Хүн бүр хамгийн сайхан харагдахыг хүсдэг ч олон эрчүүд гадаад төрхөө хэрхэн сайжруулах талаар мэддэггүй. Хэд хэдэн энгийн алхмуудыг дагаж мөрдвөл ямар ч эрэгтэй хүн нас, одоогийн дүр төрхөөс үл хамааран илүү дур булаам харагдахад туслах болно.
Эдгээр хэдэн зөвлөмжийг нэгтгэснээр таны дүр төрхийг өөрчлөх боломжтой бөгөөд энэ нь таны толгойг эргүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно. Энэ нь байнгын ажил, хүчин чармайлт шаардаж болох ч таны амьдралын олон талбарт үзүүлэх нөлөөлөл нь бүгдийг үнэ цэнэтэй болгодог.
Тиймээс, хэрэв та толинд хараад бухимдаж байгаа бол гадаад төрхөө сайжруулах хэд хэдэн аргыг энд оруулав.
Арьсаа арчлаарай
Хүний арьс бол гадаад үзэмжийнх нь хамгийн анхаарал татахуйц хэсэг боловч энэ нь хүмүүс амархан ядарсан, хөгшин харагддаг газар юм. Арьс арчилгааны зөв дэглэм нь таны эрүүл туяаг сэргээж, илүү залуу харагдахад тусална.
Хангалттай унт
Эндээс харахад хангалттай унтдаг байх нь таны биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, арьсанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэх болно. Орой бүр 7-9 цагийг зорь, тэгвэл та удахгүй бие махбодийн болон оюун санааны ашиг тусыг мэдрэх болно.Үсчинд зөвлөгөө аваарай
Сайн үсний засалт нь таны ерөнхий дүр төрхийг эрс сайжруулдаг ч олон эрчүүд мэддэг зүйлээ баримталдаг, эсвэл өөрт таалагдсан ч нүүрний хэлбэрт тохирохгүй хэв маягийг сонгодог.
Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд энгийн үс засах нь хангалтгүй байж магадгүй юм. Үүнийг харгалзан мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг захиалаарай Мөнхийн үс Таны хувьд үнэхээр ухаалаг алхам юм. Ингэснээр та үс засалт, гоо зүйн орчин үеийн бүх төрлийн нөхөн сэргээлт, гоо зүйн процедурыг авах боломжтой бөгөөд ингэснээр үс/гоо зүйн аливаа асуудлыг хялбархан шийдвэрлэх боломжтой болно.
Хувцасны шүүгээгээ шинэчил
Тэдний хэлснээр "хувцас нь хүнийг бий болгодог" бөгөөд энэ нь гадаад төрхийг дараагийн түвшинд гаргах хамгийн хялбар аргуудын нэг юм. Танд байгаа эсэхийг шалгаарай зайлшгүй шаардлагатай мөн таны бүх хувцас зөв тохирсон байх (магадгүй эрчүүдийн гаргадаг хамгийн том алдаа).
Хувцасны шүүгээгээ сайжруулахын тулд урам зориг хайж эсвэл хувийн стилистийн үйлчилгээг ашиглаарай.
HGH эмчилгээ
Эрэгтэйчүүд нас ахих тусам хүний өсөлтийн даавар (HGH) буурч эхэлдэг бөгөөд энэ нь таны гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлж хөгшрөлтийн хэд хэдэн шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Тиймээс, Лафайетт дахь HGH эмчилгээний эмч нарт зочлох Тэд таны тэнцвэрийг сэргээж, илүү урт, залуу, хүчтэй харагдахад тань туслах HGH эмчилгээ хийж чадах тул тустай.
Дасгал хийх
Үүнээс үзэхэд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь мэдээжийн хэрэг таны биеийн эрүүл мэндэд маш чухал боловч энэ нь бас чухал юм таны гадаад төрх байдалд маш сайн . Зүрх судасны дасгал, долоо хоногт хэд хэдэн удаа жин өргөх (эрүүл хооллолттой хослуулан) нь таны гадаад төрх, мэдрэмжинд ихээхэн өөрчлөлт авчирдаг.
Хэрэв та гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун бус байгаа бол энэ нь таны амьдралын олон салбарт нөлөөлж болзошгүй юм. Эдгээр нь аливаа эрэгтэй хүний гадаад төрхийг сайжруулж, өөртөө итгэх итгэлийг эрс нэмэгдүүлэхэд туслах үндсэн алхамууд юм.
Энэ нь таны амьдралд нөлөөлж чадах гайхалтай өөрчлөлт бөгөөд таны нас, таталцлын түвшингээс үл хамааран үүнийг хийх нь гарцаагүй.