ചിലർക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, ഒരു മോഡൽ എന്നത് ഒരു മുഴുവൻ സമയ ജോലിയാണ്, പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകൾക്കായി നടക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം നിങ്ങളുടെ മികച്ച രൂപത്തിലായിരിക്കണം. പുരുഷന്മാർക്ക് റൺവേ ഷോകൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവർ അവരുടെ ഇടുപ്പ് ആട്ടിപ്പറയുകയും ഒരു അടി മുന്നിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്ന് നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഫാഷൻ വീക്ക് വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും തീവ്രമായ സമയമാണ്, കാരണം അവർക്ക് ആവശ്യമാണ് ചുരുങ്ങിയ കാലയളവിൽ കഴിയുന്നത്ര ഷോകളിൽ പങ്കെടുക്കുക . റൺവേയിലൂടെ നടക്കുന്നത് അവരുടെ ഒരേയൊരു പ്രവർത്തനമല്ല, പാപ്പരാസികളുടെ കൂട്ടം അവരെ പിന്തുടരുന്നതിനാൽ അവർക്ക് 24/7 കുറ്റമറ്റതായി കാണേണ്ടിവരും, കൂടാതെ ആളുകൾ സങ്കൽപ്പിക്കാവുന്ന എല്ലാ കോണുകളിൽ നിന്നും നിരന്തരം ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുന്നു. ഒരു മോഡലിന്റെ കരിയർ ഉണ്ടാക്കാനോ തകർക്കാനോ കഴിയുന്ന ഫാഷൻ ഇവന്റാണിത്, അവരുടെ കരിയറിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആഴ്ചയിൽ മതിപ്പുളവാക്കാൻ അവർ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡ് ഡിസൈനർമാർ അവരെ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അവരുടെ സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കാനാകും.
ഫാഷൻ വീക്കിന് ഒരു പുരുഷ മോഡൽ തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.
അവർ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒഴിവാക്കുന്നു
പുരുഷ മോഡലുകൾ വർഷം മുഴുവനും കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നാൽ ചിലർ ബ്രൗൺ റൈസ്, മധുരക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിലേക്ക് മാറാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, കാരണം ജിമ്മിൽ പോകാനും ഫോട്ടോ ഷൂട്ട് സമയത്ത് ചെറുത്തുനിൽക്കാനും ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം അവർ നൽകുന്നു. എന്നാൽ വലിയ പ്രചാരണങ്ങൾക്കും ഫാഷൻ വീക്ക് പോലുള്ള ഇവന്റുകൾക്കും മുമ്പ് എല്ലാത്തരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കുറയ്ക്കുക കാരണം അവയിൽ പലതും വെള്ളം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകുന്നു.
ഫാഷൻ വീക്കിന് മുമ്പ് അവർ ജിമ്മിൽ എത്തിയില്ലെങ്കിൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഊർജ്ജം പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും ആയി മാറുന്നു, അത്തരം ഒരു പ്രധാന സംഭവത്തിന് മുമ്പ് അവർ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
അവർ അവരുടെ പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളതിനാൽ പുരുഷ മോഡലുകളും ബോഡി ബിൽഡർമാരും പ്രോട്ടീൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒന്ന് . ഇത് അവരെ കൂടുതൽ നേരം പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്തുകയും നല്ല ശരീരം നേടുന്നതിന് പേശികൾ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, റൺവേയിൽ ഒരു സെക്സി ബോഡി സ്പോർട് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഡിസൈനർമാർ തികഞ്ഞ ശരീരം, വലിയ തോളുകൾ, ശക്തമായ കൈകളും കാലുകളും, ചെറിയ അരക്കെട്ട് എന്നിവയ്ക്കായി വസ്ത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ശരിയായ വ്യായാമങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പ്രോട്ടീൻ മോഡലുകൾക്ക് അവരുടെ സ്വപ്ന ശരീരം രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ നേടാൻ സഹായിക്കും.
ഫാഷൻ ഷോയ്ക്ക് മുമ്പ്, തളർച്ച അനുഭവിക്കാതെ തീവ്രമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ കലോറികൾ ശരീരത്തിന് നൽകാൻ അവർ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീനുകളും മികച്ചതാണ്, കാരണം അവ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതും വീർക്കുന്നതും തടയുന്നു. മിക്ക പുരുഷ മോഡലുകളും അവരുടെ ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഭക്ഷണക്രമം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിക്കുന്നു.
അവർ അവരുടെ ജിം പരിശീലനം മാറ്റുന്നു
ഫാഷൻ വീക്കിന് മുമ്പ് അവർ തീവ്രമായ വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർക്ക് ശരീരം കീറേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ അടിവസ്ത്ര ബ്രാൻഡുകൾക്കായി നടക്കുകയാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ ഫാഷൻ വീക്കിൽ അവർ പൈലേറ്റ്സിനും ഭാരോദ്വഹനത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള അവരുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ മാറ്റുന്നു, കാരണം അത് അവരെ സഹായിക്കുന്നു അവരുടെ ഭംഗിയുള്ള ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കാതെ പരിപാലിക്കുക . അവരുടെ ഊർജ്ജം ചോർത്തുന്ന ഒരു അധിക ഘടകം ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ അവർ കൂടുതൽ ബുദ്ധിപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.
ഫാഷൻ വീക്കിന് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അവർ എണ്ണമറ്റ മണിക്കൂറുകളോളം ശരീരത്തെ സ്ലോഗ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഫാഷൻ വീക്കിന് മുമ്പ് അവർ പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും തങ്ങളെത്തന്നെ ഉപദ്രവിക്കാതെ കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി ചെറിയ സെഷനുകളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. അവരുടെ വ്യായാമങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ള കാർഡിയോ, ഭാരം ഉയർത്തൽ, വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അവർക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ലഭിക്കുന്നു
മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിരവധി രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു, ആൺ, പെൺ മോഡലുകൾക്ക്. ഇംപ്ലാന്റുകൾക്ക് നെഗറ്റീവ് പ്രശസ്തി ലഭിക്കുമെന്നതിനാൽ അവർ അവരുടെ ശരീരത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയാ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെന്ന് പരാമർശിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അടിവസ്ത്രമുള്ള പുരുഷ മോഡലുകൾ പലപ്പോഴും എ ബാത്ത്മേറ്റ് ഹൈഡ്രോ പമ്പ് റൺവേയിൽ സെക്സിയായി കാണാൻ. ഫാഷൻ വീക്കിൽ മാത്രമല്ല, ഫോട്ടോഷൂട്ടുകൾക്കും മറ്റ് പരിപാടികൾക്കും മുമ്പും ഫാഷൻ ലോകത്ത് ഹൈഡ്രോ പമ്പുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
റൺവേയിൽ നടക്കുമ്പോൾ അവരുടെ രൂപം കുറ്റമറ്റതായിരിക്കണം എന്നതിനാൽ പുരുഷ മോഡലുകൾക്ക് ചർമ്മ ചികിത്സകളും നിർബന്ധമാണ്.
അവർ നടത്തം പഠിക്കുന്നു
മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, പുരുഷ മോഡലുകൾ റൺവേയിൽ സ്ത്രീ മോഡലുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി നടക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് ശരിയാക്കാൻ അവർ പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവരുടെ പാദങ്ങൾ അവരുടെ സ്ത്രീ എതിരാളികളേക്കാൾ അകലം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അവർ മറ്റൊന്നിന്റെ മുൻപിൽ കാലുകുത്തേണ്ടതില്ല, അവർ അവയെ അരികിൽ വയ്ക്കുകയും സ്വാഭാവിക ചുവടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും വേണം. അവർ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ ഇടുപ്പ് ചലിപ്പിക്കരുത്, കാരണം ഭൂരിഭാഗം ഡിസൈനർമാരും സാഷൈയിംഗിനെ സ്ത്രീലിംഗ മോഡലുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു.
റൺവേയിൽ എങ്ങനെ നടക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കാൻ അവർ സാധാരണയായി കോച്ചുകളെ വാടകയ്‌ക്കെടുക്കുന്നു. സദസ്സിനു പിന്നിൽ ഒരു സാങ്കൽപ്പിക സ്ഥലം തിരിച്ചറിയണമെന്നും നടക്കുമ്പോൾ അതിലേക്ക് നോക്കണമെന്നും അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവർക്ക് പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങളുമായി സംവദിക്കുകയോ പ്രേക്ഷകരിൽ നിന്നുള്ള ആരെങ്കിലുമായി നേത്രബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
അവരുടെ മുടി വാക്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ലേസർ നീക്കം ചെയ്യണം
ഏറ്റവും പുതിയ സൗന്ദര്യ മാനദണ്ഡങ്ങൾ സ്വാഭാവിക രൂപഭാവങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകൾ ഇപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ആണും പെണ്ണുമായ മോഡലുകൾ രോമമില്ലാത്തവരായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു റൺവേയിൽ നടക്കുന്നു . അതിനാൽ, പുരുഷ മോഡലുകൾ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു രീതിയിലൂടെ ശരീരത്തിലെ രോമം നീക്കം ചെയ്യണം. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു ഒരു പ്രശസ്ത ക്ലിനിക്കിൽ നിന്ന് ലേസർ മുടി നീക്കംചെയ്യൽ ഫാഷൻ വീക്കിന് മുമ്പ് അവർക്ക് വേദനാജനകമായ ചികിത്സകളും ചർമ്മ തിണർപ്പുകളും നേരിടേണ്ടിവരില്ലെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ചില മോഡലുകൾ അവരുടെ ശരീരത്തിലെ രോമങ്ങൾ വാക്‌സ് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ എല്ലാ ഷോയ്‌ക്കും മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ പാലുണ്ണിയും ചുവപ്പും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 2 ദിവസം മുമ്പെങ്കിലും അത് ചെയ്യണം.
അവർക്ക് അവരുടെ സൗന്ദര്യം ഉറങ്ങണം
ബ്യൂട്ടി സ്ലീപ്പ് സ്ത്രീ മോഡലുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, പുരുഷ മോഡലുകൾക്കും അവരുടെ ശരീരം ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. അവരുടെ പേശികൾ മുതൽ ചർമ്മം വരെ, ഫാഷൻ വീക്കിൽ മികച്ചതായി കാണുന്നതിന് അവരുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളെല്ലാം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ നല്ല രാത്രി ഉറക്കം മിക്ക സമയത്തും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. പുരുഷ മോഡലുകൾ എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു ഒരു ഫാഷൻ ഷോയ്ക്ക് മുമ്പ് ഉറങ്ങുക , ഫാഷൻ വീക്കിന് മുമ്പുള്ള മാസം എട്ട് മണിക്കൂർ മുഴുവൻ ഉറങ്ങുമെന്ന് അവർ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഐ ബാഗുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ ഉറക്കം അവരെ സഹായിക്കുന്നു.
ഫാഷൻ ലോകത്തെ ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും ഭ്രാന്തമായ സമയത്തിനായി അവർ തയ്യാറെടുക്കുകയാണ്, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ശീലങ്ങൾ അവരെ സമ്മർദത്തെ നേരിടാനും മുഴുവൻ ഇവന്റിന്റെ സൗന്ദര്യ നിലവാരം പുലർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.