Video Latihan Bebanan Untuk Pemula

Anonim

Semua orang mahu membuat wang dalam talian. Mendapat wang tambahan melalui video ialah salah satu trend terbesar untuk profesional kecergasan. Apa yang anda perlukan ialah kamera video pada telefon pintar atau komputer riba anda untuk memulakan penggambaran sendiri. Anda perlu banyak berlatih untuk mempelajari cara membuat video yang sangat baik. Tetapi anda perlu mengikuti beberapa petua untuk menyelamatkan kekecewaan anda yang saya lalui dalam beberapa tahun kebelakangan ini.

Video Latihan Bebanan Untuk Pemula 25653_1

Perkara pertama ialah anda perlu merancang dengan tepat apa yang akan anda rakamkan. Jika anda ingin mendapat yang terbaik untuk wang anda, anda harus memfilmkan perkara asas dahulu. Ia jelas bergantung pada gaya latihan bebanan anda dan program senaman yang anda buat untuk penonton anda. Sebagai contoh, pertama, anda perlu merakamkan squats, deadlifts atau bench press untuk mengkhususkan lapan angkat. Anda harus mula perlahan-lahan membangunkan pangkalan data video senaman anda dan menyesuaikan diri anda dengan keseluruhan rakaman video. Walau bagaimanapun, saya meninggalkan soalan ini untuk anda bantu membuat berat badan yang lebih baik video latihan untuk pemula.

Video Latihan Bebanan Untuk Pemula 25653_2

  • Di manakah anda akan membuat penggambaran ini?
  • Apakah latihan yang akan anda rakamkan?
  • Bingkai apa yang akan anda laksanakan?
  • Gambar manakah yang anda ingin rakam dengan pembingkaian yang sama?
  • Apakah sumber cahaya yang akan anda gunakan?
  • Adakah anda akan mengupah seseorang untuk merakam ini untuk anda?
  • Adakah anda akan merakam diri anda? Dengan peranti apa?
  • Adakah anda akan memasukkan audio dalam video ini? Apakah yang akan anda rakamkan?
  • Adakah anda akan mengupah beberapa editor video untuk mengedit rakaman? Jika tidak, adakah anda akan belajar mengedit video?
  • Apakah perisian yang anda suka gunakan untuk mengedit rakaman ini?
  • Bagaimanakah anda akan memuat naik kandungan ini? Youtube? Facebook?

Jika anda merancang perkara ini jauh lebih awal, maka ia akan menjimatkan banyak masa anda semasa merakam hari anda. Kedua, anda perlu menembak dengan jayanya. Saya telah mempelajari beberapa peraturan untuk penggambaran saya melalui percubaan dan kesilapan. Menghadapi masalah pada hari penggambaran adalah perkara biasa.

Video Latihan Bebanan Untuk Pemula 25653_3

Pakaian yang mempunyai corak yang ketat seperti titik, jalur, dll. Menghasilkan fenomena yang dipanggil kesan moire, jadi lebih baik jangan memakainya. Ia menyebabkan herotan pada pakaian anda pada video. Berhati-hati wanita, sesetengah pakaian mampatan juga menyebabkan kesan ini dan ia sangat mengganggu.

  1. Jangan sekali-kali memakai pakaian yang terlalu terang atau terlalu gelap, terutamanya jika anda menggunakan pencahayaan studio.

    Akan ada masa apabila anda tidak dapat dibezakan dengan latar belakang anda. Malangnya, anda mungkin akan mempunyai video kasar dan berkualiti rendah jika anda mencuba dan meringankan video anda untuk mencipta lebih kontras dalam peringkat penyuntingan.

  2. Jika anda membuat penggambaran di luar rumah, cuba rakam pada hari yang mendung atau mendung atau sedekat mungkin dengan matahari terbit dan terbenam

    Jika anda mencuba dan merakam di bawah matahari tengah hari, video anda mungkin menjadi tidak berwarna. Tetapi jika anda membuat penggambaran di dalam rumah, anda harus cuba mencari tempat yang mempunyai pencahayaan yang baik. Anda harus mengelakkan cahaya matahari langsung atau bayang-bayang kerana mereka membuat video tidak konsisten. Menyewa atau membeli beberapa lampu yang murah juga akan membantu anda mengimbangi cahaya dan mencipta rupa profesional.

  3. Jangan cuba atau bergantung pada audio daripada kamera anda jika anda ingin mempunyai audio dengan video anda

    Audio onboard adalah berkualiti rendah. tempoh! Saya akan mengesyorkan anda menggunakan mikrofon senapang patah untuk demonstrasi senaman kerana sesetengah mikrofon lain akan menyebabkan herotan yang sangat kuat pada audio anda. Ia tidak mengambil banyak masa untuk merosakkan pengambilan anda, walaupun gosokan terkecil kain, rambut atau tangan berhampiran mikrofon boleh melakukannya.

  4. Adalah lebih baik untuk merakam video latihan bebanan dengan persediaan yang serupa, bersama-sama, jika boleh

    Ia mengambil masa untuk menyediakan pukulan baharu, dan jangan memandang rendah perkara itu. Pertimbangkan masa jika anda merancang untuk merakam lebih daripada 5 latihan pada hari itu.

  5. Pencahayaan pendarfluor atau pencahayaan frekuensi tinggi menyebabkan kesan kelipan pada video anda

    Anda boleh melihat pencahayaan ini di gim tempatan. Kami tidak dapat mengesan kerlipan di seluruh mata tetapi kamera kami dapat mengesannya dan ia merosakkan keseluruhan tangkapan.

  6. Jangan memandang rendah kuasa butiran kecil

    Skim pakaian anda harus sesuai dengan ton kulit/warna mata/warna mata/warna rambut anda. Gigi anda harus bersih dan putih. Wanita, rawat kuku anda dalam warna gelap dan lelaki, bersihkan, potong dan kilapkan kuku anda. Anda harus memastikan bahawa rambut bebas daripada lalat antara tangkapan dan pakaian hendaklah dijajarkan dengan betul. Butiran kecil ini memainkan peranan yang hebat untuk membawa video ke peringkat seterusnya. Apa yang lebih teruk daripada pengilat kuku yang terkelupas, sedikit wedgie dan sekeping brokoli di gigi anda?

  7. Edit video anda untuk menambah personaliti jenama

    Sebaik sahaja anda selesai merakam video dan merakam audio, anda perlu mengedit kandungan ini. Penyuntingan mengambil masa lebih lama daripada merakam video latihan. Gunakan a alat penyuntingan yang baik untuk video anda . Alat yang boleh dipercayai, mudah dipelajari dan murah. Lakukan penyelidikan anda kerana terdapat banyak pilihan perisian penyuntingan percuma yang tersedia di pasaran.

Video Latihan Bebanan Untuk Pemula 25653_4

Anda telah melakukan segala-galanya, kini anda perlu memuat naik kandungan anda. Muat naik kandungan anda ke pelbagai platform media sosial, atau di tapak web anda. jangan risau. Ia bukan seperti anda seorang sahaja yang pernah melalui ini. Kami semua pernah berada di sana di mana anda berada sekarang. Apa yang anda perlukan hanyalah untuk terus berlatih dan bersabar. Dengan latihan dan kesabaran, anda akan dapat membuat video yang akan menyebabkan reaksi "wow" pada wajah penonton. Jadi, bersabarlah dan teruskan berlatih.

Baca lebih lanjut