Diwakili oleh IMG Models, Marcus bergambar di Centennial Parklands di Sydney Australia.
Marcus ialah Pejuang MMA profesional dan dia berada di kedudukan ke-10 daripada 64 Australia & NZ Pro Middleweights yang aktif.
Tetapi dia juga seorang model lelaki
Ini adalah kenyataan yang hebat pada masa kini, mengapa? Saya tahu Marcus bukan yang pertama dan satu-satunya, terdapat beberapa lelaki di sekitar sana yang merupakan atlet profesional dan juga bekerja sebagai model profesional.
Masalahnya ialah semua orang mempunyai pemikiran bahawa dalam Box dan Mixed Martial Arts mempunyai fikiran kecil ini dan mula membuat pertimbangan tentang fesyen dan model.
Marcus adalah contoh lain, dan memecahkan gelembung dengan ciri-cirinya yang kuat seperti rahang perseginya, membina badan otot, kelihatan ganas dan maskulin.
Anda boleh mencampur sempurna sukan kegemaran anda dengan adegan peragaan.
Taman Centennial
Dengan lebih daripada 30 juta lawatan setiap tahun, Centennial Parklands ialah salah satu taman awam terkemuka di dunia. Di Sydney ia dikenali sebagai 'paru-paru bandar'.
Parklands juga merupakan antara ruang bandar yang paling bersejarah dan penting dari segi sosial di Australia.
Terdiri daripada kira-kira 360 hektar (890 ekar), tanah itu merangkumi Taman Centennial, Taman Moore dan Taman Ratu.
Pejuang MMA yang berjaya adalah antara atlet yang paling sukar di dunia
Untuk memenangi pertarungan, atau bahkan berjaya melalui satu atau dua pusingan, pejuang mesti memiliki pelbagai kebolehan. Selain daripada menjadi ahli bela diri yang serba lengkap dan berkemahiran tinggi, atlet MMA juga mesti mempunyai daya tahan, kekuatan dan kuasa yang luar biasa.
Jika anda ingin suatu hari nanti melangkah ke dalam sangkar dan melihat sama ada anda mempunyai apa yang diperlukan, anda perlu berlatih untuk itu. Walaupun anda tidak merancang untuk melangkah ke dalam sangkar, anda boleh menjadi lebih kurus, lebih kejam, lebih hebat dengan melaksanakan latihan MMA ke dalam rejimen kecergasan anda.
1. Fokus Pada Disiplin Anda
Anda tidak boleh hanya menendang dan menumbuk beg berat selama beberapa minggu dan fikir anda akan berjaya dalam pertarungan. Pejuang MMA yang berdaya saing, mengikut definisi, artis perkahwinan yang cemerlang. Gimnasium MMA biasanya menawarkan kelas seni mempertahankan diri seperti jiujitsu Brazil, Muay Thai atau taekwondo bersama-sama dengan teknik sparring dan tinju.
2. Tingkatkan Daya Tahan Anda
Untuk bertarung dan bertarung dengan baik, anda perlu dapat mengekalkan kuasa sepanjang setiap pusingan. Mempunyai keupayaan untuk menumbuk atau menendang dengan kuat dan berulang kali selama 3-5 minit bukanlah tugas yang mudah. Latihan daya tahan kuasa, yang merupakan kapasiti untuk melakukan pergerakan letupan berulang-ulang menghampiri usaha maksimum, adalah sukar, tetapi ia penting untuk kejayaan anda dalam gelanggang.
3. Melaksanakan Pliometrik
Latihan pliometrik sangat bagus untuk MMA kerana ia akan membantu meningkatkan kuasa letupan dan kepantasan anda. Pejuang yang baik boleh menukar arah hampir serta-merta dan memukul dengan kuat dengan meletup melalui pinggul mereka.
Fotografi Pat Supsiri @patsupsiri
Bakat Marcus Galloway @marcus_galloway