Треба да се облекувате соодветно за пригодата, па кога станува збор за вежбање и правилно облекување би било од суштинско значење за вашиот фитнес успех во теретана. За правилно вежбање, треба да ги менувате вашите мускулни групи секој ден и да ја обновувате вашата рутина на секои неколку недели. Затоа, треба да ја смените облеката. Во моменти кога треба да вежбате јога, потребна ви е удобност и за да го постигнете тоа, не можете да се облекувате исто како кога правите сквотови или мртво кревање. Треба да внимавате на вашата облека за вежбање, како што е наведено на myfitnesshub.com, удобната фитнес облека навистина може да го подобри вашето вежбање.
Еве неколку комплети кои би биле соодветни за вас кога правите различни вежби кои ќе ви овозможат да ја постигнете таа цел.
Обувки за вежбање
Поголемиот дел од тренингот во теретана зависи од вашите стапала; затоа, соодветните обувки за вкрстена обука би биле вредни за инвестирање. Во случај да преферирате неколку вежби неделно, вреди да се инвестира во еден пар тренери, но имајте на ум дека треба да знаете повеќе за тоа каков тип на чевли ви треба пред да купите. Достапни се бројни обувки за обука за различни тренинзи, почнувајќи од чевли за трчање со рамни стапала до чевли за кревање тежина. Стапалата се наменети да имаат неутрално одење, а експертите за обука од findmyfootwear би советувале дека преголемиот притисок врз вашите стапала би ги свртел стапалата или навнатре или нанадвор. Така, најдобро би било да се избегнат поевтините алтернативи на вистинската зделка бидејќи тие ќе траат само кратко
Блузи за вежбање
За да изгледате најдобро, потребна ви е облека што ги кријат вашите помалку ласкави атрибути и ги истакнуваат вашите квалитети. Можеби ќе ви треба маица што е лабаво прилагодена за да овозможи малку простор за одличен тренинг и треба да биде прилагодена за да даде простор за маснотија. За бесплатен визуелен елек, изберете го оној што ги истакнува вашите гради бидејќи ќе ви даде пријатно торзо во форма на триаголник. Исто така, изберете елек што е вашата соодветна големина; имајте на ум дека облеката која е премногу тесна може да го попречи протокот на крв што резултира со целулит. Во случај да имате тенки раце, размислете за елек со пошироки ремени; ова е наменето да ве одржува во рамнотежа. Во однос на употребениот материјал, земете ги во предвид врвовите од памук за топлите месеци и синтетичките маици со долги ракави во текот на зимата. Исто така, имајте на ум дека некои синтетички ткаенини имаат супериорен квалитет во споредба со природните; затоа, размислете за облека од полиестер поради нивната дишечка и еластична природа.
Долна салата за вежбање
Веројатно се прашувате кое дно би било соодветно; Па, има шорцеви, траки и спортски панталони што можете да ги изберете. Сепак, соодветното дно за вежбање зависи од видот на вежбање што имате намера да го имате. Во случај да треба да изведувате некои кардио вежби, користете шорцеви, а за прилики кога вежбате јога или треба да кревате тегови, земете ги во предвид патеките и спортските панталони. Запомнете дека постојат алтернативни трендови за пукање на пазарот, како што се панталоните од харемот што ќе ви понудат јасна предност. Едноставноста е секогаш најдобра и треба да се погрижите да изгледате паметно во теретана и никогаш да не привлекувате внимание кон себе. Можете да одлучите да изберете монтирани шорцеви, памучни спортски панталони или тренерки; изборот е ваш во зависност од времето, типот на вежбање или нивото на удобност што го претпочитате.
Додатоци за теретана
Можеби изгледа чудно, но има неколку додатоци кои би биле соодветни за вашата сесија во теретана. Потребни ви се пар чорапи, веројатно оние за компресија со оглед на удобноста, издржливоста и дискрецијата што тие би ги обезбедиле. Чорапите ќе помогнат да се минимизира потта, потенцијалната повреда и непријатност; затоа, ви треба пар. Потребна ви е и стилска чанта, особено кога треба да ја чувате облеката за вежбање недооценена. Размислете да купите ранец или стилска чанта што одговара на вашиот стил. Неопходно е да носите и дезодоранс, особено ако облечете елек. Воздржете се од дезодоранси со многу мирис; верувајте ми, мирисот може да биде досаден за вашите колеги од теретана. За време на топло време, размислете за покривање на главата или капа за да ги заштитите областите на лицето и вратот од изгореници.
Општо земено, несоодветната спортска опрема ги зголемува вашите шанси за повреда и може да влијае на вашиот секојдневен живот. Вистинската спортска опрема ќе ви овозможи да ги подобрите перформансите и да ве загрее или лади, во зависност од времето. Треба да се облекувате во широка и удобна облека, а во случај да трчате или возите велосипед, обидете се да избегнете широки панталони кои можат да ви се заплеткаат на нозете. Како што е кажано, секогаш земете ги предвид придобивките од соодветната спортска облека во однос на спречување на повреди, пред да купите каква било опрема за вежбање.