໃຫ້ຜູ້ອື່ນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເຫດຜົນຕາບໃດທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຕໍ່ໄປນີ້:
- ຖືຕົນເອງຈາກການຍົກເລີກການຍົກຍ້ອງ
- ເອົາຄໍາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ເປັນຈິງ
- ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຂອງພວກເຂົາໂດຍຜ່ານ "ຂອບໃຈ" ສັ້ນໆແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ໃນຄໍາສັນລະເສີນສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນເຮົາເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງພວກເຂົາຄວນຈະມີຄວາມພາກພູມໃຈ
ໂດຍການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດທີ່ຖືກປະຕິຮູບເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີບ່ອນຫວ່າງເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັບຜູ້ອື່ນໃນຂະນະທີ່ເສີມສ້າງພຶດຕິກໍາໃນທາງບວກທີ່ສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະການຟື້ນຟູ.
ເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ເຫມາະສົມ
ເມື່ອທ່ານໄດ້ລວບລວມຄວາມຫມັ້ນໃຈພຽງພໍ, ທ່ານຄວນເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການຕັດສິນໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ຍ້ອນວ່າເປົ້າຫມາຍການຟື້ນຟູຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະ ທຳ ທີ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍທາງເລືອກທີ່ກະຕຸ້ນຕົນເອງ.
ດ້ວຍວິທີນີ້, ບຸກຄົນຈະມີຄວາມສາມາດ ແລະ ທັກສະທີ່ພຽງພໍເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງໄວ້ສຳລັບການຟື້ນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງພວກມັນຄວນຈະເປັນຄືກັບເຫຼັກກ້າຍ້ອນວ່າການລົ້ມລຸກສາມາດເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ແລະພຽງແຕ່ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂັ້ນຕອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດນໍາພວກເຂົາໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຄໍາສຸດທ້າຍ
ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແຕ່ຄວາມຈິງຍັງຄົງຢູ່ວ່າຄົນເຮົາປະສົບຄວາມສຳເລັດໃນບັນຫານີ້ ແລະໄດ້ຄວບຄຸມຕົນເອງຄືນມາ. ແລະເທົ່າທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຄົນເຊັ່ນທ່ານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະຮັບຮູ້ອາການໃນຕົ້ນໆ ແຕ່ບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້, ປະຕູສູ່ຊີວິດໃໝ່ບໍ່ໄດ້ຖືກປິດທັງໝົດສຳລັບຄົນເຊັ່ນເຈົ້າ.
ໃນທີ່ສຸດ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງ, ມັນຈະມາເຖິງເວລາທີ່ທ່ານຈະສາມາດອອກຈາກເສັ້ນທາງທີ່ຊ້ໍາທີ່ທ່ານເຄີຍຍ່າງໄປ.