Ny treadmill dia iray amin'ireo milina fanatanjahan-tena ankafizin'ny olona ao an-trano. Izy io dia manome fanazaran-tena ho an'ny fo tsy mampino, mamela anao hijanona ho salama sy hihazona fanazaran-tena mandritra ny mijanona ao an-trano. Afaka mahita treadmills isan-karazany ianao amin'ny: https://www.northernfitness.ca/collections/treadmill.
Saingy, fantatry ny mpankafy fanatanjahan-tena tsara ny maha-zava-dehibe ny toerana misy ny treadmill ao an-tranonao. Ny toerana misy ny fitaovan'ny vatanao dia misy fiantraikany be amin'ny fahafinaretan'ny fampiasana azy. Tsy maintsy mitady toerana hametrahana ny fitaovana izay mahatonga anao hahatsapa ho mahazo aina sy milamina ianao.
Ny tontolo mahafinaritra manodidina anao mandritra ny fanazaran-tena dia hahatonga anao hankafy ny fanazaran-tenanao. Vokatr'izany dia azonao atao ny manararaotra ny fanazaran-tenanao. Tsy maintsy mandalo an'ity lahatsoratra ity ianao raha sahiran-tsaina amin'ny fitadiavana ny toerana mety amin'ny treadmill anao.
Nasongadinay ireo lafin-javatra manan-danja rehetra tokony hodinihinao alohan'ny hifidianana ny toerana ho an'ny milina. Noho izany, andao hamaky bebe kokoa momba izany.
Inona avy ireo toerana azonao eritreretina hametrahana ny famolahanao?
Tsy maintsy mandinika toerana malalaka ianao mba handraisana milina fanasan-damba. Ataovy azo antoka fa tsy miteraka sakana ho an'ny hafa na manakana ny toerana fandehanan'ny mpandeha an-tongotra ny famolahana eo amin'io faritra io. Aza apetraka eo afovoan'ny efitrano na lalantsara ny fametahana.
Ireto misy safidy mety hodinihinao:
- Toerana iainana
Ny fametrahana treadmill ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny dia mety ho hevitra tsara raha manana toerana ampy ao amin'ny efitrano ianao. Manao toerana mety tsara satria afaka mijery sarimihetsika na fandaharana amin'ny fahitalavitra ankafizinao amin'ny fahitalavitra ianao na mihaino mozika ankafizinao mihitsy aza rehefa manao fanatanjahan-tena. Azonao atao ihany koa ny manana fomba fijery mahafinaritra ivelan'ny trano amin'ny varavarankelin'ny efitranonao, mitazona anao amin'ny toe-tsaina tsara.
- Ambany rihana
Azonao atao ny manangana gym ao an-tranonao ao amin'ny lakalin-tranonao raha te hanana fiainana manokana sy toerana malalaka hifanaraka amin'ny fitaovana ara-batana ianao. Amin'ny ankapobeny, malalaka ny lakaly ary misy toerana tsy misy na inona na inona ary mety tsara ho anao ny manao fanatanjahan-tena tsy misy fahatapahana. Noho izany, azonao atao ny mitazona ny treadmill na fitaovana fanaovana gym hafa ao amin'ny lakalin-tranonao ary manana fanazaran-tena mahomby.
- efi-trano
Ny fananana treadmill ao amin'ny efitranonao dia manome anao fiainana manokana, fampiononana ary fahatoniana. Hanana fahalalahana ianao hiditra amin'ny treadmill voalohany amin'ny maraina ary hahatsapa ho mazoto mandritra ny tontolo andro.
Miaraka amin'ny milina famolahana ao amin'ny efitranonao, afaka manao fanatanjahan-tena ianao isaky ny tianao. Azonao atao ihany koa ny mijery fandaharana amin'ny fahitalavitra na sarimihetsika tianao indrindra na mihaino mozika rehefa mihazakazaka eo amin'ny treadmill.
- Garage
Amin'ny ankapobeny, ny garazy dia manana efitrano malalaka mba hifanaraka amin'ny famolahanao. Ny fanazaran-tena ao amin'ny garazy dia hanome anao fotoana fialan-tsasatra amin'ny fandaharam-potoananao isan'andro.
Afaka manana toerana ho anao ianao rehefa miasa. Ary koa, raha te hifoka rivotra madio mandritra ny fanatanjahan-tena ianao, dia afaka manokatra ny varavarana foana ianao ary mamela rivotra madio.
Soso-kevitra amin'ny fametrahana ny famolahanao ao amin'ny efitrano
Ataovy ao an-tsaina ny lafin-javatra vitsivitsy rehefa mametraka treadmill ao amin'ny efitranonao. Ataovy azo antoka ny mitazona azy io amin'ny toerana misy toerana malalaka, ahafahanao manao fanatanjahan-tena am-pilaminana sy matetika. Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy ho anao amin'ny fametrahana ny treadmill:
- Ataovy azo antoka fa misy zava-maniry manodidina ny faritry ny treadmill. Manome fihetseham-po mamelombelona anao izany rehefa manao fanatanjahan-tena, indrindra rehefa manana ny famolahana ao amin'ny garazy na ny lakaly ianao.
- Misafidiana toerana misy toerana malalaka malalaka aorian'ny fitazonanao ny fametahana ao anaty efitrano. Raha mametra ny toerana malalaka manodidina izany, dia hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahavononanao hanao fanatanjahan-tena izany.
- Apetraho ao anaty efitrano misy hafanana antonony ny fitaovana. Mety hanakivy anao tsy hiasa ny hafanana tafahoatra. Noho izany, ataovy azo antoka fa ny toerana nofidinao ho an'ny treadmill dia ampy tsara mba handaminana ny mari-pana sy hampahazo aina anao ny fanazaran-tena.
- Tsara kokoa ny manana ny fitaovana ara-batana amin'ny toerana ahafahanao miditra amin'ny fahitalavitra na stereo. Amin'izany fomba izany, afaka mankafy mozika na fandaharana amin'ny fahitalavitra ianao rehefa mihazakazaka amin'ny treadmill. Manampy anao havitrika sy hifantoka mandritra ny fanazaran-tena.
- Apetraho ao amin'ny faritra tsy misy fetran'ny biby fiompy ny fitaovana fanaovana gym. Ny biby fiompy dia mety hiteraka fahasimbana amin'ny fitaovana ara-batana amin'ny hohony na hamela loto na tasy eo aminy.
Ny tsipika ambany
Antenaina fa hanampy anao hanapa-kevitra ny amin'ny toerana hametrahana ny treadmill ao an-tranonao ny toro-hevitra. Tsara kokoa raha ao anaty lakaly na garazy ianao satria misy fahatapahana kely ireo habaka ireo. Afaka manana fotoana sy toerana lavitra ny hetsika ao an-tokantrano ianao ary mifantoka tanteraka amin'ny fanazaran-tenanao. Noho izany, na inona na inona toerana fidinao, ataovy azo antoka fa mahazo aina izy io ary ahafahanao mahazo tombony betsaka amin'ny fanazaran-tena!