Та үргэлж хамгийн сайхан харагддаг уу?
Анхны сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд ердөө 1/10 секунд зарцуулдаг тул эрэгтэй хүний үс засалт маш чухал байдаг. Гэхдээ үс засалт хийхдээ эрэгтэй хүн бүрийн мэдэх ёстой тодорхой, тийм ч тодорхой бус зүйлүүд байдаг.Танд зөв сэтгэгдэл төрүүлэхэд туслах эрчүүдэд зориулсан долоон чухал үс засалт зөвлөгөөг уншина уу.
1. Нүүрээ цэвэрлэ
Фланелээр хурдан арчих нь тус болохгүй. Долоо хоногт ядаж нэг удаа итгэмжлэгдсэн скраб хэрэглэх нь таны арьсыг сайн сайхан байлгахад чухал үүрэгтэй. Эдгээр нь үхэжсэн арьсыг гуужуулж, арьсыг тань аз жаргалтай байлгахад зориулагдсан.
Гэхдээ гялалзсан арьс нь дэлхий дээр үнэтэй байх ёсгүй. Микробоос гэхээсээ илүү чангаанзны үр, овъёос гэх мэт байгалийн гаралтай орцуудыг хайж олоорой.
2. Үсээ бага угаа
Шороон, хөлс, үхсэн арьс нь бидний үсэнд хуримтлагддаг тул байнга угааж байх хэрэгтэй. Гэхдээ шампунь нь хуйх, үсийг хатааж, буржгар, уйтгартай, сүрэл мэт болгодог. Хар арьст эрчүүдийн хувьд афро бүтэцтэй үсээ арчлах нь хуйхыг арчлахын тулд бага зэрэг нэмэлт арчилгаа шаарддаг.
Хэрэв таны үс энэ тайлбарт нийцэж, арчлах боломжгүй бол хэт олон удаа угаах нь шалтгаан байж болно. Үр дүнг харахын тулд өдөр бүр шампунь угаахын оронд өдөр бүр хэрэглэхийг хичээ.
3. Хүзүүнийхээ ар талыг хус
Долоо хоногт нэг удаа хүзүүнийхээ ар талыг хусснаар та үсчинд дараагийн зочлохдоо нэг эсвэл хоёр долоо хоног нэмж болно.
Үүнийг хийхийн тулд шүргэгч ашиглана уу. Тэдгээр нь хайчнаас жижиг хэмжээтэй тул та үсний шугамыг тайрах зориулалттай тусгай машин авч болно. Юу хийж байгаагаа харахын тулд гар толь ашиглана уу. Хэт өндөрт бүү гар, эсвэл шулуун шугам бүү хий - эдгээр нь өсөхөд инээдтэй харагдах хандлагатай байдаг.
4. Өөрийн нэрийн үнэрийг олоорой
Сахлын дараах болон одеколон нь таныг магтах ёстой болохоос хүмүүсийг цохих ёсгүй. Энэ тохиолдолд бага нь ихэвчлэн илүү байдаг. Энэ нь таны зүүсэн мөнгө болон таны эзэмшдэг цуглуулгад хамаарна.8 ба түүнээс дээш үнэртэй биш харин өөрт таалагдсан 1 эсвэл 2 сонгодог үнэрийг сонгоорой. Модлог, өвслөг эсвэл халуун ногоотой анхилуун үнэр нь өвлийн улиралд сайн, хөнгөн, цитрусын ноотууд нь зуны улиралд хамгийн сайн ажилладаг.
5. Хөлөө бүү тоо...
Та тэдгээрийг тийм ч олон удаа гаргахгүй байж болох ч хөлийг сайн арчлах нь чухал. Усанд орсны дараа арьс зөөлөн болсон үед уушгин чулуугаар үхсэн арьсыг арилгана.
Зуны дэлгэр цаг ирэхэд та шаахайнуудаа сайхан хөл дээрээ гайхуулах болно, энэ нь хүний нүдийг хужирлахгүй.
6. …Эсвэл таны гар
Долоо хоногт нэг удаа хумсаа тайрах нь таны хийх ёстой хамгийн бага хэмжээ юм. Усанд орсны дараа эсвэл шүршүүрт орсны дараа хамгийн зөөлөн үед нь хийж үзээрэй.
Гэхдээ та хадаасны орны эргэн тойронд сэвсгэр, ширүүн арьсыг анзаарсан уу? Үүнээс ангижрахын тулд хэдэн өдөр тутам бага зэрэг чийгшүүлэгч түрхэхэд л хангалттай.
7. Витамин ба хоол хүнс
Таны хооллолт таныг хэр сайхан харагдахад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та хэт их хэрэггүй хоол идсэн бол энэ нь таны нүхэнд ачаалал үүсгэдэг.
Хүнсний ногоо, самар, үр, жимс, хар, навчит ногооноор дүүрэн хоолны дэглэм идээрэй. Боломжтой бол цацагт хяруул, хурга, өвсөөр тэжээгддэг үхрийн мах гэх мэт органик, туранхай махыг идэхийг хичээ.
Эрүүл арьсанд зориулсан зарим гол витаминууд нь:
- Е витамин
- Магнийн бисглицинат
- Витамин D
- Витамин С
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан үс засалт хийх зөвлөмжүүд
Сайхан харагдах, анхны сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд өглөө бүр шүршүүрт орох нь хангалтгүй юм. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан үс засалт хийх эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар та ямар ч нөхцөл байдлаас үл хамааран үргэлж хамгийн сайхан харагдах болно.
Хэрэв та энэ нийтлэлийг хэрэгтэй гэж үзвэл манай бусад нийтлэлийг заавал уншаарай.