Anke jekk xi dubju, li tkun mudell huwa xogħol full-time, u trid tkun kontinwament fl-aqwa forma tiegħek jekk trid timxi għal ditti famużi. Għall-irġiel huwa aktar diffiċli li jħejju għall-wirjiet tar-runway minħabba li għandhom bżonn jagħmlu aktar milli jbandlu ġenbejn u jimxu pied wieħed quddiem l-ieħor.
Għalihom, il-Ġimgħa tal-Moda hija l-aktar żmien intens tas-sena għax għandhom bżonn jattendu kemm jista’ jkun wirjiet f’perjodu qasir . Il-mixi fuq ir-runway mhix l-unika attività tagħhom, iridu wkoll jidhru bla difetti 24/7 għax hordes ta’ paparazzi qed isegwuhom, u n-nies kontinwament jieħdu ritratti mill-angoli kollha immaġinabbli. Huwa l-avveniment tal-moda li jista 'jagħmel jew ikisser il-karriera ta' mudella, u jeħtieġ li jaħdmu iebes biex jimpressjonaw matul l-akbar ġimgħa tal-karriera tagħhom. Jekk id-disinjaturi tad-ditti famużi jinnutawhom, il-ħolma tagħhom tista 'ssir realtà.
Hawn kif mudell maskili jitlesta għall-Ġimgħa tal-Moda.
Huma qatgħu karboidrati mid-dieta tagħhom
Mudelli maskili jillimitaw l-ammont ta 'karboidrati li jieklu s-sena kollha, iżda xi wħud jippreferu jaqilbu għal carbs kumplessi bħal ross ismar u patata ħelwa. Jagħżlu karboidrati kumplessi għax jipprovdulhom l-enerġija meħtieġa biex jolqtu l-ġinnasju u biex jirreżistu waqt ir-rimjiet tar-ritratti. Iżda qabel kampanji kbar, u avvenimenti bħal Fashion Week huma maqtugħa lura fuq kull tip ta 'karboidrati minħabba li ħafna minnhom jikkawżaw żamma tal-ilma.
Jekk ma jolqtux il-ġinnasju qabel il-Ġimgħa tal-Moda, l-enerġija mill-karboidrati tinbidel f'zokkor u xaħam, u ma jridux iżidu l-piż qabel avveniment daqshekk importanti.
Huma jikbru l-konsum tal-proteini tagħhom
Mudelli maskili u bodybuilders jagħżlu dieti bbażati fuq il-proteini minħabba li l-proteina hija wieħed mill-aqwa sorsi ta’ enerġija . Iżommhom aktar sħaħ għal perjodu itwal u jgħinhom jagħtu spinta lill-metaboliżmu tagħhom meta jkunu jridu jibnu muskoli biex jiksbu ġisem li jidher tajjeb. Għall-irġiel, huwa essenzjali li jsportaw ġisem sexy fuq ir-runway għaliex id-disinjaturi joħolqu ħwejjeġ għall-ġisem perfett, spallejn kbar, dirgħajn u saqajn b'saħħithom, u qadd żgħir. Meta kkombinata ma 'l-eżerċizzji t-tajba, il-proteina tista' tgħin lill-mudelli jiksbu l-korpi tal-ħolm tagħhom fi ftit xhur.
Qabel Fashion Show huma jżidu l-konsum tal-proteini tagħhom biex joffru lill-ġisem tagħhom il-kaloriji meħtieġa biex jittrattaw workouts intensi mingħajr ma jesperjenzaw burnout. Il-proteini huma wkoll tajbin għax jipprevjenu ż-żamma tal-ilma u n-nefħa. Ħafna mill-mudelli maskili jimpjegaw trejner personali biex joħolqu dieta bbażata fuq l-eżerċizzji li jagħmlu biex iħarrġu ġisimhom.
Huma jibdlu t-taħriġ tal-ġinnasju tagħhom
Qabel il-Ġimgħa tal-Moda jimpenjaw ruħhom għal sessjonijiet ta’ workout intensivi għax jeħtieġ li jqattgħu ġisimhom, speċjalment jekk ikunu qed jimxu għal ditti ta’ lingerie. Iżda matul il-Ġimgħa tal-Moda jibdlu r-rutina tal-workout tagħhom għall-Pilates u t-taħriġ tal-piż għax jgħinhom iżommu ġisimhom dehra tajba mingħajr ma teżawrixxihom . Huwa żmien meta jridu jaħdmu aktar intelliġenti u mhux aktar diffiċli għax m'għandhomx bżonn fattur żejjed li jbattalhom l-enerġija.
Jekk ix-xhur ta 'qabel il-Ġimgħa tal-Moda jagħmlu ġisimhom għal għadd ta' sigħat, qabel il-Ġimgħa tal-Moda jikkombinaw eżerċizzji f'sessjonijiet iqsar biex jinkoraġġixxu t-tkabbir tal-muskoli u biex jaħarqu xaħmijiet mingħajr ma jweġġgħu lilhom infushom. Workouts tagħhom jinkludu kardjo ta 'intensità baxxa, irfigħ tal-piż, u tiġbid.
Huma jiksbu titjib
It-titjib jiġi f'diversi forom, kemm għal mudelli maskili kif ukoll femminili. Huwa importanti li nsemmu li ma jużawx manipulazzjoni kirurġika biex jittrasformaw il-ġisem tagħhom minħabba li l-impjanti jistgħu jiksbuhom reputazzjoni negattiva. Mudelli maskili Lingerie spiss jużaw a pompa idro bathmate biex tħares sexy fuq ir-runway. Il-pompi idro huma użati ħafna fid-dinja tal-moda, mhux biss matul il-Ġimgħa tal-Moda iżda wkoll qabel ritratti u avvenimenti oħra.
It-trattamenti tal-ġilda huma wkoll essenzjali għall-mudelli maskili minħabba li d-dehra tagħhom trid tkun bla difetti meta jimxu fuq ir-runway.
Huma jitgħallmu l-mixja
Kif intqal qabel, mudelli maskili jimxu differenti minn mudelli femminili fuq ir-runway, għalhekk jeħtieġ li jipprattikaw biex iġibuha sewwa. Huwa importanti li jimxu b'saqajhom aktar 'il bogħod minn xulxin mill-kontropartijiet nisa tagħhom, sabiex ma jkollhomx għalfejn jimxu fuq saqajhom quddiem l-oħra, jeħtieġ li jpoġġuhom ħdejn xulxin u jagħmlu passi naturali. M'għandhomx jimxu ġenbejnhom waqt li jagħmlu dan minħabba li ħafna mid-disinjaturi jassoċjaw is-sashaying lura ma 'mudelli femminili.
Ġeneralment jikru kowċis biex jgħallmuhom kif jimxu fuq ir-runway. Huma jitgħallmu li għandhom bżonn jidentifikaw post immaġinarju wara l-udjenza u jħarsu lejh waqt li jkunu qed jimxu. M'għandhomx għalfejn jinteraġixxu mal-pubbliku jew jagħmlu kuntatt mal-għajnejn ma' xi ħadd mill-udjenza, sakemm ma jirċievu struzzjonijiet speċifiċi.
Għandhom bżonn ix-xama 'jew il-laser ineħħu xagħarhom
L-aħħar standards tas-sbuħija jippromwovu dehriet naturali, iżda marki famużi għadhom jippreferu l-mudelli maskili u femminili tagħhom li jkunu bla xagħar meta mixi fuq ir-runway . Għalhekk, mudelli maskili jeħtieġ li jneħħu x-xagħar tal-ġisem tagħhom permezz ta 'metodu li jippreferu. Ħafna minnhom jagħżlu tneħħija tax-xagħar bil-laser minn klinika reputazzjoni għax jiżgurahom li ma jkollhomx għalfejn jittrattaw ma 'trattamenti bl-uġigħ u raxx tal-ġilda qabel il-Ġimgħa tal-Moda. Jekk xi mudelli jippreferu jxama 'x-xagħar tal-ġisem tagħhom, għandhom jagħmlu dan qabel kull wirja, jew mill-inqas 2 ijiem qabel jekk qed jittrattaw ħotob u ħmura.
Jeħtieġ li l-irqad tas-sbuħija tagħhom
L-irqad tas-sbuħija mhuwiex biss għal mudelli femminili, iżda mudelli maskili jeħtieġu wkoll jorqdu ġisimhom. Mill-muskoli tagħhom sal-ġilda tagħhom, il-partijiet kollha tal-ġisem tagħhom jeħtieġ li jirrestawraw u jirriġeneraw biex ikunu jidhru mill-aqwa matul il-Ġimgħa tal-Moda, u rqad tajjeb bil-lejl jista 'jagħmel meraviljużi ħafna mill-ħin. Mudelli maskili jifhmu kemm hu importanti li torqod qabel sfilata tal-moda , u jiżguraw li jkollhom tmien sigħat sħaħ ta 'rqad ix-xahar qabel il-Ġimgħa tal-Moda. L-irqad jgħinhom jeħilsu mill-boroż tal-għajnejn u jiksbu ġilda b'saħħitha u tiddi.
Qed jitħejjew għall-iktar żmien miġnun tas-sena fid-dinja tal-moda u d-drawwiet ta 'hawn fuq jgħinuhom jiffaċċjaw l-istress u jilħqu l-istandards tas-sbuħija li joħloq l-avveniment kollu.