वर्क आउट: जिमसाठी योग्य प्रकारे कपडे कसे घालायचे

तुम्हाला प्रसंगासाठी योग्य पोशाख करणे आवश्यक आहे, म्हणून जेव्हा व्यायामाचा प्रश्न येतो तेव्हा जिममध्ये तुमच्या फिटनेस यशासाठी योग्य पोशाख असणे आवश्यक असते. योग्य व्यायामासाठी, तुम्हाला दररोज तुमचे स्नायू गट बदलण्याची आणि दर काही आठवड्यांनी तुमची दिनचर्या सुधारणे आवश्यक आहे. त्यामुळे तुम्हाला तुमचा पोशाख बदलण्याची गरज आहे. जेव्हा तुम्हाला योगा करण्याची गरज असते तेव्हा तुम्हाला आरामाची गरज असते आणि हे साध्य करण्यासाठी तुम्ही स्क्वॅट्स किंवा डेडलिफ्ट्स करताना जसे कपडे घालू शकत नाही. myfitnesshub.com वर नमूद केल्याप्रमाणे, तुम्हाला तुमच्या वर्कआउटच्या पोशाखाबद्दल सावध राहण्याची गरज आहे, एक आरामदायक फिटनेस पोशाख खरोखरच तुमचा वर्कआउट सुधारू शकतो.

येथे काही किट आहेत जे विविध व्यायाम करताना तुमच्यासाठी योग्य असतील जे तुम्हाला ते ध्येय साध्य करण्यास सक्षम करतील.

जिम पादत्राणे

जिममधील बहुतेक कसरत तुमच्या पायांवर अवलंबून असते; त्यामुळे, योग्य क्रॉस ट्रेनिंग पादत्राणे गुंतवणुकीसाठी योग्य असतील. जर तुम्ही आठवड्यातून अनेक व्यायामांना प्राधान्य देत असाल तर, प्रशिक्षकांच्या जोडीमध्ये गुंतवणूक करणे योग्य ठरेल, परंतु लक्षात ठेवा की खरेदी करण्यापूर्वी तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या शूची आवश्यकता आहे याबद्दल अधिक माहिती असणे आवश्यक आहे. फ्लॅट फूट रनिंग शूजपासून वेट लिफ्टिंग शूजपर्यंत विविध प्रशिक्षण सत्रांसाठी असंख्य प्रशिक्षण शूज उपलब्ध आहेत. पाय म्हणजे तटस्थ चालणे असते आणि फाइंडमायफूटवेअरचे प्रशिक्षण तज्ञ सल्ला देतात की तुमच्या पायांवर जास्त दबाव तुमचे पाय आतील किंवा बाहेरच्या दिशेने वळेल. म्हणून, वास्तविक डीलसाठी स्वस्त पर्याय टाळणे चांगले आहे कारण ते फक्त थोडा वेळ टिकतील

जिम टॉप्स

तुमचे सर्वोत्कृष्ट दिसण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या कमी खुशामत करणारे गुणधर्म लपवणारे आणि तुमच्या गुणांवर जोर देणारे कपडे हवे आहेत. तुम्हाला अशा टी-शर्टची आवश्यकता असू शकते जी एक उत्तम कसरत करण्यासाठी थोडीशी जागा देण्यासाठी सैलपणे तंदुरुस्त असेल आणि चपळपणासाठी जागा देण्यासाठी स्नग असावा. मानार्थ व्हिज्युअल व्हेस्टसाठी, तुमची छाती हायलाइट करणारी एक निवडा कारण ती तुम्हाला त्रिकोणी-आकाराचे धड आनंददायी करेल. तसेच, तुमच्या योग्य आकाराचे बनियान निवडा; लक्षात ठेवा की खूप घट्ट कपडे सेल्युलाईट परिणामी रक्त प्रवाहात अडथळा आणू शकतात. जर तुमचे हात पातळ असतील तर, रुंद पट्ट्यांसह बनियान विचारात घ्या; हे तुम्हाला समतोल राखण्यासाठी आहे. वापरलेल्या सामग्रीच्या बाबतीत, उबदार महिन्यांसाठी कापसाचे बनलेले टॉप आणि हिवाळ्यात कृत्रिम लांब-बाह्यांचे टी-शर्ट विचारात घ्या. तसेच, लक्षात ठेवा की काही कृत्रिम कापडांची गुणवत्ता नैसर्गिक कपड्यांपेक्षा चांगली असते; म्हणून, पॉलिस्टर कपड्यांचा त्यांच्या श्वास घेण्यायोग्य आणि लवचिक स्वभावामुळे विचार करा.

जिम तळ

तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटेल की कोणता तळ योग्य असेल; बरं, तुम्ही निवडू शकता अशा शॉर्ट्स, ट्रॅक्स आणि स्वेटपॅंट्स आहेत. तथापि, योग्य व्यायामशाळा तळ तुम्ही कोणत्या प्रकारचा व्यायाम करू इच्छित आहात यावर अवलंबून आहे. जर तुम्हाला काही कार्डिओ व्यायाम करणे, शॉर्ट्स वापरणे आणि जेव्हा तुम्ही योगा करता तेव्हा किंवा तुम्हाला वजन उचलण्याची आवश्यकता असल्यास, ट्रॅक आणि स्वेटपॅंटचा विचार करा. लक्षात ठेवा की बाजारात पर्यायी पॉपिंग ट्रेंड आहेत, जसे की हॅरेम पॅंट जे तुम्हाला एक कुरकुरीत किनार देतात. साधेपणा नेहमीच सर्वोत्कृष्ट असतो आणि तुम्ही जिममध्ये हुशार दिसत आहात आणि स्वतःकडे कधीही लक्ष वेधून घेणार नाही याची तुम्ही खात्री केली पाहिजे. तुम्ही फिट केलेले शॉर्ट्स, कॉटन स्वेटपॅंट किंवा ट्रॅकसूट निवडण्याचा निर्णय घेऊ शकता; हवामान, कसरत प्रकार किंवा तुम्ही प्राधान्य देत असलेल्या आरामदायी पातळीनुसार निवड तुमची आहे.

जिम अॅक्सेसरीज

हे विचित्र वाटू शकते, परंतु काही अॅड ऑन आहेत जे तुमच्या जिम सेशनसाठी योग्य असतील. तुम्हाला सॉक्सची एक जोडी आवश्यक आहे, कदाचित ते कम्प्रेशन, जे आराम, टिकाऊपणा आणि विवेकबुद्धी देईल. सॉक्स घाम, संभाव्य दुखापत आणि अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करेल; म्हणून, आपल्याला एक जोडी आवश्यक आहे. तुम्हाला स्टायलिश बॅगची देखील गरज आहे, विशेषत: जेव्हा तुम्हाला तुमचे जिमचे कपडे कमी लेखायचे असतात. बॅकपॅक किंवा तुमच्या शैलीशी जुळणारी स्टायलिश डफल बॅग खरेदी करण्याचा विचार करा. दुर्गंधीनाशक घालणे देखील आवश्यक आहे, विशेषतः जर तुम्ही बनियान घातला असेल. अत्यंत सुगंधी डिओडोरंट्सपासून परावृत्त करा; माझ्यावर विश्वास ठेवा, हा सुगंध तुमच्या सहकारी जिम मित्रांना त्रासदायक असू शकतो. उष्ण हवामानात, तुमचा चेहरा आणि मानेचे भाग सूर्यप्रकाशापासून वाचवण्यासाठी हेडड्रेस किंवा टोपीचा विचार करा.

सामान्यतः, अयोग्य क्रीडा गीअरमुळे तुम्हाला दुखापत होण्याची शक्यता वाढते आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होऊ शकतो. योग्य स्पोर्ट्स गियर तुम्हाला कामगिरी सुधारण्यास आणि हवामानावर अवलंबून, उबदार किंवा थंड ठेवण्यास सक्षम करेल. तुम्हाला सैल आणि आरामदायी कपडे घालावे लागतील आणि तुम्ही धावत असाल किंवा बाइक चालवत असाल तर, तुमच्या पायात गुदगुल्या होऊ शकणार्‍या बॅगी पॅंट टाळण्याचा प्रयत्न करा. असे म्हटले जात आहे की, कोणतेही जिम गियर खरेदी करण्यापूर्वी, दुखापती टाळण्यासाठी योग्य खेळाच्या पोशाखाचे फायदे नेहमी विचारात घ्या.