Ny fanaintainana dia fanaintainana. Rehefa marary ny lamosinao sy ny soroka ary ny tendanao, dia mety hanimba ny zava-drehetra izany. Mety tsy mahazo aina ny mipetraka, mitsangana, mandry, na mihetsika. Ny fanorana no teknika tranainy indrindra ampiasaina hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina ary afaka mifanandrina mora foana amin'ny teknika fikarakarana hazondamosina maoderina ampiasain'ireo veterana momba ny hazondamosina. New York Pain Care . Lasa malaza indray izy io satria mihamaro ny olona mitady fomba hafa amin'ny fanafody fanaintainana sy fitsaboana.
Ny tanjon'ny otra dia ny hanamaivana ny fanaintainana sy ny adin-tsaina amin'ny alàlan'ny fanodikodinana ny tavy malefaka sy ny hozatra ao amin'ny vatanao. Ny olana anefa dia be dia be karazana fanorana ka mety tsy ho fantatrao izay karazana ho azonao.
Ireto ny karazana otra tsara indrindra hanampy anao amin'ny fanaintainanao.
Anarana
Ny ankamaroan'ny olona dia mahafantatra ny teny hoe "massage soedoà" saingy mety tsy ho fantany tsara ny anton'izany. Na dia mifantoka amin'ny fialan-tsasatra aza ny fifantohany dia mety ho fanorana mahomby amin'ny fiatrehana ny hozatra tery sy ny fanaintainan'ny vatana manontolo. ny ny fanorana mihitsy dia malefaka , ka mahatonga azy io ho safidy tsara amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina, fa safidy tsara ihany koa amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny fihenjanana.
Vato mafana
Ny fanorana vato mafana dia mitovy amin'ny fanorana soedoà satria natao ho fitsaboana. Ny fahasamihafana lehibe dia ny fampiasana vato mafana ny mpanotra. Na ny fanorana na ny hafanana avy amin'ny vato dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fihenjanana ao amin'ny hozatrao ary manamaivana ny fanaintainana ary manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra.
Ny fanampiana ny hafanana avy amin'ny vato dia mety hahatonga ity karazana fanorana ity ho mahomby amin'ny fanalefahana ny fihenjanana kokoa noho izay azon'ny fanorana soedoà manalefaka.
fanatanjahan-tena
Ireo izay manao fanatanjahan-tena dia mety ho zatra amin'ny ratra mifandray amin'ny fanatanjahan-tena, sy ny fanaintainana aterak'izany. Ny fanorana ara-panatanjahantena dia mety ho safidy tsara raha miatrika ratra hozatra vokatry ny fampiasana tsy tapaka ianao. Ity karazana fanorana ity dia mety ho safidy tsara ihany koa hanatsarana ny fahaiza-manao ho an'ireo izay mora ratra.
Azonao atao ny manao otra ara-panatanjahantena amin'ny vatana manontolo na azonao atao ny mampifantoka ny mpitsabo anao amin'ny faritra misy fanaintainanao indrindra.
Tavy lalina
Raha a Ny fanorana amin'ny tavy lalina dia mampiasa teknika mitovy amin'izany izay ampiasaina amin'ny fanorana soedoà, lasa lalindalina kokoa io fanorana manokana io. Izy io dia natao hanakaiky ny taolana amin'ny alalan'ny hozatra araka izay azo atao. Ny tanjona dia ny haka aina hozatra mifatotra mafy mba hanamaivanana ny fanaintainana maharitra eo amin'ny lamosina ambony sy ny tendany.
Na izany aza, tsy toy ny karazana fanorana hafa, tsy mila mandeha any amin'ny mpanotra ianao fa afaka mampiasa a tavy lalina fanorana Fitaovana ary ataovy irery ao an-trano. Misy fitaovana isan-karazany azo alaina eny an-tsena ankehitriny ary Exogun DreamPro dia iray amin'ireo tsara indrindra, mora indrindra ary mora vidy amin'ny fanosehana tavy lalina amin'izy rehetra. Atokisan'ny Pros, miasa ny Exogun mba hampitony ny hozatrao sy hanatsara ny fihetsiny.
Ity karazana fanorana ity dia tsy natao ho an'ny olon-drehetra, satria tsy natao hitovy amin'ny karazana fanorana miala sasatra izay natao ho an'ny fanorana vato soedoà na vato mafana.
Trigger Point
Ny fanorana amin'ny teboka trigger dia natao hiditra lalindalina kokoa amin'ny hozatra, sahala amin'ny fanorana tavy lalina. Amin'ny alalan'ity karazana fanorana ity, ny mpitsabo otra dia miasa hamantatra ny "point trigger", na ny toerana tery ao anaty hozatra. Apetraka hatrany hatrany amin'ny toerana fanerena ny tsindry lalina mandra-pialan'ny fihenjanana.
Ny fanorana amin'ny teboka trigger dia tsara ho an'ireo mijaly amin'ny fanaintainana maharitra ao amin'ny hozatra ary koa ho an'ireo izay miatrika migraine vokatry ny fihenjanan'ny hozatra.
mikarakara mialoha
Ny vehivavy dia mahatsapa ny karazana fanaintainana rehetra, anisan'izany ny fanaintainan'ny lamosina, mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra amin'ny volana manaraka. Amporisihina ny mpitsabo otra efa niofana momba ny fanorana mialohan'ny nahaterahana, satria fantatr'ireo olona ireo ny toerana tsara indrindra ho fanohanana ary koa ny fomba hanovana ny teknika. Ny fanorana alohan'ny fiterahana dia afaka manampy ny reny bevohoka hiala sasatra sady manamaivana ny fanaintainana. Ireo karazana fanorana ireo dia tsy soso-kevitra amin'ny trimester voalohany.
Ny fanorana dia mety ho fomba mahomby hahazoana ny fanaintainan'ny fanaintainana izay notadiavinao nefa tsy mila fanafody na fitsaboana. Raha tsy azonao antoka ny karazana fanorana ilainao dia aza matahotra ny mifandray amin'ny mpitsabo fanorana ary mangataha torohevitra na fifampidinihana alohan'ny famandrihana fotoana hanaovana fanorana.