Ia mungkin tidak mengejutkan bahawa harga diri seseorang semakin merosot sebaik sahaja mereka mula mengambil dadah secara kerap, yang, jika dibiarkan, boleh menjejaskan perspektif individu tentang nilai mereka sebagai seseorang.
Sudah tentu, sentiasa ada suar harapan untuk mereka ini, termasuk menerima rawatan ketagihan kanabis di kemudahan pemulihan terdekat dalam kawasan mereka. Oleh yang demikian, masyarakat perlu memberi perhatian kepada pelbagai cara yang boleh mereka gunakan untuk mendapatkan semula rasa maruah mereka.
Walau bagaimanapun, kita mesti terlebih dahulu menjelaskan jika ganja membawa kepada ketagihan kerana ini adalah perdebatan kontroversi di kalangan perbincangan politik.
Apa yang boleh saya lakukan?
Sebaik sahaja anda akhirnya datang dan mendapatkan bantuan perubatan untuk ketagihan anda, maka terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anda mengawal semula keadaan anda, seperti dengan:maafkan diri sendiri
Semasa pemulihan, orang ramai sering diganggu oleh pemikiran kesilapan mereka apabila mereka ketagih. Walaupun penyalahgunaan bahan biasanya boleh mengurangkan jumlah kawalan impuls dan pertimbangan seseorang, ada kalanya individu yang bergelut akan mengatakan atau melakukan sesuatu yang mereka lakukan mengikut hati nurani mereka.
Tidak baik untuk berdalih. Namun, tindakan ini tidak seharusnya mengekang seseorang sepanjang hidupnya, memandangkan episod berulang mungkin berlaku jika mereka terus memukul diri sendiri. Begitu juga, adalah lebih dinasihatkan untuk mengakui kesilapan lalu dan menyedari bahawa menghukum diri sendiri tidak akan mengubah masa. Selain itu, kajian penyelidikan menunjukkan bahawa memaafkan diri sangat berguna dalam mengurangkan tempoh kemurungan dan kebimbangan.
Berbuat baik
Tidak ada salahnya melakukan sedikit kebaikan setiap hari. Penyelidikan mencadangkan bahawa melibatkan diri dalam tingkah laku prososial, atau tindakan yang ditetapkan untuk memberi manfaat kepada orang lain, mempunyai peranan besar dalam membuat seseorang berasa baik tentang diri mereka sendiri.Sebaik-baiknya, ini akan membantu jika anda bermula dengan menunjukkan penghargaan anda kepada orang yang anda temui dengan cara yang mudah, seperti menyerahkan tempat duduk anda untuk orang tua, membuka pintu untuk seseorang atau membimbing orang lain dengan memberi arahan apabila mereka tersesat .
Terima sebarang pujian
Disebabkan kisah belakang yang tragis, penyelidik mendedahkan bahawa mereka yang mengalami ketagihan bergelut dengan kesukaran menerima pujian daripada orang lain, kerana mereka mula meragui keikhlasan di sebalik pujian tersebut—seringkali digandakan oleh perasaan malu yang semakin meningkat atas andaian bahawa mereka sedang dinaungi.
Oleh itu, ia boleh menjadi mencabar bagi mereka untuk membuka diri kepada orang lain. Tetapi ini tidak perlu rumit selagi mereka dapat mengikuti perkara berikut:
- Tahan diri mereka daripada menolak pujian
- Ambil kata-kata ini sebagai tulen
- Nyatakan rasa terima kasih mereka melalui "terima kasih" pendek dan biarkan diri mereka memikirkan pujian itu untuk seketika
- Ingat bahawa orang melengkapi kekuatan mereka, yang harus mereka banggakan
Dengan berbuat demikian, penagih reformasi memberi ruang kepada diri mereka untuk membina kepercayaan dengan orang lain sambil mengukuhkan tingkah laku positif yang diajar kepada mereka semasa tempoh pemulihan.
Buat perubahan yang sesuai
Sebaik sahaja anda telah mengumpulkan keyakinan yang mencukupi, anda harus menjadi seorang yang mempunyai keazaman untuk membuat keputusan yang besar, kerana matlamat pemulihan memerlukan tindakan yang didorong oleh pilihan motivasi diri.
Dengan cara ini, seseorang individu akan mempunyai keupayaan dan kemahiran yang mencukupi untuk mencapai pencapaian yang telah mereka tetapkan untuk pemulihan mereka. Lebih penting lagi, keazaman mereka harus seperti keluli kerana tergelincir boleh berlaku dengan cepat, dan hanya dengan menangani perubahan yang berlaku secara berperingkat-peringkat mereka boleh membawanya ke arah yang betul.
Kata akhir
Ia mungkin kelihatan mustahil, tetapi kebenaran tetap bahawa orang berjaya dalam masalah ini dan mengawal diri mereka semula. Dan sejauh yang kami percaya, ia juga mungkin untuk seseorang seperti anda.
Walaupun anda mungkin telah mengenali simptom itu sejak awal lagi tetapi tidak dapat berhenti, pintu kepada kehidupan baharu tidak tertutup sepenuhnya untuk seseorang seperti anda.
Akhirnya, selagi anda mempunyai kemahuan dan berusaha untuk membuat perubahan, akan tiba masanya anda boleh meninggalkan jalan gelap yang anda pernah lalui.