Ar kada susimąstėte, kodėl žmonės laipioja dangoraižiais, laipioja uolomis ar bando naršyti? Ne, jie nėra pamišę. Jie tiesiog ieško būdų, kaip padidinti savo adrenalino lygį. Kokia tame prasmė? Na, kaip paaiškėjo, adrenalino antplūdis turi keletą naudos sveikatai.
Pavyzdžiui, tai gali žymiai padidinti produktyvumą, padidinti atsparumą skausmui ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Ir geriausias dalykas jame yra tai, kad jūs neturite padėti savo gyvenimo, kad tai pajustumėte. Yra daug adrenaliną didinančių veiklų, kurias galite išbandyti net neišeidami iš namų, pavyzdžiui, lošti internete, žiūrėti siaubo filmus ar nusiprausti po šaltu dušu.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte visą sąrašą. Žemiau rasite aštuonis geriausius būdus, kaip užsikrėsti adrenalinu.
Lošimo žaidimai internete
Azartiniai žaidimai tikriausiai yra viena iš labiausiai paplitusių veiklų, kurias žmonės užsiima, kai nori pajusti adrenalino antplūdį. Milijonai vartotojų lankosi tokiose lošimų svetainėse kaip FIFO 88 VIP kazino gauti savo paros adrenalino dozę.
Taip pat galite susijaudinti rizikuodami. Nepaisant to, atminkite, kad tai gali sukelti finansinių problemų. Taigi žaiskite azartinius žaidimus tik tuo atveju, jei turite lėšų, skirtų tik šiam tikslui.
Boksas
Jei niekada anksčiau nebandėte bokso, dabar yra jūsų šansas. Kiekviena akimirka gera patekti į ringą su profesionaliu treneriu.
Boksas yra puikus būdas padidinti adrenalino lygį, nes tai iš tikrųjų yra didelio intensyvumo kardio treniruotė. Tai taip pat suteikia galimybę tuo pačiu metu dirbti su viršutine ir apatine kūno dalimis. Jei norite padidinti savo ištvermę, greitį ir lankstumą, išbandykite boksą!
Laipiojimas uolomis
Laipioti uolomis gali būti pavojinga, jei nesate atsargūs. Tačiau jei laikysitės visų saugos taisyklių ir naudosite tinkamą įrangą, kopimas gali būti puikus būdas padidinti adrenalino lygį.
Laipioti uolomis galima tiek viduje, tiek lauke. Jei pasirinksite laipiojimą uolomis lauke, įsitikinkite, kad rasite saugią vietą, kur nesusižeisite. Kitu atveju pabandykite įlipti į vidų. Pavyzdžiui, galite pasivažinėti rieduliu. Šis laipiojimas uolomis labiau tinka pradedantiesiems, nes reikalauja mažiau įrangos ir patirties nei tradicinis laipiojimas.
Banglentės
Banglenčių sportas yra vienas iš geriausių būdų pritraukti adrenalino. Jei nesate paplūdimio žmogus, nesijaudinkite – vis tiek galite pabandyti naršyti virtualiai žaisdami kai kuriuos naršymu paremtus vaizdo žaidimus.Nepaisant to, jei tikrai norite pajusti adrenalino antplūdį, išbandykite naršymą realiame gyvenime! Tačiau prieš tai darydami būtinai susiraskite gerą banglenčių trenerį, kuris išmokys jus pagrindų ir padės žengti pirmuosius žingsnius.
Siaubo filmų žiūrėjimas
Nėra nieko panašaus į baisių filmų žiūrėjimą, siekiant padidinti adrenalino lygį. Netgi B klasės siaubo filmas kartais yra viskas, ko jums reikia norint gauti malonų adrenalino antplūdį.
Tačiau įsitikinkite, kad nežiūrėkite tų filmų prieš pat miegą. Verčiau pabandykite juos žiūrėti vakare. Kodėl? Nes žiūrėdami kokį nors baisų filmą skatinate savo smegenis gaminti dopaminą – neuromediatorių, kuris padeda mums susikaupti ir neleidžia užmigti. Jei nenorite sutrikdyti savo miego grafiko, prieš saulėlydį pasistiprinkite adrenalinu.
Maudymasis šaltu dušu
Maudymasis šaltu dušu pastaraisiais metais tapo populiari tendencija. Nepaisant to, nedaugelis žino, kad tai gali padidinti jūsų adrenalino lygį taip pat, kaip kai kurios sporto šakos.
Maudydamiesi šaltu dušu, skatinate kovok arba bėk reakciją, o tai padidina adrenalino ir noradrenalino gamybą. Be to, šalti dušai padeda reguliuoti kūno temperatūrą, stiprina imuninę sistemą ir gerina kraujotaką.
Žaidžiame sudėtingą vaizdo žaidimą
Jei jums patinka žaidimai, tikriausiai žinote, kiek emocijų gali suteikti žaidžiant sudėtingą vaizdo žaidimą. Kai susikoncentruojate į žaidimą ir pradedate logiškai galvoti, kaip jį laimėti, jūsų adrenalino lygis pakyla.Žaidimas paskatins jūsų smegenis naudoti daugybę pažintinių funkcijų, įskaitant darbinę atmintį, procedūrinę atmintį ir dėmesio kontrolę. Be to, sudėtingų užduočių atlikimas yra puikus būdas padidinti produktyvumą!
Geocaching
Geocaching yra puiki veikla tiems, kurie nori pajusti nuotykių jaudulį. Ji sukasi apie paslėptų konteinerių, vadinamų „geoslėptuvėmis“, kurie yra išsibarstę visame pasaulyje, radimą. Šiam tikslui pasiekti dalyviai naudoja GPS imtuvus.
Geocaching žaidimas yra lengvas ir įdomus būdas padidinti adrenaliną. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai susisiekti su vietine bendruomene ir pradėti ieškoti kitų paliktų lobių, kuriuos galite rasti.
Esmė
Dabar jūs žinote, ką galite padaryti, kad jūsų gyvenimas būtų šiek tiek įdomesnis. Netgi tokie paprasti sprendimai, kaip siaubo filmų žiūrėjimas ir maudymasis šaltu dušu, gali akimirksniu pagyvinti jūsų kūną ir pripildyti jį adrenalino.
Atminkite, kad galite rinktis iš daugybės užsiėmimų, įskaitant geocaching, laipiojimą uolomis ir banglenčių sportą. Nors visi jie labai skiriasi vienas nuo kito, jie visi yra puikūs nuobodulio receptai. Taigi, jei ieškote įspūdžių, išsirinkite ką nors iš mūsų sąrašo ir pradėkite mėgautis gyvenimu dar labiau. Sėkmės!