Fantatro fa tonga ihany ny androko miaraka amin'ity Resadresaka Exclusive ity miaraka amin'ny modely lehilahy Piotr Kopertowski , andro sarotra ity fa ho anareo irery ihany no hitondrako an'ity Exclusive ity, fotoana izao ahafantarana ity lehilahy sexy ity izay heveriko fa tsara vintana hahazo ity resaka kely ity.
Ary koa, manolotra ity tonian-dahatsoratra Exclusive mitondra ny lohateny hoe "Andao handihy" nataon'ny mpaka sary Armando Branco avy any Zurich, ary nampian'i Jeroen Schults.
– Misaotra betsaka anao Piotr tamin'ity resadresaka nifanaovana tamin'ny Fashionably Male ity, faly izahay fa ianao no VAOVAO ATAO amin'ity indray mitoraka ity, mba lazao anay hoe Ahoana no nidiranao tao amin'ny modeling?
Ny zavatra voalohany nataoko mba hidirana amin'ny modeling dia nanomboka nanao fanazaran-tena tao amin'ny gym. Hafa ny vatako fa tsy toy ny ankehitriny. Hitanao ny taolan-tehezana, mahia be aho. Taorian'ny volana vitsivitsy, taona maro izao, ny vatako dia toa tsara ka io no lakile voalohany amin'ity modely ity.
Nanomboka ny fotoam-pivoriana niaraka tamin'ireo mpaka sary izay te-hanitatra ny portfolio-nao fotsiny aho ary hampanan-karena ahy. Mazava ho azy fa maimaim-poana ny fivoriana voalohany. Avy eo dia nanomboka nandefa ny sariny tany amin'ireo maodely masoivoho aho. Tsy mitovy amin'ireo ny valiny satria tsy mitovy amin'ny modely aho, ary nifarana tamin'ireo nanolotra fandidiana plastika ho ahy.
Amin'izao fotoana izao, mampiroborobo ny tenako ho modely. Mandray anjara amin'ny fifaninanana isan-karazany aho, miseho amin'ny bilaogy. Izany no asako rehetra tsy misy masoivoho modely.
Ankehitriny aho dia teo amin'ny fonon'ny BeautifulMAG (http://www.beautifulmag.com/beautiful/2012/12/beautifulmag-cover-story-dancing-with-piotr.html), ary mandeha matetika aho. Nandresy tamin'ny fifaninanana indray mandeha avy any Aostralia aho… ary faly aho satria nataoko daholo ny momba ny tenako.
– Inona no tena mahafinaritra anao amin’izany?
Ny tiako indrindra…
Ny fahafinaretana lehibe indrindra dia rehefa mijoro eo anoloan'ny fakantsary aho. Dia hitako ny vokatry ny asako ary izany no heveriko fa faly indrindra.
-Andao hiresaka momba ny fakana sary… Ahoana ny fiomananao amin'izy ireo?
Fanazaran-tena tsy tapaka voalohany ao amin'ny gym. Faharoa, alohan'ny tifitra dia manaova torimaso tsara amin'ny alina. Fahatelo, rehefa tsy maintsy eo anoloan'ny fakan-tsary manao push-up vitsivitsy, fanazaran-tena sasany mba hanasongadinana ny hozatra. Fantatro fa manao fahagagana amin'ny olona ny Photoshop. Mandany ora maro amin'ny Photoshop sy programa hafa koa aho satria miatrika sary. Tena zava-dehibe anefa ny fiofanana!
-Manana vatana tsara ianao, ankoatra izany, manao fanatanjahan-tena ve ianao? Ahoana no fitandrovanao endrika sy salama?
Raha mandeha manao gym dia azo antsoina hoe fanatanjahantena aho dia manana iray hahaha. Mpampianatra ara-batana sy mpampiofana manokana TRX aho. Mandeha any amin'ny toerana iray hahitana fotoana hanaovana kilasy fanatanjahan-tena, tsy tiako ny kilasy static toy ny yoga, mankaleo ahy loatra izany. Tsy maintsy tsemboka aho, mitsambikina kely amin'ny mozika.
Mieritreritra izay hohaniko koa aho. Tsy hoe tsy mihinana zava-dratsy aho fa ferana amin'ny kely indrindra. Imbetsaka aho no maniry ny pizza. Tsy manisa kaloria aho, tsara ho an'ny bodybuilders, tsy izaho. Misotro rano betsaka aho, dite maitso, yaourt. Tiako ny salady.
-Hatramin'ny nanononanao ny fanaovana fanatanjahan-tena… inona no fanazaran-tena telo tena tianao indrindra ary nahoana?
Voalohany ny tratra! Tiako ny manao fanatanjahan-tena amin'ny ampahany amin'ny vatana. Tsy fantatro hoe nahoana aho no tia an'io ... angamba noho ny fanazaran-tenako raha vao hitako ny vokatry ny fanazaran-tenako, dia naniry ny hanana tratra lehibe foana aho.
Ny iray hafa dia ny triceps. tanana lehibe toa mangatsiatsiaka fotsiny. Ity fahalianana kely ity ho an'ny olona te-hitombo haingana kokoa amin'ny tananao. Manaova fanatanjahan-tena bebe kokoa ny triceps satria lehibe noho ny biceps. Ny 60-70% amin'ny haben'ny sandrinao dia ny triceps.
Ary ny farany angamba ny lamosina, ry zalahy ao amin`ny V-miendrika soroka malalaka mijery mangatsiatsiaka, fa koa miaro ny hazondamosiko. Mampiorina ny vatanao ary manan-danja amin'ny hetsika marobe amin'ny fiainana andavanandro.
- Ary inona no fanao cardio tsara indrindra anananao?
Manao fanazaran-tena miaraka amin'ny seta TRX-ko aho, ary indraindray mihazakazaka na mandeha amin'ny stepper.
– Ahoana izao no fitaomana anao hanohy ny fiofanana?
Tantara mampihomehy satria efa in-telo aho no tonga tao amin'ny gym. Fantatrao fa indraindray ny orana, indraindray mangatsiaka, indraindray tsy te handeha hanao gym. fa isaky ny toy izany dia nieritreritra aho fa nihena ny vatako. Ary ho very maina ny fianarako. Ankehitriny tsy manana fivoahana aho, gym hatramin'ny faran'ny fiainana hahaha
Piotr nataon'i JP Harrow
- Ahoana ny fahatsapanao ny maha- Endriky vaovao ho an'ny lehilahy lamaody?
Somary faly sy liana amin'ny fihetsiky ny olona aho rehefa mamaky ny tafatafa nataoko. Mety hisy hihetsika hiasa amin'ny vatana.
- Misy teny farany avy amin'ny mpamaky sy ny mpijery ary ny mpankafy anao?
Aza kivy, na dia misy manipy anao eo ambanin'ny tongotrao aza. sarotra foana ny fiandohana fa tsy azonao an-tsaina hoe inona no mahafinaritra rehefa hitanao ny vokatry ny asanao. Asehoy azy ireo fa vitanao!
Misaotra betsaka anao Piotr tamin'ny teny mahafinaritra toy izany ary nahafantatra anao bebe kokoa ihany koa, lazainay ihany koa fa midera anao be dia be izahay ary manantena fa amin'ny manaraka dia ho eto ianao miaraka amin'ny andian-tsarimihetsika momba ny firaisana ara-nofo tahaka ny tokony homenao.
Nolazainay ihany koa fa i Piotr dia Modely Iraisam-pirenena, Mpandihy fampisehoana, Mpampiofana manokana, Mpampianatra Fitness monina any Londres ary Mpamorona sary ihany koa.
Credits:
Sary: Armando Branco www. armandobranco .com/
mpaka sary: JP Harrow, Michael Bayd, Dylan Rosser
Modely: Piotr Kopertowski
|