Орондоо удаан байх нь шинжлэх ухаан биш юм. Гүйцэтгэлээ сайжруулахын тулд таны хийж болох маш энгийн, маш тодорхой зүйлүүд байдаг. Эхний бөгөөд хамгийн чухал нь гүйцэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах явдал юм. Орондоо хангалттай удаан амьдрах чадварынхаа талаар санаа зовох нь дутуу бэлгийн харьцаанд орох, ED зэрэг бусад олон эмгэгийг амархан тайлж чадна.
Та оюун санааны зөв байдалд орсныхоо дараа тэсвэр хатуужлаа дээшлүүлж, гайхалтай гүйцэтгэлтэй болохын тулд хэд хэдэн нэмэлт зүйл хийх боломжтой. Өргөтгөх , таны хамтрагч бүрэн сэтгэл хангалуун байх хүртэл.
Зарим ирмэгээр дадлага хийх
Ирмэг нь домог биш юм. Энэ бол таныг орондоо илүү удаан байлгах жинхэнэ сексийн арга юм.
Мастурбация хийж байхдаа та бие даан ирмэгийн дасгал хийж болно. Хэрэв та энэ аргыг эзэмшсэн бол түншийн бэлгийн хавьталд хэрэглэж эхлэх боломжтой.
Ирмэгийн тухай ойлголт нэлээд энгийн.
Мастурбация хийх үед та өөрийгөө дур тавихын ирмэг дээр аваачдаг (иймээс энэ нэр). Энэ бол үрийн шингэн гадагшлуулахын оронд өдөөлтөө зогсоох мөч юм. Өөртөө тайвширч, бүгдийг шинээр эхлүүлэхийн тулд бага зэрэг хугацаа өг.
Дур тавихаасаа өмнө өөрийгөө хэд хэдэн удаа ирмэгт хүргэж болно. Энэ техник нь таны хөвчрөл болон сэрэлийнхээ мэдрэмжийг сайн хянахаас гадна урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хүчтэй дур тавихад хувь нэмрээ оруулж чадна.
Түнштэй бол та хэд хэдэн тодорхой аргаар ирмэгийг хийж болно. Бэлгийн байрлалыг өөрчлөх нь сайн санаа (гүн нэвтрэлтээс гүехэн рүү). Та хэтэрхий сэрэл хөдөлж байгаа юм шиг санагдвал нэвтрэлт болон урьдчилан тоглох хоёрын хооронд шилжиж болно. Эр бэлэг эрхтний өдөөлтийг бууруулдаг аливаа зүйл нь таны сэтгэл хөдлөлийг хянаж, удаан үргэлжлэх сайн арга юм.
Зарим тоглоомоор дасгал хий
Олон эрчүүдийн хувьд хэт их сэрэл нь удаан үргэлжлэхгүйн гол шалтгаан болдог. Та байж болно Жамес Бонд Хэрэв та хангалттай удаан бэлгийн харьцаанд ороогүй бол энэ асуудал тулгарсан хэвээр байх болно.
Тиймээс та энэ сэтгэл хөдлөлөө өөрөө удирдахыг оролдож магадгүй юм.
Жишээлбэл, хэрэв та хамтрагчтайгаа удаан хугацаанд бэлгийн харьцаанд ороогүй бол тэр онцгой хүнтэй уулзахаасаа өмнө дуртай тоглоомтойгоо хурдан хичээллэж болно. Ашиглах бодит үтрээ Тоглоом бол уураа гаргаж, бэлтгэлтэй тулгарах маш энгийн арга юм.
Та бэлгийн харьцаанд орохгүй удах тусам нөхөрлөлийн үеэр илүү хурдан ирдэг гэдгийг та мэднэ. Бэлгийн сэтгэл хөдлөл, хүлээлтийг удаан хугацаанд бүү үүсгэ, ялангуяа та тэр онцгой хүнд сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал. Тоглоомууд ийм тохиолдолд аврах ажилд ирдэг төдийгүй бие даасан тэсвэр тэвчээрийн дасгал хийхэд тусалж чадна.
Амьсгалын техник
Бэлгийн харьцааг сайн хянах нь амьсгалтай холбоотой байдаг.
Гүнзгий амьсгаа авах нь сэтгэл түгшсэн үедээ тайвшрахад тусалдаг гэдгийг та мэднэ. Хэт хурдан ирэхээс зайлсхийхийн тулд бэлгийн харьцааны үед ижил төстэй зүйлийг хийж болно.
Сексийн үед амьсгалаа анхаарч эхэл. Та сэрэл хөдөлж, дур тавихад ойртох тусам илүү гүехэн амьсгал авч эхэлдэг байх. Одоо амьсгалаа удаашруулж, хэмнэлтэй байлгахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гарга. Амьсгалах, тав хүртэл тоолж, амьсгалаа гарга. Ингэснээр та тайвшруулах хэв маягт анхаарлаа төвлөрүүлж, тайвширч, сэрэлийнхээ сэрэлийг хариуцах болно.
Бэлгийн тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах амьсгалын техникийг эзэмшихэд багагүй хугацаа шаардагдана. Шууд үр дүнг бүү хүлээ. Амьсгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх нь эцэстээ таны гүйцэтгэлд тусална.
Кегелийн дасгалууд
Кегелийн дасгал нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд сайн байдаг гэсэн буруу ойлголт байдаг. Аарцгийн давхрын булчинг бэхжүүлэх нь эрэгтэй хүний бэлгийн харьцаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Аарцгийн давхрын булчингууд нь хөвчрөлтийн үед болон үрийн шингэн гадагшлуулах үед ажилладаг. Тэднийг ухамсартайгаар хянах нь таныг илүү урт хугацаанд (мөн илүү хүчтэй дур тавилтыг мэдрэх) туслах болно.
Аз болоход кегелийн дасгалуудыг хийхэд маш хялбар бөгөөд та үүнийг хаана ч хийж болно.
Аарцгийн давхрын булчингууд нь шээсний урсгалыг зогсоохын тулд шээх үед шахдаг булчингууд юм.
Эдгээр булчингуудыг ухамсартайгаар агшихыг хичээ. Та үүнийг гэртээ, оффисдоо эсвэл ажилдаа явж байхдаа ч хийж болно. Шахаж, агшилтыг барьж, 10 хүртэл тоол. Сул. Нэг удаад таван шахалтын цуврал хийнэ. Та ердийн дэглэмд дассанаар агшилтын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлж, давталтын тоог нэмэгдүүлэх боломжтой.
Амьсгалын техниктэй адил Кегелийн дасгалууд нь ажиллахад тодорхой хугацаа шаарддаг. Тэвчээртэй байж, дасгалаа үргэлжлүүлээрэй. Өөрчлөлт нь эхлээд аажмаар бөгөөд нарийн байх боловч эцэст нь та үрийн шингэний үйл ажиллагааг илүү хариуцах болно.
Тахиа бөгжийг туршиж үзээрэй
Тахианы бөгж нь маш энгийн байдлаар ажилладаг энгийн хэрэгслүүд юм. Энэ нь тэднийг секс эсвэл мастурбацийн үед ашиглахад гайхалтай болгодог.
Энд байгаа үндэслэл нь маш энгийн.
Хөхний цагираг нь эр бэлэг эрхтний ёроолыг тойрон эргэлддэг. Энэ нь уян хатан бөгөөд бага зэрэг хязгаарлагдмал бөгөөд цусыг шодойн эдэд хадгалдаг. Хэрэв цусыг татаж чадахгүй бол хөвчрөл нь удаан хугацаанд хадгалагдана.
Тахианы бөгжийг эхлээд соло тоглолтын үеэр ашиглаж болно. тэдэнд дасахын тулд энэ боломжийг ашигла. Эцэст нь та тахиа бөгжийг танилцуулж болно түншийн секс . Эдгээр тоглоомуудын зарим нь чичиргээ хийх чадвартай бөгөөд энэ нь оролцогч талуудад нэмэлт таашаал авчрах болно.
Мэдээ алдуулах тос хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай!
Орондоо удаан байлгахыг хүсдэг залуусын хувьд мэдээ алдуулах тосыг хамгийн сайн сонголт гэж сурталчилдаг.
Ийм бүтээгдэхүүн тусалж болох ч та тэдэнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Мэдээ алдуулах тос нь орон нутгийн мэдээ алдуулалтыг агуулдаг бөгөөд энэ нь түрхэж буй толбыг мэдрэмтгий болгодог гэсэн үг юм. Тиймээс бэлэг эрхтнээ хэт их тос түрхэх нь сексийн бүх таашаалыг арилгах болно. Хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл юу ч мэдрэхгүй байх магадлалтай. Мөн мэдээ алдуулах тосыг үргэлж бэлгэвчтэй хамт хэрэглэж байх ёстой. Үгүй бол та хамтрагчаа мэдээ алдах эрсдэлтэй.
Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь хэт эрт үрийн шингэний асуудалтай тулгардаг залууст тохиромжтой сонголт юм. Тэд бэлгийн харьцаанд орох боломжийг олгож, эрчүүдэд асуудлыг шийдвэрлэхэд нь туслах болно.
Гэхдээ бусад хүмүүс илүү байгалийн аргаар тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхийг хичээх ёстой. Мэдээ алдуулах тос нь богино хугацааны шийдэл бөгөөд жинхэнэ бэлгийн харьцаанд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Бусад арга техникүүд үр дүнд хүрэхийн тулд илүү урт хугацаа шаардагдах боловч сайжруулалтыг эцэст нь эрэлхийлж, мэдрэх нь зүйтэй.