Sakit belakang adalah salah satu masalah utama yang kebanyakan orang terpaksa hadapi. Bersama dengan beberapa ubat dan krim pelepas sakit, tilam memainkan peranan yang sangat penting dalam mencegah sakit belakang.
Mengalami sakit belakang selepas bangun tidur adalah salah satu perasaan yang paling teruk. Terdapat ramai orang yang terpaksa menghadapi sakit belakang sepanjang hari seperti apabila mereka duduk atau berdiri lama, tidur malam yang kurang baik, beberapa masalah belakang yang besar, dan banyak lagi. Tetapi tahukah anda bahawa faktor paling biasa yang mempengaruhi otot belakang anda ialah pemilihan tilam yang salah di dalam bilik anda? Jika anda merasakan bahawa anda mengalami kesakitan akibat tilam maka sudah tiba masanya untuk beralih kepada yang baru.Tetapi percayalah kita tidak boleh menafikan bahawa tilam memerlukan banyak pelaburan dan tidak mungkin menukarnya dengan kerap. Jadi, nasihat kepada kebanyakan orang yang membeli tilam selepas penyelidikan dan tinjauan yang baik supaya anda boleh membuat pilihan yang baik yang tidak menjejaskan otot badan anda. Dalam konteks ini, kita akan mengetahui jenis tilam yang sesuai untuk jenis badan anda dan cara memilih tilam terbaik yang tidak membantu menghilangkan beberapa sakit badan.
Jenis Sakit Belakang
Tiada titik khusus yang diterangkan oleh pakar untuk sakit belakang. Terdapat pelbagai jenis sakit belakang yang berlaku kerana pelbagai sebab. Sakit belakang biasanya dikenali sebagai akut dan kronik.
- Sakit akut: Kesakitan akut adalah sejenis kesakitan yang berlaku akibat beberapa kecederaan, mengangkat beban berat, memulas badan, dan banyak kejadian seumpamanya.
- Sakit kronik: Sakit kronik adalah sakit yang berlarutan dalam jangka masa yang lama. Ini boleh berlaku disebabkan oleh beberapa kecederaan besar atau beberapa masalah kesihatan lain.
Akut atau kronik adalah cara kesakitan biasanya berlaku. Sekarang kita akan bercakap tentang jenis sakit yang menyerang titik belakang tertentu.
Sakit belakang bawah: Ini adalah salah satu jenis sakit belakang yang paling biasa yang menjejaskan kawasan lumbar termasuk lima vertebra paling rendah. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai sebab seperti beberapa kecederaan atau pemilihan tilam yang salah.
Sakit belakang atas: Sakit jenis ini menyerang kawasan toraks yang merangkumi bahagian bawah sangkar rusuk sehingga ke leher bawah yang melibatkan 12 vertebra.
Sakit tengah: Ini bukan jenis kesakitan yang biasa tetapi ia berlaku di atas tulang belakang lumbar tetapi di bawah sangkar rusuk. Kesakitan jenis ini boleh menyebabkan masalah serius seperti tumor dan masalah kesihatan lain.
Bagaimana untuk memilih tilam terbaik untuk sakit belakang?
Ini adalah soalan yang sangat sukar. "Bagaimana untuk memilih tilam yang terbaik", kerana tidak ada katil khusus yang dicadangkan oleh pakar kesihatan yang sesuai dengan semua jenis badan. Setiap orang berbeza dengan bentuk dan saiz badan mereka yang unik, posisi tidur mereka berbeza malah sakit belakang yang mereka alami juga berbeza antara satu sama lain. Jadi, jika semua perkara berbeza antara seorang dengan yang lain maka bagaimana sesiapa boleh memilih tilam yang sama untuk mereka semua. Terpulang kepada anda sama ada anda memilih tilam mengikut keperluan anda atau anda boleh menjalani proses jualan mana-mana syarikat tilam di mana mereka akan mencadangkan produk terbaik mereka mengikut keadaan badan anda. Berikut adalah beberapa petua berkesan yang akan membuat anda tahu bahawa tilam yang sesuai untuk anda. Semak:
Tilam penjajaran lurus: Tiada tilam sedemikian yang memberikan kelegaan segera kepada sakit belakang anda. Dikatakan bahawa tilam yang kukuh adalah yang terbaik untuk sakit belakang kerana ia memberikan sokongan yang betul kepada belakang anda. Tetapi jangan pilih tilam yang lebih lembut kerana ia akan memberikan lekuk pada tulang belakang anda yang boleh meningkatkan masalah.
Dimensi katil: Pilih saiz yang selesa untuk anda tidur dengan betul. Bandingkan katil yang berbeza dan analisis katil yang sesuai untuk badan anda yang boleh memberikan tidur yang santai anda. Orang bujang yang mempunyai ruang terhad di dalam bilik anda, boleh memilih satu antara kembar vs katil penuh . Katil penuh adalah berdimensi 53 inci kali 75 inci dan sesuai untuk orang dewasa bujang dan juga untuk remaja yang semakin meningkat.
Katil berkembar adalah berdimensi 38 inci lebar dan 75 inci panjang. Mereka sesuai untuk kanak-kanak bujang, dewasa yang sedang membesar dan juga untuk bujang berketinggian sederhana. Anda boleh menggunakan kedua-dua saiz katil untuk pangsapuri studio dan bilik tetamu juga.
Ambil percubaan: Terdapat banyak kedai yang membolehkan anda mengambil percubaan sebelum anda membuat sebarang pembelian. Adalah baik untuk mencuba beberapa sampel tilam supaya anda akan mengetahui tilam mana yang terbaik untuk anda. Buat pertanyaan yang betul sebelum membeli sebarang tilam. Adalah menjadi kewajipan perkhidmatan pelanggan mana-mana jenama untuk menyedarkan pelanggan tentang kebaikan dan keburukan semua tilam. Ini adalah sesuatu yang berada di bawah mereka proses jualan.
Waranti: Jika anda melabur dalam tilam maka jangan berkompromi dengan polisi pemulangan. Syarikat tilam yang baik memberi sekurang-kurangnya 10 tahun penggantian jika anda membeli tilam berkualiti tinggi.
Belanjawan: Bajet adalah salah satu perkara pertama yang perlu dipertimbangkan semasa membuat pembelian mana-mana tilam. Rancang mengikut bajet anda kerana anda akan mendapat banyak pilihan bagus di pasaran yang akan berada di bawah bajet anda. Walau bagaimanapun, jika anda perlu berbelanja tinggi untuk beberapa tilam berkualiti tinggi maka lakukannya, kerana ia adalah soal kesihatan anda.
Tilam bagus untuk sakit belakang
Terdapat banyak tilam yang terdapat di pasaran bersama-sama dengan bentuk, saiz dan ciri yang berbeza. Untuk keselesaan anda, beli tilam hanya selepas melihat saiznya. Seperti jika anda memerlukan tilam saiz kembar maka beli hanya selepas mendapat dimensi yang betul. Sama seperti dimensi tilam bersaiz berkembar adalah 38 inci lebar dan 75 inci panjang.
Tetapi antara semua, anda perlu memilih yang terbaik untuk anda. Seperti yang telah kita bincangkan bahawa tiada tilam yang sempurna digambarkan yang baik untuk sakit belakang, tetapi masih, kami telah menyenaraikan beberapa tilam utama yang telah terbukti berkesan dalam sakit belakang. Semak:
Tilam hibrid: Ini adalah sejenis tilam yang terdiri daripada teras sokongan innerspring bersama-sama dengan buih, lateks, kapas, gentian atau gegelung mikro, yang memberikan keselesaan dan kelegaan sehingga sakit belakang.
lateks: Ini adalah sejenis tilam yang diperbuat daripada pokok getah asli yang juga bermanfaat untuk sakit belakang.
buih: Ini adalah jenis katil yang baik untuk sokongan dan keselesaan. Lapisan buih digunakan di dalamnya tanpa sebarang gegelung.
Garisan bawah
Tilam boleh membantu anda untuk menghilangkan beberapa masalah belakang. Jadi, pilihlah tilam yang berkualiti tinggi setelah mengambil nasihat daripada beberapa pakar kesihatan.