Turite tinkamai apsirengti šiai progai, todėl norint sportuoti ir turėti tinkamą aprangą, būtina norint sėkmingai sportuoti sporto salėje. Norint tinkamai mankštintis, kiekvieną dieną reikia keisti raumenų grupes ir kas kelias savaites atnaujinti savo rutiną. Todėl jūs turite pakeisti savo aprangą. Tais laikais, kai jums reikia atlikti jogą, jums reikia komforto ir pasiekti, kad negalėtumėte apsirengti taip, kaip darydami pritūpimus ar traukimus. Turite būti atsargūs dėl savo treniruotės aprangos, kaip nurodyta myfitnesshub.com, patogi kūno rengybos apranga tikrai gali pagerinti jūsų treniruotę.
Štai keletas rinkinių, kurie jums tiktų atliekant įvairius pratimus, kurie leis jums pasiekti šį tikslą.
Sporto salės avalynė
Dauguma treniruočių sporto salėje priklauso nuo jūsų pėdų; Todėl tinkama kryžminė avalynė būtų verta investicijų. Jei jums labiau patinka keli pratimai per savaitę, verta investuoti į treniruoklių porą, tačiau atminkite, kad prieš pirkdami turite daugiau sužinoti, kokio tipo batus jums reikia. Siūloma daug treniruočių batų įvairioms treniruotėms, pradedant plokščiapėdėmis bėgimo batais ir baigiant svorių kilnojimo batais. Pėdų eisena turi būti neutrali, o findmyfootwear treniruočių ekspertai pataria, kad per didelis spaudimas pėdoms apverstų pėdas į vidų arba į išorę. Taigi, geriausia būtų vengti pigesnių alternatyvų realiam sandoriui, nes jie truks tik trumpą laiką
Sporto salės palaidinės
Kad atrodytumėte geriausiai, jums reikia drabužių, kurie paslepia jūsų mažiau glostančias savybes ir pabrėžia jūsų savybes. Jums gali prireikti laisvai prigludusių marškinėlių, kad būtų vietos puikiai treniruotis, ir kurie turėtų būti prigludę, kad suteiktų vietos glotnumui. Jei norite turėti nemokamą vizualinę liemenę, pasirinkite tokią, kuri išryškintų jūsų krūtinę, nes suteiktų malonų trikampio formos liemenį. Taip pat išsirinkite jums tinkamo dydžio liemenę; atminkite, kad per ankšti drabužiai gali trukdyti kraujotakai ir sukelti celiulitą. Jei turite plonas rankas, apsvarstykite liemenę su platesniais dirželiais; tai skirta išlaikyti pusiausvyrą. Kalbant apie naudojamą medžiagą, apsvarstykite medvilninius viršutinius drabužius šiltiems mėnesiams ir sintetinius marškinėlius ilgomis rankovėmis žiemą. Taip pat atminkite, kad kai kurie sintetiniai audiniai pasižymi geresne kokybe, lyginant su natūraliais; Todėl apsvarstykite poliesterio drabužius dėl jų pralaidumo ir elastingumo.
Sporto salės dugnai
Tikriausiai svarstote, koks dugnas tiktų; Na, yra šortai, bėgikai ir sportinės kelnės, kurias galite pasirinkti. Tačiau tinkamas treniruoklių salės dugnas priklauso nuo treniruotės, kurią ketinate atlikti. Jei jums reikia atlikti kardio pratimus, naudokite šortus, o atvejams, kai užsiimate joga ar jums reikia kilnoti svarmenis, pagalvokite apie takelius ir sportines kelnes. Atminkite, kad rinkoje yra alternatyvių populiarėjančių tendencijų, pavyzdžiui, haremo kelnės, kurios suteiks jums ryškumo. Paprastumas visada yra geriausias dalykas, todėl sporto salėje turėtumėte atrodyti protingai ir niekada neatkreipti į save dėmesio. Galite pasirinkti prigludusius šortus, medvilnines sportines kelnes ar sportinį kostiumą; pasirinkimas priklauso nuo oro sąlygų, treniruotės tipo arba pageidaujamo komforto lygio.
Sporto salės priedai
Tai gali atrodyti keista, tačiau yra keletas priedų, kurie tiktų jūsų sporto salėje. Jums reikia poros kojinių, tikriausiai kompresinių, atsižvelgiant į patogumą, ilgaamžiškumą ir diskretiškumą. Kojinės padės sumažinti prakaitavimą, galimą traumą ir diskomfortą; todėl jums reikia poros. Jums taip pat reikalingas stilingas krepšys, ypač kai sporto salės drabužiai turi būti neįmanomi. Apsvarstykite galimybę įsigyti kuprinę arba stilingą maišelį, atitinkantį jūsų stilių. Taip pat reikėtų dėvėti dezodorantą, ypač užsidėjus liemenę. Susilaikykite nuo stipriai kvepiančių dezodorantų; patikėk manimi, kvapas gali erzinti tavo kolegas sporto salėje. Karštu oru apsvarstykite galvos apdangalą ar kepurę, kad apsaugotumėte veidą ir kaklą nuo saulės nudegimo.
Paprastai netinkama sportinė įranga padidina tikimybę susižeisti ir gali turėti įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui. Tinkama sportinė įranga leis jums pagerinti našumą ir išlaikyti šilumą arba šaltį, atsižvelgiant į orą. Turite rengtis laisvais ir patogiais drabužiais, o jei bėgiojate ar važinėjate dviračiu, stenkitės vengti aptemptų kelnių, kurios gali susipainioti ant kojų. Nepaisant to, prieš pirkdami sporto salės įrangą visada apsvarstykite tinkamos sportinės aprangos naudą, kad išvengtumėte traumų.