तुम्ही कधी विचार केला आहे का लोक गगनचुंबी इमारतींवर चढतात, रॉक क्लाइंबिंग का करतात किंवा सर्फिंग का करतात? नाही, ते वेडे नाहीत. ते फक्त त्यांच्या एड्रेनालाईनची पातळी वाढवण्याचे मार्ग शोधतात. त्यात मुद्दा काय आहे? बरं, जसे हे दिसून येते की, एड्रेनालाईनची गर्दी जाणवणे अनेक आरोग्य फायद्यांसह येते.
उदाहरणार्थ, ते उत्पादकता लक्षणीयरीत्या वाढवू शकते, तुमची वेदना प्रतिरोधक क्षमता वाढवू शकते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारू शकते. आणि त्याबद्दलची सर्वात चांगली गोष्ट अशी आहे की ते अनुभवण्यासाठी तुम्हाला तुमचा जीव ओळ घालण्याची गरज नाही. अनेक अॅड्रेनालाईन-बूस्टिंग अ‍ॅक्टिव्हिटी आहेत जे तुम्ही तुमचे घर न सोडता देखील करू शकता, जसे की ऑनलाइन जुगार खेळणे, भयपट चित्रपट पाहणे किंवा थंड शॉवर घेणे.
संपूर्ण यादी शोधण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा. खाली, तुम्हाला एड्रेनालाईन गर्दी मिळविण्याचे आठ सर्वोत्तम मार्ग सापडतील.
ऑनलाइन जुगार खेळणे
अॅड्रेनालाईन गर्दी जाणवू इच्छित असताना लोक करत असलेल्या सर्वात सामान्य क्रियाकलापांपैकी जुगार खेळ हे कदाचित आहे. लाखो वापरकर्ते जुगार साइटला भेट देतात FIFO 88 VIP कॅसिनो एड्रेनालाईनचा त्यांचा दैनिक डोस मिळवण्यासाठी.
धोका पत्करण्यात तुम्हाला काही उत्साहही वाटू शकतो. तथापि, लक्षात ठेवा की यामुळे आर्थिक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे केवळ या उद्देशासाठी तुमच्याकडे काही निधी असेल तरच जुगार खेळा.
बॉक्सिंग
तुम्ही यापूर्वी कधीही बॉक्सिंगचा प्रयत्न केला नसेल, तर आता तुमची संधी आहे. व्यावसायिक प्रशिक्षकासह रिंगमध्ये येण्यासाठी प्रत्येक क्षण चांगला असतो.
बॉक्सिंग हा तुमची अॅड्रेनालाईन पातळी वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे कारण हा खरोखर उच्च-तीव्रतेचा कार्डिओ व्यायाम आहे. हे तुम्हाला तुमच्या वरच्या आणि खालच्या शरीरावर एकाच वेळी काम करण्याची संधी देते. तुम्हाला तुमचा स्टॅमिना, वेग आणि लवचिकता वाढवायची असेल तर बॉक्सिंग करून पहा!
रॉक क्लाइंबिंग
तुम्ही सावध न राहिल्यास खडकांवर चढणे धोकादायक ठरू शकते. तथापि, आपण सर्व सुरक्षा नियमांचे पालन केल्यास आणि योग्य उपकरणे वापरल्यास, आपल्या एड्रेनालाईन पातळीला चालना देण्यासाठी गिर्यारोहण हा एक चांगला मार्ग असू शकतो.
रॉक क्लाइंबिंग घरामध्ये किंवा घराबाहेर करता येते. तुम्ही घराबाहेर रॉक क्लाइंबिंगचा सराव करणे निवडल्यास, तुम्हाला दुखापत होणार नाही अशी सुरक्षित जागा मिळेल याची खात्री करा. अन्यथा, आत चढण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, तुम्ही काही बोल्डरिंगसाठी जाऊ शकता. या प्रकारचा रॉक क्लाइंबिंग नवशिक्यांसाठी अधिक योग्य आहे कारण पारंपारिक गिर्यारोहणापेक्षा कमी उपकरणे आणि अनुभव आवश्यक आहे.
सर्फिंग
एड्रेनालाईन गर्दी मिळविण्यासाठी सर्फिंग हा एक उत्तम मार्ग आहे. तुम्ही समुद्रकिनाऱ्यावरील व्यक्ती नसल्यास, काळजी करू नका — तरीही तुम्ही काही सर्फिंग-आधारित व्हिडिओ गेम खेळून अक्षरशः सर्फिंग करण्याचा प्रयत्न करू शकता.तरीही, जर तुम्हाला खरोखरच एड्रेनालाईनची गर्दी अनुभवायची असेल तर, वास्तविक जीवनात सर्फिंग करण्याचा प्रयत्न करा! परंतु असे करण्यापूर्वी, तुम्हाला एक चांगला सर्फ प्रशिक्षक सापडल्याची खात्री करा जो तुम्हाला मूलभूत गोष्टी शिकवेल आणि तुम्हाला पहिली पायरी करण्यात मदत करेल.
हॉरर चित्रपट पाहणे
तुमची एड्रेनालाईन पातळी वाढवण्यासाठी भयानक चित्रपट पाहण्यासारखे काहीही नाही. एक बी-क्लास हॉरर चित्रपट देखील काहीवेळा आपल्याला एक छान एड्रेनालाईन गर्दी मिळविण्याची आवश्यकता असते.
तथापि, झोपायच्या आधी तुम्ही ते चित्रपट पाहू नका याची खात्री करा. त्याऐवजी, संध्याकाळी त्यांना पाहण्याचा प्रयत्न करा. का? कारण काही भितीदायक चित्रपट पाहून तुम्ही तुमच्या मेंदूला डोपामाइन तयार करण्यास उत्तेजित करता - एक न्यूरोट्रांसमीटर जे आपल्याला एकाग्र होण्यास मदत करते आणि आपल्याला झोप येण्यापासून प्रतिबंधित करते. तुम्ही तुमच्या झोपेचे वेळापत्रक व्यत्यय आणू इच्छित नसल्यास, सूर्यास्ताच्या आधी तुमचे एड्रेनालाईन बूस्ट करा.
थंड शॉवर घेणे
गेल्या काही वर्षांत थंड शॉवर घेणे हा एक लोकप्रिय ट्रेंड बनला आहे. असे असले तरी, काही खेळांप्रमाणेच ते तुमच्या एड्रेनालाईनची पातळी वाढवू शकते हे अनेकांना माहीत नाही.
थंड शॉवर घेऊन, तुम्ही लढा-किंवा-उड्डाण प्रतिसाद उत्तेजित करत आहात, ज्यामुळे एड्रेनालाईन आणि नॉरड्रेनालाईनचे उत्पादन वाढते. शिवाय, थंड शॉवर तुमच्या शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करतात.
एक आव्हानात्मक व्हिडिओ गेम खेळत आहे
तुम्हाला गेमिंग आवडत असल्यास, तुम्हाला कदाचित माहित असेल की एक आव्हानात्मक व्हिडिओ गेम खेळल्याने किती भावना येऊ शकतात. जेव्हा तुम्ही गेमवर लक्ष केंद्रित करता आणि तो जिंकण्यासाठी तार्किकदृष्ट्या विचार करण्यास सुरुवात करता, तेव्हा तुमचे एड्रेनालाईन पातळी वाढते.हा गेम तुमच्या मेंदूला कार्यरत मेमरी, प्रक्रियात्मक मेमरी आणि लक्ष नियंत्रण यासह अनेक संज्ञानात्मक कार्ये वापरण्यास उत्तेजित करेल. याव्यतिरिक्त, जटिल कार्ये पूर्ण करणे हा तुमची उत्पादकता वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे!
जिओकॅचिंग
ज्यांना साहसाचा थरार अनुभवायचा आहे त्यांच्यासाठी जिओकॅचिंग हा एक उत्कृष्ट क्रियाकलाप आहे. हे जगभर विखुरलेले ‘जिओकॅच’ नावाचे छुपे कंटेनर शोधण्याभोवती फिरते. हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी, सहभागी GPS रिसीव्हर वापरतात.
जिओकॅचिंग खेळणे हा तुमच्या एड्रेनालाईनला चालना देण्याचा एक सोपा आणि मजेदार मार्ग आहे. तुम्हाला फक्त तुमच्या स्थानिक समुदायाशी संपर्क साधायचा आहे आणि तुम्हाला शोधण्यासाठी इतरांनी सोडलेले खजिना शोधणे सुरू करायचे आहे.
तळ ओळ
तुमचे जीवन थोडे अधिक रोमांचक बनवण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता हे आता तुम्हाला माहीत आहे. भयपट चित्रपट पाहणे आणि थंड शॉवर घेणे यांसारखे साधे उपाय देखील तुमच्या शरीरात त्वरित उत्साह आणू शकतात आणि ते एड्रेनालाईनने भरू शकतात.
लक्षात ठेवा की जिओकॅचिंग, रॉक क्लाइंबिंग आणि सर्फिंगसह आपण निवडू शकता अशा भरपूर क्रियाकलाप आहेत. जरी ते सर्व एकमेकांपासून खूप भिन्न असले तरी, त्या सर्व कंटाळवाण्यांसाठी योग्य पाककृती आहेत. त्यामुळे, जर तुम्ही थ्रिलच्या शोधात असाल तर आमच्या यादीतून काहीतरी निवडा आणि तुमच्या आयुष्याचा आनंद लुटण्यास सुरुवात करा. शुभेच्छा!