Għal dan l-artiklu rridu niffukaw fuq żewġ affarijiet: fuq Andreas minn Andreas u l-motivazzjoni li nistgħu nsibu fuq il-gym.
Aħna lkoll nieħdu ħsieb is-saħħa u s-saħħa tagħna (ħadd mhu qed jiddubita minn dan), iżda skont in-numri l-benesseri tagħna huwa 'l bogħod mill-unika raġuni għaliex inżiddu s-sneakers tagħna.
Tnejn u tletin fil-mija tal-Amerikani jgħidu li l-possibbiltà li jiltaqgħu ma’ xi ħadd fil-gym timmotivahom.
Nista’ ngħid li Andreas Petsides – ibbażat Ċipru/Limassol – huwa trainer Personali Ċertifikat u sid tal-ġinnasju.
Iva, huwa Edukazzjoni Fiżika u Xjenza ta 'l-Isport fl-Università Democritus ta' Thrace.
Allura x'jagħmel il-ġinnasju l-aħjar art tat-tnissil? Huwa spazju fiżikament intim.
Gym u motivazzjoni
Hemm l-ispandex skimpy u t-tankijiet ta 'għaraq li jipprovdu idea tal-fiżika ta' barrani. Hemm in-nifs tqil, il-qżieqeż, it-tgergir. Huwa post fejn inkunu l-annimali li aħna, aktar milli nistgħu nkunu fit-toroq tal-belt. U ovvjament, hemm l-għaraq.
L-għaraq jikkomunika ħafna aktar mill-intensità tal-fqigħ tal-aħħar intervall tiegħek. Jitrażmetti feromoni, ormoni li fihom informazzjoni dwar il-kompożizzjoni kimika tagħna u għandhom rwol kbir fl-għażla sesswali.
“Il-ġinnasju jista’ jsir maltempata perfetta ta’ attrazzjoni. Iż-żieda tiegħu fit-testosterone tagħmilha aktar attraenti lejha fl-istess ħin kif qed iġiegħlu jħossu aktar attirat lejha.” Skont Forbes.
Ftakar, jekk trid tilħaq il-miri tiegħek huwa importanti li tista 'tinvolvi ruħek bl-għarfien kollu li tista' ssib dwar eżerċitat, tilħaq lil min iħarreġ kollha, trejners online imħallsa, tkellem moħħok.
Andreas minn Andreas
Constantinou–il-fotografu– imwieled u trabba fil-gżira ta’ Ċipru ilu affaxxinat mill-fotografija sa mill-bidu tas-snin għoxrin, meta seħħet transizzjoni mill-pittura għall-fotografija bil-mod.
“Jien nieħu gost ħafna nesplora diversi ġeneri ta’ fotografija, iżda r-ritratti huwa dak li jien verament passjonat għalih. Uċuħ umani huma tant uniċi u l-istess huma l-karattri, l-emozzjonijiet u l-espressjonijiet tan-nies.”
3 Modi kif timmotiva lilek innifsek biex Tmur il-Gym
Sħubija fil-ġinnasju hija mod tajjeb ħafna biex tagħti lilek innifsek aċċess għal tagħmir tal-fitness, klassijiet u trejners ta’ kwalità għolja. Madankollu, ħafna nies li għandhom sħubija fil-ġinnasju ma jużawhomx regolarment. Jekk qed tipprova timmotiva lilek innifsek biex tmur il-ġinnasju aktar spiss, hemm diversi strateġiji li tista 'tipprova, bħal tippremja lilek innifsek, tikkonnettja ma' nies fil-ġinnasju tiegħek, u żżomm il-borża tal-ġinnasju tiegħek x'imkien konvenjenti.
Ixtri audiobook li timpenja ruħek li tisma' biss fil-ġinnasju. Ir-riċerka wriet li l-fatt li tkun tista’ tisma’ ktieb awdjo biss waqt li tkun fil-ġinnasju timmotiva lin-nies biex imorru l-ġinnasju aktar spiss. Agħżel awdjo-ktieb li inti interessat ħafna li tisma' sabiex dan fil-fatt jimmotivak.
Twaqqaf sistema ta 'premju. Li tkun taf li għandek xi ħaġa li qed taħdem għaliha jista 'jgħinek ukoll biex tibqa' motivat biex tmur il-ġinnasju. Ħu ftit ħin biex tistabbilixxi premjijiet talli tmur il-ġinnasju ċertu numru ta 'drabi fil-ġimgħa u kull xahar.
Ikkalkula l-ispiża biex ma tmurx il-ġinnasju. Is-sħubija fil-ġinnasju mhumiex irħas, għalhekk li ma tużax is-sħubija tiegħek hija ħela ta 'flus. Jekk titlef il-flus jimmotivak, imbagħad ħu ftit ħin biex tikkalkula kemm se tkun qed titlef billi ma tmurx il-ġinnasju jew ma tmurx spiss biżżejjed.
Tista 'tara aktar ta' Andreas Constantinou jaħdem magħna, l-aħħar artiklu kien dan:
Fis-sodda ma' Mudell Raġel Grieg: ritratti ta' Orestis Maniatas minn Andreas ConstantinouFotografija Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Mudell Andreas Petsides @a.petsides
Biex tibqa' B'XEJN ta' reklami $5
Grazzi talli għinna nkomplu għal sit li jaħdem mingħajr reklami.
$5.00