ट्रेडमिल ही सर्वात पसंतीची फिटनेस मशीन आहे जी लोक घरी ठेवतात. हे अविश्वसनीय हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी वर्कआउट्स प्रदान करते, जे तुम्हाला तंदुरुस्त राहण्यास आणि घरी राहून व्यायामाची दिनचर्या राखण्यास अनुमती देते. आपण येथे विविध प्रकारचे ट्रेडमिल शोधू शकता: https://www.northernfitness.ca/collections/treadmill.
परंतु, फिटनेस प्रेमींना तुमच्या घरातील ट्रेडमिलच्या स्थानाचे महत्त्व चांगलेच ठाऊक आहे. तुमच्या फिटनेस उपकरणाचे स्थान तुम्हाला ते वापरण्‍याचा किती आनंद आहे यावर खूप परिणाम होतो. तुम्हाला आरामदायी आणि आरामदायी वाटेल अशी उपकरणे ठेवण्यासाठी तुम्हाला जागा शोधणे आवश्यक आहे.
व्यायाम करताना तुमच्या सभोवतालचे आनंददायी वातावरण तुम्हाला तुमच्या वर्कआउट्सचा आनंद देईल. परिणामी, तुम्ही तुमच्या वर्कआउट्सचा जास्तीत जास्त फायदा घेऊ शकता. तुमच्या ट्रेडमिलसाठी योग्य जागा शोधण्याबाबत तुम्ही गोंधळलेले असाल तर तुम्ही या लेखातून जाणे आवश्यक आहे.
आम्ही सर्व महत्त्वपूर्ण घटक हायलाइट केले आहेत ज्यांचा तुम्ही मशीनसाठी जागा निवडण्यापूर्वी विचार केला पाहिजे. तर, त्याबद्दल अधिक वाचा.
तुमची ट्रेडमिल ठेवण्यासाठी तुम्ही कोणत्या स्पॉट्सचा विचार करू शकता?
तुम्ही ट्रेडमिल मशीन सामावून घेण्यासाठी पुरेशी प्रशस्त जागा विचारात घेणे आवश्यक आहे. त्या भागातील ट्रेडमिलमुळे इतरांना कोणताही अडथळा येत नाही किंवा चालण्याची जागा अडवत नाही याची खात्री करा. खोली किंवा कॉरिडॉरच्या मध्यभागी ट्रेडमिल ठेवणे टाळा.
आपण विचार करू शकता असे काही पर्याय खालीलप्रमाणे आहेत:
- रहिवासी क्षेत्र
तुमच्या खोलीत पुरेशी जागा असल्यास लिव्हिंग एरियामध्ये ट्रेडमिल ठेवणे ही चांगली कल्पना असू शकते. हे एक आदर्श ठिकाण बनवते कारण तुम्ही तुमचे आवडते चित्रपट किंवा टीव्ही शो टीव्हीवर पाहू शकता किंवा व्यायाम करताना तुमचे आवडते संगीत देखील ऐकू शकता. तुम्ही तुमच्या लिव्हिंग रूमच्या खिडकीतून एक आनंददायी बाह्य दृश्य देखील पाहू शकता, तुमचा मूड चांगला आहे.
- तळघर
तुम्हाला गोपनीयता आणि फिटनेस उपकरणे बसवण्यासाठी पुरेशी जागा हवी असल्यास तुम्ही तुमच्या तळघरात तुमची होम जिम सेट करू शकता. सहसा, तळघर भरपूर रिकाम्या जागांसह प्रशस्त असतात आणि तुमच्यासाठी कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय व्यायाम करण्यासाठी आदर्श असतात. त्यामुळे, तुम्ही तुमची ट्रेडमिल किंवा इतर कोणतीही जिम उपकरणे तुमच्या तळघरात ठेवू शकता आणि प्रभावी कसरत करू शकता.
- शयनकक्ष
तुमच्या बेडरूममध्ये ट्रेडमिल असणे तुम्हाला गोपनीयता, आराम आणि सहजता देते. तुम्हाला सकाळी सर्वात आधी ट्रेडमिलवर जाण्याची आणि संपूर्ण दिवस उत्साही वाटण्याचे स्वातंत्र्य असेल.
तुमच्या बेडरुममध्ये ट्रेडमिल मशिनसह, तुम्ही हवे तेव्हा व्यायाम करू शकता. ट्रेडमिलवर चालत असताना तुम्ही तुमचे आवडते टीव्ही शो किंवा चित्रपट पाहू शकता किंवा संगीत ऐकू शकता.
- गॅरेज
सहसा, गॅरेजमध्ये तुमच्या ट्रेडमिलमध्ये बसण्यासाठी पुरेशी जागा असते. गॅरेजमध्ये व्यायाम केल्याने तुम्हाला तुमच्या रोजच्या कामाच्या वेळापत्रकातून थोडा वेळ मिळेल.
वर्कआउट करताना तुम्ही स्वतःसाठी जागा घेऊ शकता. तसेच, जर तुम्हाला व्यायामादरम्यान ताजी हवेचा श्वास घ्यायचा असेल तर तुम्ही नेहमी दार उघडून ताजी हवा घेऊ शकता.
तुमची ट्रेडमिल खोलीत ठेवण्यासाठी टिपा
तुमच्या खोलीत ट्रेडमिल लावताना काही बाबी लक्षात ठेवा. ते तुमच्याकडे मोकळी जागा असलेल्या ठिकाणी ठेवण्याची खात्री करा, ज्यामुळे तुम्हाला आरामात आणि वारंवार व्यायाम करता येईल. ट्रेडमिल ठेवण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
- ट्रेडमिल क्षेत्राभोवती झाडे असल्याची खात्री करा. हे व्यायाम करताना तुम्हाला एक ताजेतवाने अनुभव देते, विशेषत: जेव्हा तुमच्या गॅरेजमध्ये किंवा तळघरात ट्रेडमिल असते.
- खोलीत ट्रेडमिल ठेवल्यानंतर चालण्यासाठी भरपूर जागा असेल अशी जागा निवडा. जर ते आजूबाजूच्या मोकळ्या जागेवर प्रतिबंधित करते, तर ते तुमच्या व्यायाम करण्याच्या इच्छेवर लक्षणीय परिणाम करेल.
- मध्यम तापमान असलेल्या खोलीत उपकरणे ठेवा. तीव्र तापमान तुम्हाला व्यायाम करण्यापासून परावृत्त करू शकते. अशाप्रकारे, तुम्ही ट्रेडमिलसाठी निवडलेली जागा तपमानाचे नियमन करण्यासाठी आणि तुमच्यासाठी वर्कआउट्स आरामदायक करण्यासाठी सुसज्ज असल्याची खात्री करा.
- फिटनेस उपकरणे अशा ठिकाणी ठेवणे चांगले आहे जिथे तुम्हाला टीव्ही किंवा स्टिरिओ सिस्टमचा प्रवेश आहे. अशा प्रकारे, ट्रेडमिलवर चालत असताना तुम्ही संगीत किंवा टीव्ही शोचा आनंद घेऊ शकता. हे तुमच्या वर्कआउट्स दरम्यान तुम्हाला उत्साही आणि लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करते.
- व्यायामशाळेची उपकरणे पाळीव प्राण्यांच्या मर्यादेच्या बाहेर असलेल्या भागात ठेवा. पाळीव प्राणी त्यांच्या पंजेने फिटनेस उपकरणांचे नुकसान करू शकतात किंवा त्यावर घाण किंवा डाग सोडू शकतात.
तळ ओळ
आशेने, टिपा तुम्हाला तुमच्या घरात ट्रेडमिल कुठे ठेवायची हे ठरविण्यात मदत करतील. तळघर किंवा गॅरेजमध्ये तुमची ट्रेडमिल ठेवणे चांगले आहे कारण या जागांमध्ये कमीत कमी व्यत्यय आहेत. तुम्ही तुमच्या घरगुती कामांपासून दूर वेळ आणि जागा घेऊ शकता आणि तुमच्या वर्कआउटवर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करू शकता. त्यामुळे, तुम्ही कोणतेही स्थान निवडता, ते आरामदायक असल्याची खात्री करा आणि तुम्हाला तुमच्या वर्कआउट्समधून जास्तीत जास्त फायदा मिळवता येतो!