തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് വീഡിയോകൾ

Anonim

എല്ലാവരും ഓൺലൈനിൽ പണം സമ്പാദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വീഡിയോകളിലൂടെ അധിക പണം സമ്പാദിക്കുന്നത് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ട്രെൻഡുകളിൽ ഒന്നാണ്. സ്വയം ചിത്രീകരിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിലോ ലാപ്‌ടോപ്പിലോ ഒരു വീഡിയോ ക്യാമറ മാത്രം മതി. മികച്ച വീഡിയോകൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഞാൻ കടന്നുപോയ നിങ്ങളുടെ നിരാശ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചില നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് വീഡിയോകൾ 25653_1

ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങൾ എന്താണ് സിനിമ ചെയ്യാൻ പോകുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി പ്ലാൻ ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പണം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് ശൈലിയെയും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചക്കാർക്കായി നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആദ്യം, എട്ട് ലിഫ്റ്റിംഗുകൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ഫിലിം സ്ക്വാറ്റുകൾ, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് ചെയ്യേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോ ഡാറ്റാബേസ് വളരെ സാവധാനത്തിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും മുഴുവൻ വീഡിയോ ഷൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ക്രമീകരിക്കുകയും വേണം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു മെച്ചപ്പെട്ട ഭാരം ഉണ്ടാക്കുക തുടക്കക്കാർക്കുള്ള പരിശീലന വീഡിയോകൾ.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് വീഡിയോകൾ 25653_2

  • നിങ്ങൾ ഇത് എവിടെയാണ് ചിത്രീകരിക്കാൻ പോകുന്നത്?
  • എന്ത് വ്യായാമങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കാൻ പോകുന്നത്?
  • ഏത് ഫ്രെയിം ആണ് നിങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ പോകുന്നത്?
  • ഒരേ ഫ്രെയിമിംഗിൽ ഏതൊക്കെ ഷോട്ടുകളാണ് നിങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
  • ഏത് പ്രകാശ സ്രോതസ്സാണ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുന്നത്?
  • നിങ്ങൾക്കായി ഇത് റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും നിയമിക്കാൻ പോകുകയാണോ?
  • നിങ്ങൾ സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ പോകുകയാണോ? ഏത് ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച്?
  • ഈ വീഡിയോകളിൽ നിങ്ങൾ ഓഡിയോ ഉൾപ്പെടുത്തുമോ? നിങ്ങൾ എന്ത് രേഖപ്പെടുത്തും?
  • ഫൂട്ടേജ് എഡിറ്റുചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ കുറച്ച് വീഡിയോ എഡിറ്ററെ നിയമിക്കുമോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ പോകുന്നു ഒരു വീഡിയോ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക?
  • ഈ ഫൂട്ടേജ് എഡിറ്റ് ചെയ്യാൻ ഏത് സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ ഉപയോഗിക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?
  • ഈ ഉള്ളടക്കം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യും? YouTube? ഫേസ്ബുക്ക്?

നിങ്ങൾ ഇത്രയും ദൂരം മുൻകൂട്ടി പ്ലാൻ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഷൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ധാരാളം സമയം ലാഭിക്കും. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ വിജയകരമായി ഷൂട്ട് ചെയ്യണം. പരീക്ഷണത്തിലൂടെയും പിശകിലൂടെയും എന്റെ ഷൂട്ടുകൾക്കായി ഞാൻ ചില നിയമങ്ങൾ പഠിച്ചു. ഷൂട്ടിംഗ് ദിവസം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് വീഡിയോകൾ 25653_3

ഡോട്ടുകൾ, സ്ട്രൈപ്പുകൾ മുതലായവ പോലുള്ള ഇറുകിയ പാറ്റേണുകളുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ മോയർ ഇഫക്റ്റ് എന്ന പ്രതിഭാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ ധരിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് വീഡിയോയിൽ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രത്തിൽ ഒരു വികൃതത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കുക സ്ത്രീകളേ, ചില കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങളും ഈ ഫലത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു.

  1. അധികം വെളിച്ചമോ ഇരുണ്ടതോ ആയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരിക്കലും ധരിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ സ്റ്റുഡിയോ ലൈറ്റിംഗ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

    നിങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത സമയങ്ങളുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, എഡിറ്റിംഗ് ഘട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ ദൃശ്യതീവ്രത സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വീഡിയോ ലഘൂകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതും നിലവാരം കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു വീഡിയോ ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

  2. നിങ്ങൾ ഔട്ട്ഡോറിലാണ് ചിത്രീകരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, മേഘാവൃതമായ അല്ലെങ്കിൽ മൂടിക്കെട്ടിയ ദിവസമോ സൂര്യോദയത്തിനും സൂര്യാസ്തമയത്തിനും കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് ചിത്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

    നിങ്ങൾ മധ്യാഹ്ന സൂര്യനിൽ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ മോശം നിറമുള്ളതായി മാറിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വീടിനകത്ത് ചിത്രീകരണം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നല്ല വെളിച്ചമുള്ള ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങൾ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശമോ നിഴലോ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവ വീഡിയോകൾ പൊരുത്തമില്ലാത്തതാക്കുന്നു. ചില വിലകുറഞ്ഞ വിളക്കുകൾ വാടകയ്‌ക്കെടുക്കുകയോ വാങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നത് പ്രകാശത്തെ സന്തുലിതമാക്കാനും ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ലുക്ക് സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

  3. നിങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾക്കൊപ്പം ഓഡിയോ വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്യാമറയിൽ നിന്നുള്ള ഓഡിയോ പരീക്ഷിക്കുകയോ ആശ്രയിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്

    ഓൺബോർഡ് ഓഡിയോ നിലവാരം കുറഞ്ഞതാണ്. കാലഘട്ടം! മറ്റ് ചില മൈക്രോഫോണുകൾ നിങ്ങളുടെ ഓഡിയോയിൽ വളരെ ഉച്ചത്തിലുള്ള വികലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ വ്യായാമ പ്രകടനത്തിനായി ഒരു ഷോട്ട്ഗൺ മൈക്രോഫോൺ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ടേക്ക് നശിപ്പിക്കാൻ വളരെയധികം ആവശ്യമില്ല, മൈക്രോഫോണിന് സമീപമുള്ള തുണിയുടെയോ മുടിയുടെയോ കൈകളുടെയോ ഏറ്റവും ചെറിയ ഉരച്ചിലിന് പോലും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

  4. സാധ്യമെങ്കിൽ, സമാനമായ സജ്ജീകരണങ്ങളുള്ള വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് വീഡിയോകൾ ഒരുമിച്ച് റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്

    ഒരു പുതിയ ഷോട്ട് സജ്ജീകരിക്കാൻ സമയമെടുക്കും, അത് കുറച്ചുകാണരുത്. ആ ദിവസം 5-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ ഷൂട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ സമയം പരിഗണിക്കുക.

  5. ഫ്ലൂറസെന്റ് ലൈറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ഫ്രീക്വൻസി ലൈറ്റിംഗ് നിങ്ങളുടെ വീഡിയോകളിൽ മിന്നുന്ന പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു

    പ്രാദേശിക ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലൈറ്റിംഗ് കാണാൻ കഴിയും. കണ്ണുകളിൽ ഉടനീളം മിന്നിമറയുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ ക്യാമറയ്ക്ക് അത് കണ്ടെത്താനാകും, അത് മുഴുവൻ ഷോട്ടും നശിപ്പിക്കും.

  6. ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളുടെ ശക്തി കുറച്ചുകാണരുത്

    ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം/കണ്ണിന്റെ നിറം/കണ്ണിന്റെ നിറം/മുടിയുടെ നിറം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ വസ്ത്ര സ്കീം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയുള്ളതും വെളുപ്പിക്കുന്നതുമായിരിക്കണം. സ്ത്രീകളേ, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ഇരുണ്ട നിറത്തിലും പുരുഷന്മാരും മാനിക്യൂർ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക, മുറിക്കുക, ബഫ് ചെയ്യുക. ഷോട്ടുകൾക്കിടയിൽ മുടി പറക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മുക്തമാണെന്നും വസ്ത്രങ്ങൾ ശരിയായി വിന്യസിച്ചിരിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം. ഒരു വീഡിയോയെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ഈ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പല്ലിലെ നെയിൽ പോളിഷ്, ചെറിയ വെഡ്‌ജി, ബ്രൊക്കോളി കഷണം എന്നിവയേക്കാൾ മോശമായത് മറ്റെന്താണ്?

  7. ബ്രാൻഡ് വ്യക്തിത്വം ചേർക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക

    വീഡിയോ ഷൂട്ട് ചെയ്ത് ഓഡിയോ റെക്കോർഡ് ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഈ ഉള്ളടക്കം എഡിറ്റ് ചെയ്യണം. പരിശീലന വീഡിയോ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നതാണ് എഡിറ്റിംഗ്. എ ഉപയോഗിക്കുക നിങ്ങളുടെ വീഡിയോയ്ക്കുള്ള നല്ല എഡിറ്റിംഗ് ടൂൾ . വിശ്വസനീയവും പഠിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ഉപകരണം. വിപണിയിൽ ടൺ കണക്കിന് സൗജന്യ എഡിറ്റിംഗ് സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ ഓപ്ഷനുകൾ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണം നടത്തുക.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് വീഡിയോകൾ 25653_4

നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്തു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. വിവിധ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലേക്കോ നിങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിലേക്കോ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുക. വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ മാത്രം ഇതിലൂടെ കടന്നുപോയത് പോലെയല്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണോ അവിടെ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഉണ്ടായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് പരിശീലിക്കുകയും ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പരിശീലനത്തിലൂടെയും ക്ഷമയോടെയും, പ്രേക്ഷകരുടെ മുഖത്ത് "വൗ" എന്ന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ക്ഷമയോടെ പരിശീലിക്കുക.

കൂടുതല് വായിക്കുക