ഒരു വ്യക്തി പതിവായി മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ അയാളുടെ ആത്മാഭിമാനം വഷളാകുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, അത് സ്വയം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ അവരുടെ മൂല്യത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത വീക്ഷണത്തെ ബാധിക്കും.
തീർച്ചയായും, സ്വീകരിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ ഈ ആളുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രതീക്ഷയുടെ ഒരു വിളക്കുമാടമുണ്ട് കഞ്ചാവ് ആസക്തി ചികിത്സ അവരുടെ പ്രദേശത്തെ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള പുനരധിവാസ സൗകര്യങ്ങളിൽ. തൽഫലമായി, സമൂഹം അവരുടെ മാന്യത വീണ്ടെടുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിവിധ മാർഗങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, രാഷ്ട്രീയ ചർച്ചകൾക്കിടയിൽ ഇത് ഒരു വിവാദ സംവാദമായതിനാൽ കഞ്ചാവ് ആസക്തിയിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്ന് ഞങ്ങൾ ആദ്യം വ്യക്തമാക്കണം.
എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാന് കഴിയും?
നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ വന്ന് നിങ്ങളുടെ ആസക്തിക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രണ്ട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്നവ:സ്വയം ക്ഷമിക്കുക
പുനരധിവാസ സമയത്ത്, ആളുകൾ പലപ്പോഴും ആസക്തരായപ്പോൾ അവരുടെ തെറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളാൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രേരണ നിയന്ത്രണത്തിന്റെയും ന്യായവിധിയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും, ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ മനസ്സാക്ഷിക്ക് അനുസൃതമായി എന്തെങ്കിലും പറയുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്ത സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്.
ഒഴികഴിവുകൾ നിരത്തുന്നത് ശരിയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ അവന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്, കാരണം അവർ സ്വയം അടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്ന എപ്പിസോഡുകൾ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുപോലെ, മുൻകാല തെറ്റുകൾ അംഗീകരിക്കുകയും സ്വയം ശിക്ഷിക്കുന്നത് സമയത്തെ പിന്നോട്ടടിക്കില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഉചിതം. കൂടാതെ, വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്വയം ക്ഷമിക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ദയ കാണിക്കുക
എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ചെറിയ കാരുണ്യ പ്രവൃത്തി ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. സാമൂഹികമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതിനായി നിയുക്തമാക്കിയ പ്രവൃത്തികൾ, ആരെയെങ്കിലും തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നുന്നതിൽ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.പ്രായമായവർക്കായി നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടം വിട്ടുകൊടുക്കുക, ആർക്കെങ്കിലും വാതിൽ തുറന്നിടുക, അല്ലെങ്കിൽ വഴിതെറ്റുമ്പോൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ വഴിനടത്തുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ലളിതമായ വഴികളിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആളുകളോട് നിങ്ങളുടെ അഭിനന്ദനം പ്രകടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിച്ചാൽ അത് സഹായിക്കും. .
ഏത് അഭിനന്ദനവും സ്വീകരിക്കുക
ഒരു ദാരുണമായ പശ്ചാത്തലം കാരണം, ആസക്തിയുള്ളവർ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള അഭിനന്ദനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ വെളിപ്പെടുത്തി, കാരണം അത്തരം അഭിനന്ദനങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ ആത്മാർത്ഥതയെ അവർ സംശയിക്കുന്നു-പലപ്പോഴും അവർ അനുമാനിക്കുന്നതിന്റെ നാണക്കേടിന്റെ വികാരങ്ങൾ ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. രക്ഷാധികാരിയായി.
അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരോട് തുറന്നുപറയുന്നത് അവർക്ക് വെല്ലുവിളിയായി മാറിയേക്കാം. എന്നാൽ അവർ ഇനിപ്പറയുന്നവ പിന്തുടരുന്നിടത്തോളം കാലം ഇത് തന്ത്രപ്രധാനമായിരിക്കണമെന്നില്ല:
- അഭിനന്ദനങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം സൂക്ഷിക്കുക
- ഈ വാക്കുകൾ യഥാർത്ഥമായി എടുക്കുക
- ഒരു ചെറിയ "നന്ദി" മുഖേന അവരുടെ കൃതജ്ഞത പ്രകടിപ്പിക്കുകയും കുറച്ചുനേരം സ്തുതിയിൽ മുഴുകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക
- ആളുകൾ അവരുടെ ശക്തികളെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക, അതിൽ അവർ അഭിമാനിക്കണം
അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, പരിഷ്ക്കരിച്ച അടിമകൾ പുനരധിവാസ കാലയളവിൽ തങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ച നല്ല പെരുമാറ്റങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവരുമായി വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ഇടം നൽകുന്നു.
ഉചിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ആത്മവിശ്വാസം ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വലിയ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള നിശ്ചയദാർഢ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയായിരിക്കണം നിങ്ങൾ, കാരണം വീണ്ടെടുക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്വയം പ്രചോദിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
ഈ രീതിയിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനായി അവർ സ്ഥാപിച്ച നാഴികക്കല്ലുകൾ നേടുന്നതിന് മതിയായ കഴിവും വൈദഗ്ധ്യവും ഉണ്ടായിരിക്കും. അതിലും പ്രധാനമായി, സ്ലിപ്പുകൾ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുമെന്നതിനാൽ അവരുടെ ദൃഢനിശ്ചയം ഉരുക്ക് പോലെയായിരിക്കണം, മാത്രമല്ല മാറ്റങ്ങൾ ഘട്ടങ്ങളായി സംഭവിക്കുന്നതിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ അവരെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയൂ.
അവസാന വാക്കുകൾ
ഇത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ആളുകൾ ഈ കുഴപ്പത്തിൽ വിജയിക്കുകയും സ്വയം നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്തു എന്നതാണ് സത്യം. ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ഒരാൾക്കും ഇത് സാധ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ഒരാൾക്ക് ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വാതിൽ പൂർണ്ണമായും അടഞ്ഞിട്ടില്ല.
അവസാനം, മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള ഇച്ഛാശക്തിയും പ്രയത്നവും ഉള്ളിടത്തോളം കാലം, നിങ്ങൾ നടന്നിരുന്ന ഇരുണ്ട പാതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സമയം വരും.