Kā jūs jūtaties par savu izskatu? Vai jūs bieži salīdzināt savu izskatu ar slavenībām filmās, žurnālos vai sociālajos medijos? Mums visiem ir ķermeņa tēls, kuru mēs cenšamies sasniegt. Ietekmētāji un plašsaziņas līdzekļi var radīt nereālas cerības par to, kā mums vajadzētu izskatīties, lai palielinātu pārdošanas apjomu. Tomēr mums visiem jācenšas saglabāt veselīgu ķermeņa tēlu. Ja jums ir grūtības sasniegt vēlamo ķermeņa tēlu, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs sasniegt mērķi:
Novērtējiet savu labo izskatu un akcentējiet to
Paskaties uz sevi spogulī. Kas tavā ķermenī tev patīk visvairāk? Pēc tam padariet to pēc iespējas pamanāmāku. Piemēram, vai jums patīk savi garie cirtainie mati? Pēc tam dodieties uz savu frizieri un pievienojiet tam nelielu atlēcienu.
Koncentrējieties uz veselību
Greens First papildinājums nodrošina uzturvērtības priekšrocības no dārzeņiem un augļiem. Šāds labs papildinājums saglabās mūsu veselību un izskatīsies labi.Vienaudžu spiediens un sociālie mediji var likt mums vēlēties iegūt tādu ķermeņa tēlu, kas kaitē mūsu veselībai. Šādi mērķi ir sasniedzami, bet nav ilgtspējīgi. Tātad, izvēlieties dzīvot veselīgu dzīvi. Ēdiet veselīgi, meditējiet un vingrojiet katru dienu. Lai iegūtu jauneklīgu izskatu, meklējiet atbilstošu ādas kopšanu.
Ko jūs varat mainīt?
Ziniet, ko jūs varat mainīt un ko mēs esam ārpus jums. Pēc tam pieņemiet ieradumus, kas palīdz veikt nelielas izmaiņas, lai sasniegtu vēlamo ķermeņa tēlu. Piemēram, ja jūs cīnās ar pārmērīgu celulītu, reģistrējieties trenažieru zālē, kas atrodas netālu no jums. Ja jums ir smagas sarauktas pieres, dodieties uz Botox vietnē spamedica.com. Vai arī iegādājieties šos ergonomiskos sēdekļus, lai uzlabotu savu stāju. Neatkarīgi no tā, ko izvēlaties mainīt, nosakiet reālus mērķus.
Spēks pozitīvos vārdos
Vai jūs bieži sevi nolaižat sava izskata dēļ? Šādi vārdi aizskar tavu pašcieņu. Savukārt tu sāksi ticēt šiem vārdiem un ienīst to, kā tu izskaties. Tā vietā atrodiet kaut ko pozitīvu savās vaibstās. Runājiet pozitīvus vārdus par sevi un papildiniet apkārtējos ar viņu izskatu. Paaugstinot apkārtējo pašcieņu. Savukārt jūs veidojat pozitīvu vidi, kurā pieņemsiet sevi.Ieviesiet pašaprūpes rutīnu
Tipiska pašaprūpes rutīna ietver pietiekamu gulēšanu, meditāciju, pietiekami daudz ūdens dzeršanu, hobiju un aktīva dzīvesveida uzturēšanu. Tas ir par apzinātu piepūli, lai vienmēr izskatītos un justos labi.
Ir atbalsta sistēma
Visbeidzot, mums visiem ir nepieciešama atbalsta sistēma, kas mūs mudina sasniegt un uzturēt vēlamo ķermeņa tēlu. Tas varētu būt jūsu laulātais, jūsu vecāks vai skolas treneris vai mentors. Šādas personas pastiprinās mūsos pareizos ieradumus, vienlaikus atturot no sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas, kas kaitē mūsu veselībai.
Ņemiet vērā, ka neatkarīgi no tā, kā jūs izskatāties, jūsu pašcieņa ir vissvarīgākā. Jā, ja jums ir zems pašvērtējums, jūs vienmēr atradīsit vainu savā izskatā. Tāpēc meklējiet veidus, kā vienmēr uzturēt augstu pašcieņu. Dariet to, novērtējot, ka mēs visi esam dažādu ķermeņa izmēru un formu. Tāpēc mēģiniet būt veseliem.