Физичкото само-подобрување за мажите е премногу вообичаена област за превид која често се смета за ирелевантна или површно. Сепак, се покажа дека актите на грижа за себе и подобрување на изгледот имаат големи придобивки за менталното здравје.
Еве список на 7-те најдобри совети кои можат да му помогнат на секој да стане најдобрата верзија од себе.
1. Додадете дополнителна вежба
Не секој има желба или време да оди во теретана по еден час секој ден. За многу луѓе, идејата е едноставно непривлечна. За други, бизнисот од секојдневниот живот не остава време за дополнителна активност.
Иако овој тип на рутина не доаѓа во предвид за начинот на живот на многу луѓе, постојат начини да се додаде редовно вежбање што нема да влијае премногу на зафатениот начин на живот.
Еден одличен начин да го направите ова е со преиспитување на процесот на патување до и од работа. Заменете го автомобилот за велосипед, автобусот за прошетка или дури и лифтот за скали. Било која од овие работи навистина може да помогне да се направи разлика кога станува збор за доброто изглед и чувството.
2. Внимавајте на исхраната
Ефектите на нездравата храна врз телото се добро познати и добро утврдени. Со толку многу различни опции за исхрана таму, од вкупно растителна основа до оние кои се чини дека се само месо и компири, може да биде тешко да се најде нешто што навистина функционира.
Со оглед на тоа што ваквите екстремни диети станаа толку популарни, може да биде тешко да се вратите на основите, на она што го прави вашето тело да се чувствува добро. Ова е уште еден брилијантен начин да се подобри не само изгледот, туку и состојбата на умот. Потребно е само да се внимава на ефектите што различните намирници ги имаат врз телото. Обрнувајќи внимание на тоа каква храна создава какви чувства за време на варењето, ова природно ќе поттикне избегнување на супстанции кои создаваат чувство на, на пример, замор.
3. Обрнете внимание на нега на кожата
Премногу мажи таму веруваат дека стандардниот сапун и малку вода се доволен начин за нега на нивната кожа, без да размислуваат како ваквото лекување на кожата може да доведе до долгорочно оштетување.
Свесноста за личниот тип на кожа и користењето на соодветен производ за чистење и навлажнувач може да направи разлика во секојдневниот изглед на кожата. Создавањето рутина каде овие производи, како и кремот за сончање, се нанесуваат секојдневно, значително ќе ги подобри знаците на стареење на кожата.
4. Размислете за белење на забите
Многу луѓе секојдневно консумираат храна и пијалоци кои ја оштетуваат бојата на забите. За оние кои се љубители на кафе, чај или вино, вреди да се знае како овие пијалоци влијаат на забите. Кафето, виното и чајот содржат „танис“ што е соединение кое се разградува во водата. Танисот ги предизвикува соединенијата на бојата на пијалоците од лепење на глеѓта на забите, оставајќи жолтеникава дамка.
Ако консумирањето на некој од овие пијалоци што ги оштетуваат забите е редовна забава, тогаш вреди да се размисли за белење на забите. Достапни се различни опции, како што е COCO LAB за подобрување на бојата на забите, од паста до ленти за избелување, до стоматолошки процедури.
5. Чувајте ги влакната на лицето под контрола
Како што многу модни стилисти ќе ја опишат оваа деценија се чини дека може да се опише како „врвна брада“ што значи, брадестиот изглед е насекаде низ популарната култура. Тоа е секако често спортски изглед, но ако имате брада не значи дека некој е ослободен од обврските за бричење.
Одржувањето на влакната на лицето под контрола, осигурувањето дека тие никогаш не се расчистени од непослушните, може да има огромно влијание врз изгледот на мажот. Инвестирањето во квалитетен брич или тример е лесен начин да се погрижите сè да остане уредно и уредно. Ако брадата е изглед на избор, постојат неколку одлични опции за масло за да изгледа свилен и мек.
6. Изберете фризура со која ќе се гордеете
Добрата фризура навистина може да направи разлика во светот. Уверувањето дека косата е скратена за да одговара и на личниот стил и на обликот на лицето, може навистина да влијае на физичкиот изглед. Сфаќањето на личната форма на лицето може да биде многу полесно отколку што прво се очекуваше, а штом тоа ќе го научите, разговарајте со берберот за тоа кои фризури најдобро ќе ви одговараат.
За некои мажи, иако се способни да разберат што им одговара, ќе се сретнат со дополнителното прашање на опаѓање на косата. Губењето на косата не само што влијае на изгледот и чувството на косата, туку може да влијае и на самодовербата. Трансплантацијата на коса е навистина одличен начин за искоренување на оваа загриженост, бидејќи тие брзо се способни да го стимулираат растот на косата во области кои инаку не можат. Посетете Get Hair за информации за тоа како функционира трансплантацијата на коса.
7. Обрнете внимание на држењето на телото
Секој што стои со исправен грб и подигнати гради, не само што изгледа повисоко и послабо, туку дава атмосфера на тивка самодоверба. За да се обезбеди добро држење, тежината треба да лежи кон предниот дел на стапалото, торзото треба да се чувствува подучено и рамената треба да се превртат назад.