ഈ അവസരത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ശരിയായ വസ്ത്രധാരണം ജിമ്മിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് വിജയത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരിയായ വ്യായാമത്തിന്, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റുകയും ഏതാനും ആഴ്ചകൾ കൂടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ പുതുക്കുകയും വേണം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രധാരണം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് യോഗ ചെയ്യേണ്ട സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ആവശ്യമാണ്, സ്ക്വാറ്റുകളോ ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകളോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്ത അതേ രീതിയിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ കഴിയില്ല. myfitnesshub.com-ൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, സുഖപ്രദമായ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രത്തിന് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ആ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കുറച്ച് കിറ്റുകൾ ഇതാ.
ജിം പാദരക്ഷ
ജിമ്മിലെ മിക്ക വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു; അതിനാൽ, അനുയോജ്യമായ ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ് പാദരക്ഷകൾ നിക്ഷേപത്തിന് വിലയുള്ളതായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ആഴ്‌ചയിൽ നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ജോടി പരിശീലകർ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, എന്നാൽ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ഷൂ വേണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഫ്ലാറ്റ് ഫൂട്ട് റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ മുതൽ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഷൂകൾ വരെയുള്ള വ്യത്യസ്ത പരിശീലന സെഷനുകൾക്കായി നിരവധി പരിശീലന ഷൂകൾ ലഭ്യമാണ്. പാദങ്ങൾ ഒരു നിഷ്പക്ഷമായ നടത്തമാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ അമിതമായ മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉള്ളിലേക്കോ പുറത്തേക്കോ തിരിയുമെന്ന് ഫൈൻഡ്മൈഫൂട്ട്വെയറിൽ നിന്നുള്ള പരിശീലന വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു. അതിനാൽ, യഥാർത്ഥ ഇടപാടിന് വിലകുറഞ്ഞ ബദലുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അവ കുറച്ച് സമയം മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ
ജിം ടോപ്പുകൾ
നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചതായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ, നിങ്ങളുടെ മുഖസ്തുതി കുറവായ ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ മറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഒരു മികച്ച വ്യായാമത്തിന് കുറച്ച് ഇടം അനുവദിക്കുന്നതിന് അയഞ്ഞ ഫിറ്റായ ഒരു ടീ-ഷർട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, ഒപ്പം സ്‌ലിക്ക്‌നെസിന് ഇടം നൽകുന്നതിന് സ്‌നഗ് ആയിരിക്കണം. ഒരു കോംപ്ലിമെന്ററി വിഷ്വൽ വെസ്റ്റിനായി, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കാരണം അത് നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള ശരീരഭാഗം നൽകും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വലുപ്പമുള്ള ഒരു വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക; വളരെ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ സെല്ലുലൈറ്റിന് കാരണമാകുന്ന രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നേർത്ത കൈകളുണ്ടെങ്കിൽ, വിശാലമായ സ്ട്രാപ്പുകളുള്ള ഒരു വെസ്റ്റ് പരിഗണിക്കുക; ഇത് നിങ്ങളെ സമനിലയിൽ നിർത്താൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഉപയോഗിക്കുന്ന മെറ്റീരിയലിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ കോട്ടൺ നിർമ്മിച്ച ടോപ്പുകളും ശൈത്യകാലത്ത് സിന്തറ്റിക് ലോംഗ് സ്ലീവ് ടീ-ഷർട്ടുകളും പരിഗണിക്കുക. കൂടാതെ, ചില സിന്തറ്റിക് തുണിത്തരങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്തമായവയെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയർന്ന നിലവാരമുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക; അതിനാൽ, ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും ഇലാസ്റ്റിക് സ്വഭാവമുള്ളതുമായ പോളിസ്റ്റർ വസ്ത്രങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.
ജിം ബോട്ടംസ്
ഏത് അടിഭാഗമാണ് അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം; നന്നായി, നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഷോർട്ട്സും ട്രാക്കുകളും സ്വെറ്റ്പാന്റുകളുമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അനുയോജ്യമായ ജിമ്മിന്റെ അടിഭാഗം നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചില കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഷോർട്ട്സ് ഉപയോഗിക്കുക, യോഗ ചെയ്യുമ്പോഴോ ഭാരം ഉയർത്തേണ്ടിവരുന്ന അവസരങ്ങളിലോ ട്രാക്കുകളും വിയർപ്പ് പാന്റും പരിഗണിക്കുക. വിപണിയിൽ പോപ്പിംഗ് ട്രെൻഡുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക, ഹരേം പാന്റ്സ് പോലുള്ളവ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഒരു എഡ്ജ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ലാളിത്യം എല്ലായ്‌പ്പോഴും മികച്ചതാണ്, ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ മിടുക്കനാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം, ഒരിക്കലും നിങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കരുത്. ഫിറ്റ് ചെയ്ത ഷോർട്ട്സ്, കോട്ടൺ വിയർപ്പ് പാന്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്ക് സ്യൂട്ട് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം; കാലാവസ്ഥ, വർക്ക്ഔട്ട് തരം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കംഫർട്ട് ലെവൽ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ നിങ്ങളുടേതാണ്.
ജിം ആക്സസറികൾ
ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജിം സെഷന് അനുയോജ്യമായ ചില ആഡ് ഓണുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോടി സോക്സുകൾ ആവശ്യമാണ്, ഒരുപക്ഷേ കംപ്രഷൻ അവ നൽകുന്ന സുഖം, ഈട്, വിവേചനാധികാരം എന്നിവ നൽകണം. വിയർപ്പ്, പരുക്ക്, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സോക്സ് സഹായിക്കും; അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോഡി ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്റ്റൈലിഷ് ബാഗും ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ജിം വസ്ത്രങ്ങൾ കുറച്ചുകാണുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ ശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റൈലിഷ് ഡഫിൾ ബാഗ് വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഡിയോഡറന്റ് ധരിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു വെസ്റ്റ് ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഉയർന്ന സുഗന്ധമുള്ള ഡിയോഡറന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക; എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ മണം നിങ്ങളുടെ സഹ ജിമ്മിലെ ചങ്ങാതിമാർക്ക് അരോചകമായേക്കാം. ചൂടുള്ള സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെയും കഴുത്തിലെയും ഭാഗങ്ങൾ സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരു ശിരോവസ്ത്രമോ തൊപ്പിയോ കരുതുക.
സാധാരണയായി, അനുചിതമായ സ്പോർട്സ് ഗിയർ നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ശരിയായ സ്പോർട്സ് ഗിയർ, കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ ചൂടോ തണുപ്പോ നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ പ്രാപ്‌തമാക്കും. നിങ്ങൾ അയഞ്ഞതും സുഖപ്രദവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഓടുകയോ ബൈക്ക് ഓടിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ കുരുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ബാഗി പാന്റ്സ് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പറഞ്ഞുവരുന്നത്, ഏതെങ്കിലും ജിം ഗിയർ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് ശരിയായ സ്പോർട്സ് വസ്ത്രത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എപ്പോഴും പരിഗണിക്കുക.