Bagaimana perasaan anda tentang penampilan anda? Adakah anda sering mendapati diri anda membandingkan penampilan anda dengan selebriti dalam filem, majalah atau media sosial? Nah, kita semua mempunyai imej badan yang kita cuba capai. Pengaruh dan media umum mungkin mencipta jangkaan yang tidak realistik tentang penampilan kita sebagai dorongan untuk lebih banyak jualan. Namun, kita semua harus berhasrat untuk mengekalkan imej badan yang sihat. Jika anda sedang bergelut untuk mencapai imej badan yang anda inginkan, berikut ialah beberapa petua untuk membawa anda ke matlamat anda:
Hargai Ketampanan Anda dan Serlahkan Mereka
Tengok diri sendiri dalam cermin. Apa yang paling anda suka tentang badan anda? Kemudian, buat perkara ini sejelas mungkin. Sebagai contoh, adakah anda suka rambut kerinting panjang anda? Kemudian pergi ke pendandan rambut anda dan tambahkan sedikit lantunan padanya.
Fokus Untuk Menjadi Sihat
Suplemen Greens First memberikan manfaat pemakanan daripada sayur-sayuran dan buah-buahan. Supplement yang bagus seperti ini akan membuatkan kita sihat dan kelihatan cantik.Tekanan rakan sebaya dan media sosial boleh membuatkan kita ingin mencapai imej badan yang tidak baik untuk kesihatan kita. Matlamat sedemikian boleh dicapai tetapi tidak mampan. Jadi, pilihlah untuk hidup sihat. Makan secara sihat, bermeditasi, dan bersenam setiap hari. Dapatkan rawatan kulit yang betul untuk kelihatan muda.
Apa yang Boleh Anda Ubah?
Ketahui apa yang anda boleh ubah dan apa yang kami lakukan di luar anda. Kemudian, amalkan tabiat yang membantu anda membuat perubahan kecil ke arah mencapai imej badan yang anda inginkan. Sebagai contoh, jika anda bergelut dengan selulit yang berlebihan, daftar di gim berhampiran anda. Jika anda mempunyai garis kerutan yang teruk, dapatkan Botox di spamedica.com. Atau, beli tempat duduk ergonomik tersebut untuk memperbaiki postur anda. Apa sahaja yang anda pilih untuk diubah, pastikan anda menetapkan matlamat yang realistik.
Kuasa dalam Perkataan Positif
Adakah anda sering merendahkan diri anda kerana penampilan anda? Kata-kata sebegitu menjejaskan harga diri anda. Sebaliknya, anda akan mula mempercayai kata-kata itu dan membenci penampilan anda. Sebaliknya, cari sesuatu yang positif dalam ciri anda. Bercakap kata-kata positif tentang diri anda dan melengkapkan orang di sekeliling anda untuk penampilan mereka. Sambil anda meningkatkan harga diri orang di sekeliling anda. Sebaliknya, anda mewujudkan persekitaran yang positif di mana anda akan menerima diri anda sendiri.Amalkan Rutin Penjagaan Diri
Rutin penjagaan diri yang biasa melibatkan tidur yang cukup, bermeditasi, minum air yang mencukupi, melakukan hobi, dan mengekalkan gaya hidup yang aktif. Ia adalah tentang membuat usaha yang sengaja untuk kelihatan dan berasa baik pada setiap masa.
Mempunyai Sistem Sokongan
Akhir sekali, kita semua memerlukan sistem sokongan yang mendorong kita untuk mencapai dan mengekalkan imej badan yang kita inginkan. Ia mungkin pasangan anda, ibu bapa anda, atau jurulatih atau mentor sekolah. Orang sebegini akan mengukuhkan tabiat yang betul dalam diri kita sambil tidak menggalakkan tabiat buruk seperti merokok yang memudaratkan kesihatan kita.
Ingat bahawa, tidak kira bagaimana rupa anda, harga diri anda adalah perkara yang paling penting. Ya, jika anda mempunyai harga diri yang rendah, anda akan sentiasa mencari kesalahan dalam penampilan anda. Oleh itu, cari cara untuk mengekalkan harga diri anda pada setiap masa. Lakukan ini dengan menghargai bahawa kita semua berbeza saiz dan bentuk badan. Justeru, berusahalah untuk menjadi sihat.