Markuss, kuru pārstāv IMG modeļi, ir fotografēts Centennial Parklands Sidnejā Austrālijā.
Markuss ir profesionāls MMA cīnītājs, un viņš ir 10. vietā no 64 aktīvajiem Austrālijas un Jaunzēlandes profesionālajiem vidējiem svariem.
Bet viņš ir arī vīriešu modelis
Mūsdienās tas ir lielisks apgalvojums, kāpēc? Es zinu, ka Markuss nav pirmais un vienīgais, tur ir daži puiši, kas ir profesionāli sportisti un strādā arī kā profesionāli modeļi.
Lieta ir tāda, ka visi domā, ka Box un Mixed Martial Arts ir tik mazs prāts un viņi sāk spriest par modi un modeļiem.
Markuss ir vēl viens piemērs, un viņš salauž burbuli ar saviem spēcīgajiem vaibstiem, piemēram, kvadrātveida žokli, muskuļu augumu, vīrišķīgu un vīrišķīgu izskatu.
Jūs varat lieliski apvienot savu iecienītāko sporta veidu ar modelēšanas ainu.
Simtgades parki
Ar vairāk nekā 30 miljoniem apmeklējumu gadā Centennial Parklands ir viens no pasaules vadošajiem publiskajiem parkiem. Sidnejā to sauc par "pilsētas plaušām".
Parklands ir arī dažas no vēsturiski un sociāli nozīmīgākajām Austrālijas pilsētu telpām.
Apmēram 360 hektārus (890 akrus) veidojošās zemes ietver Centennial Park, Moore Park un Queen's Park.
Veiksmīgie MMA cīnītāji ir vieni no vissmagākajiem sportistiem pasaulē
Lai uzvarētu cīņās vai pat pārvarētu vienu vai divus raundus, cīnītājiem ir jāpiemīt milzīgam spēju klāstam. MMA sportistiem ir ne tikai labi noapaļoti, augsti kvalificēti cīņas mākslinieki, bet arī neticami izturība, spēks un spēks.
Ja vēlaties kādu dienu iekāpt būrī un redzēt, vai jums ir viss, kas nepieciešams, jums būs jātrenējas. Pat ja neplānojat iekāpt būrī, varat kļūt slaidāks, slaidāks un satriecošāks, iekļaujot MMA treniņus savā fitnesa režīmā.
1. Koncentrējieties uz savu disciplīnu
Jūs nevarat pāris nedēļas vienkārši spārdīt un sist pa smagu somu un domāt, ka gūsit panākumus cīņā. Konkurētspējīgi MMA cīnītāji pēc definīcijas ir lieliski laulības mākslinieki. MMA sporta zālēs parasti tiek piedāvātas cīņas mākslas nodarbības, piemēram, Brazīlijas džiudžitsu, Muay Thai vai taekwondo, kā arī sparinga tehnika un bokss.
2. Palieliniet savu izturību
Lai cīnītos un cīnītos labi, jums būs jāspēj noturēt spēku visā katrā kārtā. Spēja spēcīgi sist vai spert atkārtoti 3–5 minūšu laikā nav viegls uzdevums. Spēka izturības treniņš, kas ir spēja veikt atkārtotas sprādzienbīstamas kustības pie maksimālās slodzes, ir grūts, taču tas ir būtiski, lai ringā gūtu panākumus.
3. Ieviest Plyometrics
Pliometriskais treniņš ir lieliski piemērots MMA, jo tas palīdzēs palielināt sprādzienbīstamības spēku un ātrumu. Labi cīnītāji var gandrīz acumirklī mainīt virzienu un sist ar spēku, sprāgstot caur gurniem.
Fotogrāfija Pat Supsiri @patsupsiri
Talants Markuss Gelovejs @marcus_galloway