Подолгото траење во кревет не е наука. Постојат некои многу едноставни, многу специфични работи што можете да ги направите за да ги подобрите вашите перформанси. Првата и најважна е да се надмине анксиозноста од перформансите. Грижата за вашата способност да издржите доволно долго во кревет може лесно да отклучи цела низа други дисфункции, вклучително и предвремена ејакулација и ЕД.
Откако ќе дојдете во вистинската состојба на умот, можете да направите неколку дополнителни работи за да ја подобрите вашата издржливост и да направите неверојатни перформанси, како што е земањето Extenze , додека вашиот партнер не е целосно задоволен.
Вежбајте некои рабови
Ивицата не е мит. Тоа е вистинска сексуална техника која може да ве издржи многу подолго во кревет.
Можете сами да вежбате рабови додека мастурбирате. Кога ќе ја совладате техниката, можете да почнете да ја применувате и на партнерскиот секс.
Концептот на раб е прилично едноставна.
Кога мастурбирате, се доведувате до работ на оргазам (оттука и името). Ова е моментот кога ја прекинувате стимулацијата наместо да ејакулирате. Дајте си малку време да се смирите и да почнете одново.
Може да се доведете до работ неколку пати пред да доживеете оргазам. Оваа техника не само што ќе ви даде добра контрола врз вашата ерекција и возбуда, туку може да придонесе и за многу помоќни оргазми отколку што некогаш сте имале.
Со партнер, можете да правите рабови на неколку специфични начини. Промената на секс позата е добра идеја (од длабока пенетрација до поплитка). Можете исто така да се префрлате помеѓу пенетрација и предигра кога се чувствувате дека премногу се возбудувате. Сè што ја намалува стимулацијата на пенисот е добар начин да ја контролирате возбудата и да трае подолго.
Вежбајте со некои играчки
За многу мажи, екстремното возбудување е главната причина зошто тие не траат доволно долго. Можеш да бидеш Џејмс Бонд и сè уште ќе го доживеете тој проблем ако не сте имале секс доволно долго.
Затоа, можеби ќе сакате да се обидете сами да ја контролирате таа возбуда.
Ако не сте имале секс со партнер подолго време, на пример, можете да имате брза сесија со омилената играчка пред да се сретнете со таа посебна личност. Користење на а реална вагина играчка е толку едноставен начин да се ослободи малку пареа и да дојде во средбата подготвена.
Знаете дека колку подолго поминувате без секс, толку побрзо ќе дојдете за време на партнерската средба. Не дозволувајте сексуалната возбуда и исчекување да се наталожат предолго, особено ако сакате да го импресионирате тој посебен некого. Не само што играчките помагаат во такви случаи, тие можат да им помогнат и на вашите соло тренинг сесии за издржливост.
Техники на дишење
Добрата сексуална контрола е силно поврзана со вашето дишење.
Знаете дека длабокиот здив ви помага да се смирите кога се чувствувате вознемирени. Можете да направите нешто слично за време на сексот за да не дојдете прерано.
Започнете со внимание на дишењето за време на сексот. Веројатно почнувате да земате повеќе, поплитки вдишувања додека се возбудувате и се приближувате до оргазам. Сега, направете свесен напор да го забавите дишењето и да го одржувате ритмично. Вдишете, избројте до пет и издишете. На овој начин, ќе се фокусирате на релаксирачка шема која ќе ви помогне да се смирите и да останете одговорни за возбудувањето.
Техниките на дишење за подобра сексуална издржливост бараат извесно време за да се совладаат. Не очекувајте непосредни резултати. Одржувањето на свесен фокус на вашето дишење, сепак, на крајот ќе ви помогне во перформансите.
Кегелови вежби
Постои вообичаена заблуда дека кегеловите вежби се добри само за жените. Зајакнувањето на мускулите на дното на карлицата, сепак, може да има разумни ефекти и врз машката сексуалност.
Мускулите на карличниот под се оние кои се зафаќаат за време на ерекцијата и за време на ејакулацијата. Имајќи одредена свесна контрола над нив потенцијално ќе ви помогне да издржите подолго (и да доживеете помоќни оргазми).
За среќа, кегеловите вежби се многу лесни за правење и можете да ги практикувате насекаде.
Мускулите на карличниот под се тие што ги стегате додека мочате за да го запрете протокот на урина.
Обидете се свесно да ги контрахирате овие мускули. Можете да го направите тоа дома, во канцеларија или дури и додека патувате. Стиснете, задржете ја контракцијата и избројте до 10. Ослободете. Направете серија од пет стискања во исто време. Како што се повеќе се навикнувате на рутината, можете да го зголемите времето на одржување на контракцијата и исто така да го зголемите бројот на повторувања.
Исто како и техниките на дишење, така и на кегеловите вежби им е потребно одредено време за работа. Бидете трпеливи и продолжете да вежбате. Промената ќе биде постепена и суптилна на почетокот, но на крајот, ќе се најдете многу повеќе одговорни за вашата ејакулаторна функција.
Пробајте го прстенот на петел
Прстените за петел се едноставни додатоци кои работат на многу основен начин. Тоа е она што ги прави брилијантни за употреба за време на секс или мастурбација.
Премисата овде е многу, многу едноставна.
Прстенот на петелот оди околу основата на пенисот во ерекција. Тој е еластичен и малку рестриктивен, задржувајќи ја крвта во пенисот. Ако крвта не може да се повлече, ерекцијата ќе се одржува подолг временски период.
Најпрво може да се користат прстени за петел при соло-игра. искористете ја оваа можност да се навикнете на нив. На крајот, можете да го воведете прстенот на петелот партнерски секс . Некои од овие играчки се исто така способни да вибрираат, што значи дополнително задоволство за двете вклучени страни.
Внимавајте на кремите за отепување!
Кремите за отепување често се рекламираат како најдобар избор за момците кои сакаат да издржат подолго во кревет.
Иако таквите производи можат да помогнат, треба да бидете внимателни со нив.
Кремите за отепување содржат локален анестетик, што значи дека го десензибилизираат местото на кое се нанесуваат. Оттука, ставањето премногу крем на вашиот пенис ќе ја отстрани сета забава од сексот. Ако претерате, голема е веројатноста дека нема да почувствувате ништо. Исто така, кремите за отепување секогаш треба да се користат со кондом. Во спротивно, ризикувате да го отепате и вашиот партнер.
Овие производи се добар избор за момци кои се справуваат со екстремни проблеми со предвремена ејакулација. Тие ќе овозможат сексуален однос и ќе им помогнат на мажите да го надминат проблемот.
Сепак, секој друг треба да се обиде да ја зголеми издржливоста на поприродни начини. Кремот за вкочанетост е краткотрајно решение кое не прави ништо за вистинското сексуално искуство. На другите техники може да им треба подолго време за да се постигнат резултати, но подобрувањето ќе вреди да се продолжи и да се доживее на крајот.