Ilgiau išgyventi lovoje nėra mokslas. Yra keletas labai paprastų, labai konkrečių dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pagerinti savo našumą. Pirmasis ir svarbiausias yra įveikti nerimą dėl veiklos. Nerimaujantis dėl savo sugebėjimo pakankamai ilgai išbūti lovoje, gali lengvai atsirasti daugybė kitų sutrikimų, įskaitant priešlaikinę ejakuliaciją ir ED.
Kai būsite tinkamai nusiteikę, galite atlikti keletą papildomų dalykų, kad padidintumėte savo ištvermę ir atliktumėte nuostabius rezultatus, pavyzdžiui, Extenze , kol jūsų partneris bus visiškai patenkintas.
Praktikuokite apvadu
Apvadas nėra mitas. Tai tikra seksualinė technika, kuri gali padėti jums išlikti daug ilgiau lovoje.
Masturbuodami galite savarankiškai treniruotis apvadu. Įvaldę techniką, galite pradėti ją taikyti seksui su partneriu.
Apvado samprata yra gana paprasta.
Masturbuodamasis atsiduriate prie orgazmo ribos (iš čia ir kilęs pavadinimas). Tai yra momentas, kai nutraukiate stimuliaciją, o ne ejakuliuojate. Skirkite sau šiek tiek laiko nusiraminti ir pradėkite viską iš naujo.
Galite keletą kartų atsitraukti į ribą, kol galiausiai pasieksite orgazmą. Ši technika ne tik leis gerai kontroliuoti erekciją ir susijaudinimą, bet ir gali prisidėti prie daug galingesnio orgazmo nei kada nors anksčiau.
Su partneriu galite atlikti apvadą keliais konkrečiais būdais. Pakeisti sekso pozą yra gera idėja (nuo gilaus įsiskverbimo iki seklesnės). Taip pat galite perjungti tarp įsiskverbimo ir išankstinio žaidimo, kai jaučiate, kad per daug susijaudinate. Viskas, kas mažina varpos stimuliavimą, yra geras būdas suvaldyti susijaudinimą ir trukti ilgiau.
Treniruokitės su kai kuriais žaislais
Daugeliui vyrų ypatingas susijaudinimas yra pagrindinė priežastis, kodėl jie trunka nepakankamai ilgai. Tu gali būti Džeimsas Bondas ir jūs vis tiek patirsite šią problemą, jei neturėjote lytinių santykių pakankamai ilgai.
Taigi, galbūt norėsite pabandyti valdyti tą jaudulį patys.
Pavyzdžiui, jei kurį laiką neturėjote lytinių santykių su partneriu, prieš susitikdami su tuo ypatingu žmogumi galite greitai pasimėgauti mėgstamu žaislu. Naudojant a tikroviška vagina žaislas yra toks paprastas būdas išleisti garą ir pasiruošti susitikti.
Jūs žinote, kad kuo ilgiau būsite be sekso, tuo greičiau pasieksite susitikimą su partneriu. Neleiskite seksualiniam susijaudinimui ir laukimui kauptis per ilgai, ypač jei norite padaryti įspūdį tam ypatingam žmogui. Tokiais atvejais žaislai ne tik gelbsti, bet ir gali padėti jūsų solo ištvermės treniruotėms.
Kvėpavimo technikos
Gera seksualinė kontrolė labai priklauso nuo jūsų kvėpavimo.
Jūs žinote, kad gilus įkvėpimas padeda nusiraminti, kai jaučiate nerimą. Jūs galite padaryti ką nors panašaus sekso metu, kad išvengtumėte per anksti.
Pradėkite nuo to, kad sekso metu atkreipkite dėmesį į savo kvėpavimą. Tikriausiai pradėsite kvėpuoti dažniau, lėčiau, kai susijaudinsite ir priartėsite prie orgazmo. Dabar sąmoningai stenkitės sulėtinti kvėpavimą ir išlaikyti jį ritmingą. Įkvėpkite, suskaičiuokite iki penkių ir iškvėpkite. Tokiu būdu sutelksite dėmesį į atpalaiduojantį modelį, kuris padės nusiraminti ir išlikti atsakingas už savo susijaudinimą.
Kvėpavimo metodus, skirtus geresnei seksualinei ištvermei, įvaldyti reikia šiek tiek laiko. Nesitikėkite greitų rezultatų. Tačiau sąmoningas dėmesys kvėpavimui galiausiai padės jūsų veiklai.
Kegelio pratimai
Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad Kegelio pratimai naudingi tik moterims. Tačiau dubens dugno raumenų stiprinimas gali turėti reikšmingą poveikį ir vyrų seksualumui.
Dubens dugno raumenys yra tie, kurie įsitraukia erekcijos ir ejakuliacijos metu. Sąmoninga jų kontrolė gali padėti išlikti ilgiau (ir patirti stipresnius orgazmus).
Laimei, Kėgelio pratimus atlikti labai paprasta ir galite juos praktikuoti visur.
Dubens dugno raumenys yra tie, kuriuos suspaudžiate šlapinantis, kad sustabdytumėte šlapimo tekėjimą.
Stenkitės sąmoningai sutraukti šiuos raumenis. Tai galite padaryti namuose, biure ar net važiuodami į darbą ir atgal. Suspauskite, laikykite susitraukimą ir suskaičiuokite iki 10. Atleiskite. Vienu metu atlikite penkių išspaudimų seriją. Kai priprasite prie rutinos, galite pailginti susitraukimo laiką ir taip pat padidinti pakartojimų skaičių.
Kaip ir kvėpavimo technikoms, Kėgelio pratimams atlikti reikia šiek tiek laiko. Būkite kantrūs ir tęskite treniruotę. Pokyčiai iš pradžių bus laipsniški ir subtilūs, bet ilgainiui jūs būsite daug labiau atsakingas už savo ejakuliacijos funkciją.
Išbandykite gaidžio žiedą
Gaidžio žiedai yra paprasti priedai, kurie veikia labai paprastai. Dėl to jie puikiai tinka naudoti sekso ar masturbacijos metu.
Prielaida čia labai labai paprasta.
Gaidžio žiedas eina aplink erekcijos varpos pagrindą. Jis elastingas ir šiek tiek varžantis, išlaikantis kraują varpos audinyje. Jei kraujas negali atsitraukti, erekcija išliks ilgesnį laiką.
Gaidžio žiedai pirmiausia gali būti naudojami žaidžiant solo. pasinaudokite šia galimybe, kad prie jų priprastumėte. Galiausiai galite pristatyti gaidžio žiedą partnerinis seksas . Kai kurie iš šių žaislų taip pat gali vibruoti, o tai reiškia papildomą malonumą abiem susijusioms šalims.
Būkite atsargūs naudodami nuskausminančius kremus!
Stingdantys kremai dažnai reklamuojami kaip geriausias pasirinkimas vaikinams, kurie nori ilgiau išsilaikyti lovoje.
Nors tokie produktai gali padėti, su jais reikia elgtis atsargiai.
Stingdančių kremų sudėtyje yra vietinio anestetiko, o tai reiškia, kad jie sumažina jautrumą vietoje, ant kurios jie tepami. Vadinasi, užsitepę per daug kremo ant varpos, sekso malonumas nebebus malonus. Jei persistengsite, tikėtina, kad nieko nepajusite. Be to, sustinginančius kremus visada reikia naudoti su prezervatyvu. Priešingu atveju rizikuojate nutirpti ir savo partnerį.
Šie produktai yra geras pasirinkimas vaikinams, susiduriantiems su ypatingomis priešlaikinės ejakuliacijos problemomis. Jie leis bendrauti ir padės vyrams išspręsti šią problemą.
Tačiau visi kiti turėtų stengtis padidinti ištvermę natūralesniais būdais. Stingdantis kremas yra trumpalaikis sprendimas, kuris nieko nedaro tikros seksualinės patirties. Kiti metodai gali užtrukti ilgiau, kol bus pasiekti rezultatai, bet galiausiai verta tobulėti ir patirti.