Wieħed mill-aħjar (u l-aktar naturali!) modi biex ittejjeb id-dehra fiżika tiegħek, iżda wieħed li huwa injorat bil-kbir minn ħafna rġiel, huwa li tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek.
Inti tista 'tkun l-aktar raġel stylish fid-dinja, imma jekk għandek jbiddel ħażin, se jbaxxi d-dehra tiegħek u jġiegħlek tidher ħażina għas-saħħa. Jista 'jkun ta' sfida li tkun taf b'mod preċiż kif tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek, u hemm ħafna drawwiet ta 'stil ta' ħajja ta 'ħsara li jistgħu jkunu diffiċli biex jinbidlu. Jekk qed tesperjenza kundizzjonijiet serji tal-ġilda, huwa aħjar li tikkonsulta www.skinhelpers.com biex tikseb il-prodotti għall-kura tal-ġilda li għandek bżonn, bħall-krema xierqa tal-akne biex tevita ċikatriċi.
Madankollu, it-12-il pariri tal-kura tal-ġilda maskili ewlenin li ġejjin se jkunu jiswew fit-tul peress li ġilda kbira tista 'ttejjeb id-dehra tiegħek, tagħti spinta lill-kunfidenza tiegħek u tgħinek tħossok aktar b'saħħtu b'aktar enerġija.
1. Doċċa Kuljum
Id-doċċa kuljum hija vizzju tajjeb tal-iġjene personali li kulħadd għandu jipprattika. Se ttejjeb il-ġilda tiegħek billi tneħħi ċ-ċelluli mejta u tgħinek tibqa’ nadifa, friska u tinten tajjeb.
Doċċa sħuna hija kbira biex tiftaħ il-pori, iżda hemm ukoll benefiċċji għal doċċa kiesħa għalhekk ikkunsidra li tibda b'waħda sħuna u mbagħad tispiċċa b'minuta jew tnejn taħt l-ilma kiesaħ jekk tiflaħ!
2. Uża Cleanser & Moisturizer
Ħafna irġiel jibżgħu milli jużaw prodotti għall-kura tal-ġilda, iżda jista 'jagħmel differenza enormi għall-jbiddel tiegħek. Cleanser tajjeb se jnaddaf il-ġilda mill-ħmieġ u ż-żejt filwaqt li jimla l-ġilda. Il-moisturizer għandu jintuża wkoll biex jagħmel il-wiċċ artab u suppli minflok ma jkun ħarxa u niexef.3. Ilbes protezzjoni mix-xemx
In-nies ħafna drabi jħobbu jgħumu fix-xemx sabiex jiksbu l-kulur, iżda li jagħmlu dan spiss jista 'jkun oerhört perikoluż u joħloq ħsara dejjiema minħabba r-raġġi UV tax-xemx. Li tilbes protezzjoni mix-xemx kemm fis-sajf kif ukoll fix-xitwa se tipproteġi l-ġilda tiegħek mill-ħsara mix-xemx u tista 'twaqqaf il-kanċer tal-ġilda, irritazzjoni, u vini tad-demm żejda.
4. Kun af it-tip tal-ġilda tiegħek u Agħżel Prodotti Adattati
Huwa vitali li tkun taf x'tip ta' ġilda għandek sabiex tkun tista' tagħżel prodotti kumplimentari u mhux dawk li jikkawżaw irritazzjoni. X'aktarx li jkun wieħed ta' ġilda sensittiva (jista' tingiż jew jinħaraq wara l-użu tal-prodott), ġilda normali (ċara mingħajr sensittività), ġilda xotta, ġilda żejtnija jew ġilda kombinata (niexfa f'ċerti żoni u żejtnija f'oħrajn).5. Ibqa 'idratat
Huwa essenzjali li tibqa' idratat u togħla l-livelli tal-fluwidu tiegħek matul il-ġurnata għax inkella tidher għajjien u mikula. Huwa rrakkomandat li tixrob madwar tliet litri ilma kuljum u dan jista’ jagħmel mirakli għall-ġilda tiegħek kif ukoll itejjeb ħafna oqsma oħra ta’ ħajtek u jipprovdi aktar enerġija.
6. Ikseb Biżżejjed Irqad
Huwa msejjaħ "rqad ta 'sbuħija" għal raġuni tajba għaliex irqad ta' lejl sħiħ jista 'jaħdem meraviljuż għall-ġilda u d-dehra ġenerali tiegħek. Ġismek ifejjaq lilu nnifsu waqt l-irqad u jista 'jgħin biex inaqqas it-tikmix, jipprovdi tiddix b'saħħtu u jnaqqas l-għajnejn minfuħin.
Jekk tissielet regolarment biex tikseb is-sigħat rakkomandati 7-9 kull lejl, hemm ħafna għażliet li għandek tikkonsidra, inkluż ir-rranġament mill-ġdid tal-kamra tas-sodda tiegħek, it-tnaqqis tal-konsum tal-kaffeina, l-evitar tal-użu tal-iskrin siegħa qabel torqod, plugs tal-widnejn, meditazzjoni u teħid ta 'supplimenti.
7. Dieta sana
Li tiekol dieta sana u bilanċjata tajjeb jista' wkoll itejjeb il-ġilda tiegħek billi jagħtik jbiddel b'saħħtu u jnaqqas iċ-ċans li jseħħu tfaqqigħ. Dieta b'ħafna ikel ipproċessat u zokkor tista 'tikkawża ħavs fuq il-ġilda għalhekk ipprova tnaqqas dawn jew telimina għal kollox u kun żgur li qed tieħu biżżejjed frott u ħaxix kuljum.8. Eżerċizzju Regolarment
L-eżerċizzju regolari, ovvjament, għandu bosta benefiċċji għas-saħħa u għandu jkun parti importanti mill-iskeda ta 'kulħadd. L-eżerċizzju, madankollu, jista 'wkoll jagħmel meravilji għall-ġilda tiegħek billi żżid il-fluss tad-demm li jġorr l-ossiġnu u n-nutrijenti għaċ-ċelloli filwaqt li jġorr il-prodotti ta' skart. Se jsostni ċ-ċelloli u jippermetti għal jbiddel aktar b'saħħtu.
9. Uża Leħja ta 'Kwalità Għolja
Jista 'jkun jitħajjar li tixtri leħja irħas għat-tqaxxir, iżda dawn ħafna drabi jistgħu jirriżultaw f'irritazzjoni u grif, speċjalment jekk għandek ġilda sensittiva. Evita dan billi tixtri magni tal-leħja ta' kwalità għolja li tnaddaf wara kull użu u tissostitwixxi ta' spiss. Jekk tagħmel hekk għandha tippermetti tqaxxija ħafna aktar bla xkiel kull darba.10. Irfina t-Teknika tal-leħja
Inti tista 'wkoll trid tibdel it-teknika tal-leħja tiegħek jekk tbati minn irritazzjoni tal-leħja. Tista 'tara hawn biex titgħallem kif tqaxxar bil-leħja tas-sigurtà meta jkollok ġilda sensittiva, u dan jista' jkollu impatt sinifikanti fuq id-dehra ġenerali tiegħek billi tnaqqas l-irritazzjoni filwaqt li tiżgura li tieħu tqaxxir mill-qrib mingħajr ma titlef xi partijiet kull darba.
11. Evita li Tmiss Wiċċek
Li tmiss wiċċek ta 'spiss huwa mod veloċi u faċli biex tittrasferixxi ħmieġ, żejt u materjali oħra ta' ħsara fuq wiċċek li jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġilda.
Huwa diffiċli li twaqqaf lilek innifsek milli tagħmel dan u għal xi nies li tmiss il-wiċċ huwa vizzju nervuż, iżda bi ftit ħsieb u awto-osservazzjoni, għandek tkun kapaċi tnaqqas dan li jista 'jwassal għal jbiddel u dehra aktar b'saħħithom.
12. Iċċekkja l-Ġilda Regolarment
Hija prattika tajba li tagħti l-ġilda tiegħek spezzjoni bir-reqqa minn żmien għal żmien peress li dan jgħinek tara jekk xi kwistjonijiet kurrenti jeħtieġu attenzjoni.
Barra minn hekk, dan jgħinek tidentifika kwalunkwe sinjal ta’ kanċer tal-ġilda, bħal spots ġodda jew moli li ħakk, demm jew jibdlu l-kulur. Il-kanċer tal-ġilda jista' jittratta ħafna jekk jinqabad kmieni, għalhekk kun żgur li qed tiċċekkja lilek innifsek regolarment u agħmel appuntament ma' dermatologu jekk għandek xi tħassib. Wara kollox, huwa aħjar li tkun sigur milli sorry!
Kulħadd jeħtieġ li jieħu ħsieb il-ġilda tiegħu, u dan huwa wieħed mill-aħjar modi biex ittejjeb id-dehra ġenerali tiegħek. Hemm ħafna oqsma differenti li għandek tikkonsidra meta niġu għall-kura tal-ġilda għalhekk ikkunsidra bir-reqqa kull wieħed minn dawn ta 'hawn fuq u agħmel kwalunkwe tibdil meħtieġ biex ittejjeb il-jbiddel tiegħek.
Meta jkollok ġilda b'saħħitha, tista' żżid il-kunfidenza tiegħek u tgħinek tħossok iżgħar. Barra minn hekk, ħafna minn dawn il-pariri jgħinuk ukoll biex tgħix stil ta’ ħajja aktar ferħan u aktar b’saħħtu sabiex ikunu jistgħu jkollhom impatt sinifikanti fuq ħafna oqsma differenti ta’ ħajtek!