കൂടുതൽ നേരം കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നത് ഒരു ശാസ്ത്രമല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വളരെ ലളിതവും വളരെ നിർദ്ദിഷ്ടവുമായ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒന്ന്. കിടപ്പിലായ നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നത് ശീഘ്രസ്ഖലനവും ED ഉം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് പല തകരാറുകളും എളുപ്പത്തിൽ അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥയിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അതിശയകരമായ പ്രകടനം നടത്താനും നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് അധിക കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും. വിപുലീകരിക്കുക , നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പൂർണ്ണമായും സംതൃപ്തനാകുന്നതുവരെ.
ചില എഡ്ജിംഗ് പരിശീലിക്കുക
എഡ്ജിംഗ് ഒരു മിഥ്യയല്ല. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക വിദ്യയാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേരം കിടക്കയിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയും.
സ്വയംഭോഗത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി എഡ്ജിംഗ് പരിശീലിക്കാം. നിങ്ങൾ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുമ്പോൾ, പങ്കാളി ലൈംഗികതയിൽ ഇത് പ്രയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങാം.
അരികുകൾ എന്ന ആശയം വളരെ ലളിതമാണ്.
സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം രതിമൂർച്ഛയുടെ വക്കിലെത്തുന്നു (അതുകൊണ്ടാണ് ഈ പേര്). സ്ഖലനത്തിനുപകരം നിങ്ങൾ ഉത്തേജനം നിർത്തുന്ന നിമിഷമാണിത്. ശാന്തമാക്കാനും വീണ്ടും ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം സമയം നൽകുക.
ഒടുവിൽ രതിമൂർച്ഛയിലേർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തവണ നിങ്ങളെത്തന്നെ അരികിലെത്തിക്കാം. ഈ വിദ്യ നിങ്ങളുടെ ഉദ്ധാരണത്തിലും ഉത്തേജനത്തിലും നല്ല നിയന്ത്രണം നൽകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പുണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തമായ രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
ഒരു പങ്കാളിയോടൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രത്യേക വഴികളിൽ എഡ്ജിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ലൈംഗിക സ്ഥാനം മാറ്റുന്നത് നല്ല ആശയമാണ് (ആഴത്തിലുള്ള നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആഴം കുറഞ്ഞതിലേക്ക്). നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഉണർത്തുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിനും ഫോർപ്ലേയ്ക്കും ഇടയിൽ മാറാം. പെനൈൽ ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കുന്ന എന്തും നിങ്ങളുടെ ആവേശം നിയന്ത്രിക്കാനും കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാനുമുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ്.
ചില കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കുക
പല പുരുഷന്മാർക്കും, തീവ്രമായ ഉത്തേജനമാണ് അവർ വേണ്ടത്ര നീണ്ടുനിൽക്കാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. നിങ്ങൾ ആകാം ജെയിംസ് ബോണ്ട് നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആ പ്രശ്നം അനുഭവപ്പെടും.
അതിനാൽ, ആ ആവേശം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾ കുറച്ച് കാലമായി ഒരു പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ആ പ്രത്യേക വ്യക്തിയെ കാണുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടവുമായി ഒരു ദ്രുത സെഷൻ നടത്താം. എ ഉപയോഗിച്ച് റിയലിസ്റ്റിക് യോനി കളിപ്പാട്ടം കുറച്ച് നീരാവി പുറത്തുവിടാനും തയ്യാറാക്കിയ ഏറ്റുമുട്ടലിലേക്ക് വരാനുമുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ്.
നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ പോകുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിലാണ് നിങ്ങൾ പങ്കാളികളുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ എത്തുകയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ലൈംഗിക ഉത്തേജനവും കാത്തിരിപ്പും ദീർഘനേരം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ചും ആ പ്രത്യേക വ്യക്തിയെ ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിന് എത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സോളോ എൻഡുറൻസ് പരിശീലന സെഷനുകളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ശ്വസന വിദ്യകൾ
നല്ല ലൈംഗിക നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവുമായി വളരെയധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ പെട്ടന്ന് വരാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
സെക്‌സിനിടെ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉത്തേജിതനാകുകയും രതിമൂർച്ഛയോട് അടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വാസം എടുക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും താളാത്മകമായി നിലനിർത്താനും ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തുക. ശ്വാസം എടുക്കുക, അഞ്ചായി എണ്ണുക, ശ്വാസം വിടുക. ഈ രീതിയിൽ, ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഉത്തേജനത്തിന്റെ ചുമതലയിൽ തുടരാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു വിശ്രമ പാറ്റേണിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.
മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗിക ശേഷിക്കുള്ള ശ്വസന വിദ്യകൾ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ബോധപൂർവമായ ശ്രദ്ധ നിലനിർത്തുന്നത് ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ സഹായിക്കും.
കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ
കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രം നല്ലതാണെന്ന് പൊതുവായ ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് പുരുഷ ലൈംഗികതയിലും യുക്തിസഹമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഉദ്ധാരണ സമയത്തും സ്ഖലന സമയത്തും ഇടപഴകുന്നത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളാണ്. അവയിൽ ബോധപൂർവമായ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കും (കൂടുതൽ ശക്തമായ രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിക്കുക).
ഭാഗ്യവശാൽ, കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അവ എല്ലായിടത്തും പരിശീലിക്കാം.
പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെയാണ് നിങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് തടയുന്നത്.
ഈ പേശികളെ ബോധപൂർവ്വം ചുരുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വീട്ടിലോ ഓഫീസിലോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാം. ചൂഷണം ചെയ്യുക, സങ്കോചം പിടിക്കുക, 10 ആയി എണ്ണുക. റിലീസ് ചെയ്യുക. ഒരു സമയം അഞ്ച് ഞെക്കലുകളുടെ ഒരു പരമ്പര ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ദിനചര്യയിൽ കൂടുതൽ ശീലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കോചം നടക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ശ്വസന വിദ്യകൾ പോലെ, കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്. ക്ഷമയോടെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം തുടരുക. മാറ്റം ആദ്യം ക്രമാനുഗതവും സൂക്ഷ്മവും ആയിരിക്കും, എന്നാൽ ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ഖലന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടാകും.
ഒരു കോക്ക് റിംഗ് പരീക്ഷിക്കുക
കോക്ക് വളയങ്ങൾ വളരെ അടിസ്ഥാനപരമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ലളിതമായ ആക്സസറികളാണ്. ഇതാണ് ലൈംഗികതയിലോ സ്വയംഭോഗത്തിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അവരെ മിടുക്കരാക്കുന്നത്.
ഇവിടെ ആമുഖം വളരെ വളരെ ലളിതമാണ്.
കുത്തനെയുള്ള ലിംഗത്തിന്റെ ചുവട്ടിൽ കോഴി വളയം ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഇത് ഇലാസ്റ്റിക്, ചെറുതായി നിയന്ത്രിതമാണ്, പെനൈൽ ടിഷ്യുവിനുള്ളിൽ രക്തം നിലനിർത്തുന്നു. രക്തം പിൻവലിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉദ്ധാരണം വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കും.
സോളോ-പ്ലേയിൽ ആദ്യം കോഴി വളയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. അവരുമായി ഇടപഴകാൻ ഈ അവസരം ഉപയോഗിക്കുക. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കോഴി മോതിരം പരിചയപ്പെടുത്താം പങ്കാളി ലൈംഗികത . ഈ കളിപ്പാട്ടങ്ങളിൽ ചിലത് വൈബ്രേറ്റുചെയ്യാനും കഴിവുള്ളവയാണ്, അതായത് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രണ്ട് കക്ഷികൾക്കും കൂടുതൽ സന്തോഷം നൽകുന്നു.
നമ്പിംഗ് ക്രീമുകളെ കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക!
കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആൺകുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചോയിസായി നമ്പിംഗ് ക്രീമുകൾ പലപ്പോഴും പരസ്യപ്പെടുത്താറുണ്ട്.
അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അവരുമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നമ്പിംഗ് ക്രീമുകളിൽ ഒരു ലോക്കൽ അനസ്തെറ്റിക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതായത് അവ പ്രയോഗിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ അവ നിർവീര്യമാക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിൽ വളരെയധികം ക്രീം പുരട്ടുന്നത് ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് എല്ലാ രസങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കും. നിങ്ങൾ അത് അമിതമാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കൂടാതെ, മരവിപ്പിക്കുന്ന ക്രീമുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തളർത്താനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
തീവ്രമായ അകാല സ്ഖലന പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന ആൺകുട്ടികൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. അവർ ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ പ്രാപ്തരാക്കുകയും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ പുരുഷന്മാരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്നിരുന്നാലും, മറ്റെല്ലാവരും കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായ വഴികളിലൂടെ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. യഥാർത്ഥ ലൈംഗികാനുഭവത്തിനായി ഒന്നും ചെയ്യാത്ത ഒരു ഹ്രസ്വകാല പരിഹാരമാണ് നമ്പിംഗ് ക്രീം. മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം, എന്നാൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പിന്തുടരുകയും അവസാനം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.