Ikollok bżonn tilbes b'mod xieraq għall-okkażjoni, għalhekk meta niġu għall-eżerċizzju u li jkollok l-ilbies it-tajjeb ikun essenzjali għas-suċċess tal-fitness tiegħek fil-ġinnasju. Għal workout xieraq, għandek bżonn talterna l-gruppi tal-muskoli tiegħek kuljum u ġġedded ir-rutina tiegħek kull ftit ġimgħat. Għalhekk, għandek bżonn tibdel l-ilbies tiegħek. Fi żminijiet meta għandek bżonn tagħmel yoga, għandek bżonn il-kumdità u biex tikseb dan ma tistax tilbes bl-istess mod li għamilt meta tagħmel squats jew deadlifts. Trid toqgħod attenta mill-ilbies tal-workout tiegħek, kif spjegat f'myfitnesshub.com, ilbies tal-fitness komdu jista 'verament ittejjeb il-workout tiegħek.
Hawn huma ftit kits li jkunu adattati għalik meta tagħmel eżerċizzji differenti li jgħinuk tilħaq dak l-għan.
Żraben tal-ġinnasju
Ħafna mill-workout fil-ġinnasju jiddependi fuq saqajk; għalhekk, ix-xedd tas-saqajn tat-taħriġ inkroċjat xieraq ikun jiswa l-investiment. F'każ li tippreferi diversi eżerċizzji fil-ġimgħa, par ta' trejners ikun ta' min jinvesti fihom, iżda żomm f'moħħok li trid tkun taf aktar dwar liema tip ta' żarbun għandek bżonn qabel tixtri. Bosta żraben tat-taħriġ huma disponibbli għal sessjonijiet ta 'taħriġ differenti li jvarjaw minn żraben tal-ġiri b'saqajn ċatti għal żraben tal-irfigħ tal-piż. Is-saqajn huma maħsuba biex ikollhom mixja newtrali u l-esperti tat-taħriġ minn findmyfootwear jagħtu parir li wisq pressjoni fuq saqajk idawwar saqajk jew 'il ġewwa jew 'il barra. Għalhekk, ikun aħjar li tevita alternattivi orħos għall-ftehim reali peress li dawn se jdumu biss għal żmien qasir
Gym Tops
Biex tidher l-aħjar tiegħek, għandek bżonn ħwejjeġ li jaħbu l-attributi inqas flattering tiegħek u jaċċentwa l-kwalitajiet tiegħek. Jista 'jkollok bżonn t-shirt li huwa laxk li jippermetti xi spazju għal workout kbir u għandu jkun snud biex tagħti lok għal roqgħa. Għal vest viżwali kumplimentari, agħżel waħda li tenfasizza sider tiegħek peress li tagħtik torso pjaċevoli b'forma trijangolari. Ukoll, agħżel vest li huwa d-daqs xieraq tiegħek; żomm f'moħħok li ħwejjeġ li huma ssikkati wisq jistgħu jfixklu l-fluss tad-demm li jirriżultaw fiċ-ċellulite. F'każ li jkollok dirgħajn irqaq, ikkunsidra vest b'ċineg usa '; dan huwa maħsub biex iżommok f'bilanċ. F'termini tal-materjal użat, ikkunsidra tops magħmula mill-qoton għal xhur sħan u t-shirts sintetiċi bi kmiem twal matul ix-xitwa. Ukoll, iżomm f'moħħu li xi drappijiet sintetiċi għandhom kwalità superjuri meta mqabbla ma 'dawk naturali; għalhekk, ikkunsidra l-ħwejjeġ tal-poliester minħabba n-natura nifs u elastika tagħhom.
Qiegħ tal-ġinnasju
Probabilment tistaqsi liema qiegħ ikun xieraq; ukoll, hemm xorts, binarji, u sweatpants li tista 'tagħżel. Madankollu, il-qiegħ addattat tal-ġinnasju jiddependi mit-tip ta 'workout li beħsiebek ikollok. F'każ li jkollok bżonn twettaq xi eżerċizzji kardjo, uża xorts, u għall-okkażjonijiet meta twettaq yoga jew ikollok bżonn tgħolli piżijiet, ikkunsidra binarji u sweatpants. Ftakar li hemm xejriet ta' popping alternattivi fis-suq, bħall-qliezet harem li joffrulek vantaġġ iqarmeċ. Is-sempliċità hija dejjem l-aħjar, u għandek tiżgura li tħares intelliġenti lejn il-ġinnasju u qatt ma tiġbed l-attenzjoni lilek innifsek. Tista 'tiddeċiedi li tagħżel xorts mgħammra, sweatpants tal-qoton, jew tracksuit; l-għażla hija tiegħek skond it-temp, it-tip ta 'workout, jew il-livell ta' kumdità li tippreferi.
Aċċessorji tal-ġinnasju
Jista 'jidher stramb, iżda hemm ftit żidiet li jkunu xierqa għas-sessjoni tal-ġinnasju tiegħek. Għandek bżonn par kalzetti, probabbilment dawk ta 'kompressjoni minħabba l-kumdità, id-durabilità, u d-diskrezzjoni li jipprovdu. Kalzetti se jgħinu jimminimizzaw l-għaraq, korriment potenzjali, u skumdità; għalhekk, għandek bżonn par. Għandek bżonn ukoll borża stylish, speċjalment meta jkollok bżonn iżżomm il-ħwejjeġ tal-ġinnasju tiegħek sottovalutat. Ikkunsidra li tixtri backpack jew borża duffle stylish li tmur mal-istil tiegħek. Ikun meħtieġ ukoll li tilbes deodorant, speċjalment jekk tilbes vest. Żomm lura minn deodoranti fwejjaħ ħafna; nemmen lili, ir-riħa tista 'tkun tedjanti għall-ħbieb sħabek tal-ġinnasju. Waqt temp sħun, ikkunsidra xedd tar-ras jew għatu biex tipproteġi r-reġjuni tal-wiċċ u tal-għonq tiegħek minn ħruq mix-xemx.
Ġeneralment, tagħmir sportiv mhux xieraq iżid iċ-ċansijiet tiegħek li ssostni korriment u jista 'jaffettwa l-ħajja tiegħek ta' kuljum. It-tagħmir tal-isports it-tajjeb jippermettilek ittejjeb il-prestazzjoni u żżommok sħun jew kiesaħ, skont it-temp. Trid tilbes ħwejjeġ laxki u komdi, u f’każ li tkun qed tiġri jew tirċikja, ipprova tevita qliezet boroż li jistgħu jitħabblu ma’ saqajk. Dan ingħad, dejjem ikkunsidra l-benefiċċji ta 'ilbies sportiv xieraq fir-rigward tal-prevenzjoni ta' korriment, qabel tixtri xi tagħmir tal-ġinnasju.