Ви ја претставуваме Фитнес машкиот модел Рајан Ворстер фотографија од Карл Ван Херден. Управуван од Калеб Галарага. Му благодариме на Кејлеб што му го претстави на Fashionably Male ова прекрасно момче.
Роден во Јужна Африка, Рајан Ворстер, почнал да тренира на 16-годишна возраст, но како што би сакал животот, немало секогаш време за обука, а неколку години поминал работејќи на неговата кариера како МИС аналитичар во голема финансиска институција, така што , неговата животна страст и определба за фитнес никогаш не избледеа.
Во изминатите 6 години тој целосно се посвети на напорно тренирање, жртвувајќи ја социјалната сцена за да биде подготвен за тренинзи во сабота и да станува во 6 секоја недела наутро за да ги вежба своите нозе.
Фитнесот отсекогаш бил страст, а одржувањето активно било клучен двигател. Како млад тинејџер, Рајан бил малку отфрлен додека растел, бидејќи никогаш не се усогласил да ја следи конвенционалната училишна спортска сцена, туку на танц. Тој беше шампион во Латинска Америка и танц во слободен стил и ја претставуваше Јужна Африка на некои големи натпреварувања во Обединетото Кралство и Финска. По 12 години посветеност на своето танцување, Рајан реши да се занимава со светот на фитнесот и никогаш не погледна назад.
Неговата рутина за тренирање од 6 дена во неделата е многу различна од конвенционалните 12 до 15 повторувања, 3 сета со максимална тежина. „Повеќе се фокусирам на тренирање на мускулот за издржливост и големина, на тој начин следејќи тренинг-полк од 20 повторувања, 4 серии со средни до мали тежини, најчесто вечера поставувајќи две до три вежби. Ова ми овозможува да ја притискам тежината за големината и потта за издржливост/кардио, како што е со тренинзите со потешки тежини, некој е склон кон повреди, а тоа е неизбежно.
Ниту неговата исхрана не е вообичаена и не се состои од јајца, пилешко и протеински шејкови поради тренинзите, а тој речиси јаде што сака поради тренинзите и брзиот метаболизам.
Неговата крајна цел е да биде човек од насловната страница на Men’s Health или да се појави во фитнес списание.
Неговата долгорочна цел е да се натпреварува на големото фитнес натпреварување во Јужна Африка наречено „Убаво тело“.
„Фитнесот е животна одлука и никогаш не сум погледнал наназад, бил таму за време на ниските и високите моменти, и тоа е единственото нешто во животот што ме одржувало секогаш позитивна“.