Генерално, нивото на самодоверба кај жените се зголемува како што старееме. Но, додека возраста носи искуство и знаење кои придонесуваат за нашето ниво на самодоверба, пониските нивоа на самодоверба кај помладите жени не е добра работа.
Од општествените притисоци да изгледаат на одреден начин до нерамномерните барања на работното место за мажите и жените, има многу причини зошто жените во нивните 20-ти, 30-ти и 40-ти се чувствуваат помалку самоуверени од нивните машки колеги. Но, тоа не мора да биде вака. Постојат многу начини на кои жените можат сами да ја зајакнат својата самодоверба, без разлика на нивната возраст. Продолжете да читате за да научите три едноставни трикови што можете да ги примените денес.
1. Покажете љубов на вашата кожа
Вашата кожа е најголемиот орган на вашето тело. Тоа е, исто така, едно од првите работи што другите ги гледаат кога ќе нѐ погледнат, а ние го гледаме кога ќе се погледнеме во огледало. Без разлика дали гледате акни, темни дамки, црвенило или оток во огледалото или светлата, чиста, блескава кожа може да има големо влијание врз вашата самодоверба.
Затоа, зајакнувањето на вашата самодоверба започнува со покажување на вашата кожа малку љубов. Размислете за вашите уникатни проблеми со кожата, како темни дамки, а потоа направете надградба на вашата рутина за нега на кожата која го таргетира тој специфичен проблем. Отстранувачот на темни дамки на вашето лице на Rodan & Fields е моќен режим со повеќе чекори дизајниран да се бори против несаканите ефекти од изложувањето на сонце, вклучувајќи темни дамки, досада и нерамномерен тон на кожата.
2. Облечете се онака како што сакате да ве гледаат
Со оглед на тоа што многумина од нас одат до каучот на состанок за Зум, наместо да патуваат до конференциската сала, нашите работни гардероби доживеаја сериозно намалување на рејтингот. Без разлика дали се дотерувавте за работа секој ден или не, ако ви треба зајакнување на самодовербата, можеби е време да ја надградите вашата гардероба.
Начинот на кој се облекувате го менува начинот на кој луѓето ве гледаат. Појавувањето на состанок или состанување вечер во полиран аутфит инспирира почит и остава одличен прв впечаток. Покажете се на истите овие настани во панталони или обоена маица и вашиот состанок или соработниците нема да го чувствуваат истото ниво на почит.
Иако е важно да се облекувате паметно, исто така е и да се биде удобно. Ако вашата облека не ви стои добро или ви го одвлекува вниманието, нема да можете да се фокусирате на работата или разговорите. Вашата самодоверба може да биде на удар, исто така, ако мислите дека другите можат да видат дека вашата облека не одговара баш. Изберете облека што не само што изгледа добро, туку и се чувствува добро ако сакате да оставите добар впечаток.
3. Дајте приоритет на вашето здравје
Да се чувствувате добро во вашата кожа започнува со давање на вашето тело гориво и енергија што му се потребни за да ги исполни. Редовното вежбање и здравата исхрана можат да помогнат во тоа.
Јадењето добро урамнотежена исхрана со многу протеин и хранливи материи ќе му помогне на вашето тело енергија, ќе ви помогне да одржувате здрава тежина и ќе и дадете на вашата кожа дополнителен сјај. Без разлика дали ќе изберете да тренирате за маратон, да одите на јога неколку пати неделно или можеби само да прошетате навечер низ соседството, ќе ви помогне да ја зголемите вашата самодоверба на повеќе начини. Покрај тоа што ќе бидете во форма и ќе уживате во поголема дефиниција на вашите мускули, исто така ќе спиете повеќе и ќе го подобрите вашиот фокус, што може да ги подобри вашите перформанси на работа и во вашиот личен живот.
Зголемување на вашата самодоверба од внатре кон надвор
Од покажување љубов на вашата кожа и облекување онака како што сакате да ве гледаат до ставање приоритет на вашето здравје, овие едноставни трикови можат да ви помогнат да ја зголемите вашата самодоверба и да се чувствувате подобро за себе на која било возраст.