Iepazīstinām ar Kārļa Van Hērdena Fitness vīriešu modeļa Raiena Vorstera fotogrāfiju. Pārvalda Kalebs Galaraga. Paldies Kalebam, ka viņš Fashionably Male iepazīstināja ar šo skaisto puisi.
Dienvidāfrikā dzimušais Raiens Vorsters sāka trenēties 16 gadu vecumā, taču, kā jau dzīvē pienāktos, treniņiem ne vienmēr bija laiks, un pāris gadi tika pavadīti, strādājot pie MIS analītiķa karjeras lielā finanšu institūcijā. , viņa dzīves kaislība un apņēmība piemēroties nekad nepazuda.
Pēdējos 6 gadus viņš ir pilnībā veltījis sevi smagam treniņam, upurējot sociālo skatu, lai sestdienās būtu gatavs treniņiem un katru svētdienas rītu celtos pulksten 6, lai veiktu kāju treniņu.
Fitness vienmēr ir bijusi aizraušanās, un būt aktīvam ir bijis galvenais virzītājspēks. Būdams jauns pusaudzis, Raiens bija mazliet atstumts, jo viņš nekad nebija piekritis ierastajai skolas sporta ainai, bet gan dejām. Viņš bija Latīņamerikas un frīstaila deju čempions un pārstāvēja Dienvidāfriku dažās nozīmīgās sacensībās Apvienotajā Karalistē un Somijā. Pēc 12 gadu veltījuma dejām Raiens nolēma pievērsties fitnesa pasaulei un nekad nav atskatījies atpakaļ.
Viņa 6 dienas nedēļā treniņu rutīnas režīms ievērojami atšķiras no parastajiem 12 līdz 15 atkārtojumiem, 3 komplektiem ar maksimālo svaru. “Es vairāk koncentrējos uz muskuļu trenēšanu izturībai un izmēram, tādējādi sekojot treniņu pulkam ar 20 atkārtojumiem, 4 komplektiem ar vidējiem un maziem svariem, lielāko daļu laika vakariņās veicot divus līdz trīs vingrinājumus. Tas ļauj man palielināt svaru atbilstoši izmēram un svīst, lai veiktu izturību/kardio, jo, trenējoties ar lielāku svaru, cilvēks ir pakļauts savainojumiem, un tas ir liels šķērslis.
Arī viņa uzturs nav ierasts un nesastāv no olām, vistas un olbaltumvielu kokteiļiem, pateicoties viņa treniņam, un viņš diezgan daudz ēd, ko vēlas, pateicoties treniņam un ātrai vielmaiņai.
Viņa galvenais mērķis ir kļūt par Men’s Health vāka puisi vai piedalīties fitnesa žurnālā.
Viņa ilgtermiņa mērķis ir piedalīties Dienvidāfrikas lielākajās fitnesa sacensībās ar nosaukumu "Body Beautiful".
"Fitness ir dzīves lēmums, un es nekad neesmu skatījies atpakaļ, tas ir bijis gan krituma, gan kāpuma laikā, un tā ir vienīgā lieta, kas man vienmēr ir bijusi pozitīva."