Li ddum aktar fis-sodda mhix xjenza. Hemm xi affarijiet sempliċi ħafna, speċifiċi ħafna li tista 'tagħmel biex ittejjeb il-prestazzjoni tiegħek. L-ewwel waħda u l-aktar importanti hija li tegħleb l-ansjetà tal-prestazzjoni. L-inkwiet dwar il-ħila tiegħek li ddum biżżejjed fis-sodda tista 'faċilment tiftaħ għadd sħiħ ta' disfunzjonijiet oħra, inklużi eġakulazzjoni prematura u ED.
Ladarba tasal fl-istat tal-moħħ it-tajjeb, tista 'tagħmel ftit affarijiet addizzjonali biex ittejjeb l-istamina tiegħek u twettaq b'mod tal-għaġeb, bħal tieħu Extenze , sakemm is-sieħeb tiegħek ikun kompletament sodisfatt.
Prattika Xi Borduri
It-truf mhuwiex ħrafa. Hija teknika sesswali attwali li tista 'tikseb iddum ħafna itwal fis-sodda.
Tista' tipprattika l-borduri waħdek waqt li timmasturba. Meta tgħallem it-teknika, tista 'tibda tapplikaha għal sess imsieħeb.
Il-kunċett ta 'borduri hija pjuttost sempliċi.
Meta masturbating, inti ġġib lilek innifsek fit-tarf ta 'orga (għalhekk l-isem). Dan huwa l-mument li inti twaqqaf l-istimulazzjoni minflok eġakula. Agħti ftit ħin biex tikkalma u terġa’ tibda mill-ġdid.
Tista 'ġġib lilek innifsek fit-tarf għal ftit drabi qabel eventwalment orgasming. Din it-teknika mhux biss tagħtik kontroll tajjeb fuq l-erezzjonijiet u t-tqanqil tiegħek, tista 'wkoll tikkontribwixxi għal orga ħafna aktar qawwija milli qatt kellek qabel.
Ma 'sieħeb, inti tista' tagħmel borduri fi ftit modi speċifiċi. Li tbiddel il-pożizzjoni tas-sess hija idea tajba (minn penetrazzjoni profonda għal waħda aktar baxxa). Tista 'wkoll taqleb bejn penetrazzjoni u foreplay meta tħoss li qed titqajjem wisq. Xi ħaġa li tnaqqas l-istimulazzjoni tal-pene hija mod tajjeb biex tikkontrolla l-eċċitament tiegħek u ddum aktar.
Prattika b'xi Ġugarelli
Għal ħafna rġiel, it-tqanqil estrem huwa r-raġuni ewlenija għaliex ma jdumux biżżejjed. Inti tista 'tkun James Bond u xorta ser tesperjenza dik il-kwistjoni jekk ma kellekx sess twil biżżejjed.
Għalhekk, tista 'tkun trid tipprova tikkontrolla dak l-eċċitament waħdek.
Jekk ma kellekx sess ma 'sieħeb għal xi żmien, pereżempju, jista' jkollok sessjoni ta 'malajr ma' ġugarell favorit qabel ma tiltaqa 'ma' dak xi ħadd speċjali. Bl-użu a vaġina realistiku ġugarell huwa tali mod sempliċi biex tirrilaxxa xi fwar u jidħlu fis-jiltaqgħu ppreparati.
Int taf li aktar ma tibqax mingħajr sess, aktar ma tasal malajr waqt laqgħa ta' sħab. Tħallix l-eċċitament sesswali u l-antiċipazzjoni jibnu għal żmien twil wisq, speċjalment jekk trid timpressjona lil dak xi ħadd speċjali. Mhux biss il-ġugarelli jiġu għas-salvataġġ f'każijiet bħal dawn, jistgħu jgħinu wkoll is-sessjonijiet ta 'taħriġ ta' reżistenza tiegħek waħdu.
Tekniki tan-nifs
Kontroll sesswali tajjeb huwa marbut ħafna man-nifs tiegħek.
Taf li tieħu nifs fil-fond jgħinek tikkalma meta tkun qed tħossok ansjuż. Tista' tagħmel xi ħaġa simili waqt is-sess biex tevita li tiġi malajr wisq.
Ibda billi tagħti attenzjoni għan-nifs tiegħek waqt is-sess. Probabbilment tibda tieħu nifsijiet aktar baxxi hekk kif titqajjem u tersaq eqreb lejn l-orga. Issa, agħmel sforz konxju biex tnaqqas in-nifs tiegħek u żżommha ritmika. Nifs, għodd sa ħamsa u exhale. B'dan il-mod, int ser tiffoka fuq mudell rilassanti li jgħinek tikkalma u tibqa 'inkarigata mit-tqanqil tiegħek.
It-tekniki tan-nifs għal stamina sesswali aħjar jieħdu xi żmien biex nikkontrollaw. M'għandekx tantiċipa riżultati immedjati. Madankollu, li żżomm fokus konxju fuq in-nifs tiegħek, eventwalment se tgħin fil-prestazzjoni tiegħek.
Eżerċizzji Kegel
Hemm kunċett żbaljat komuni hemmhekk li l-eżerċizzji tal-kegel huma tajbin biss għan-nisa. It-tisħiħ tal-muskoli tal-art pelvika, madankollu, jista 'jkollu effetti sensibbli fuq is-sesswalità maskili, ukoll.
Il-muskoli tal-paviment pelviku huma dawk li jimpenjaw ruħhom waqt l-erezzjonijiet u waqt l-eġakulazzjoni. Li jkollok xi kontroll konxju fuqhom potenzjalment jgħinek iddum aktar (u tesperjenza orga aktar qawwija).
Fortunatament, l-eżerċizzji ta 'kegel huma faċli ħafna li jagħmlu u tista' tipprattikahom kullimkien.
Il-muskoli tal-paviment pelviku huma dawk li tagħfas waqt il-peeing biex twaqqaf il-fluss tal-awrina.
Ipprova tikkuntratta dawn il-muskoli konxjament. Tista 'tagħmel dan id-dar, fl-uffiċċju jew anke waqt il-vjaġġ. Agħfas, żomm il-kontrazzjoni u għodd sa 10. Rilaxx. Agħmel serje ta 'ħames għafsiet kull darba. Hekk kif issir aktar draw għar-rutina, tista 'żżid l-ammont ta' ħin li qed tinżamm il-kontrazzjoni u tista 'wkoll iżżid in-numru ta' repetizzjonijiet.
Eżatt bħal tekniki tan-nifs, l-eżerċizzji tal-kegel jeħtieġu xi żmien biex jaħdmu. Kun paċenzjuż u kompli tagħmel workout tiegħek. Il-bidla se tkun gradwali u sottili għall-ewwel iżda eventwalment, issib ruħek ħafna aktar responsabbli mill-funzjoni eġakulatorja tiegħek.
Ipprova Cock Ring
Cock rings huma aċċessorji sempliċi li jaħdmu b'mod bażiku ħafna. Dan huwa dak li jagħmilhom brillanti għall-użu waqt is-sess jew il-masturbazzjoni.
Il-premessa hawnhekk hija sempliċi ħafna, ħafna.
Il-cock ring imur madwar il-bażi tal-pene wieqfa. Huwa elastiku u kemmxejn restrittiv, u jżomm id-demm ġewwa t-tessut tal-pene. Jekk id-demm ma jistax jinġibed lura, l-erezzjoni tinżamm għal perjodu itwal ta 'żmien.
Cock rings jistgħu jiġu impjegati waqt l-ewwel play solo. uża din l-opportunità biex tidrahom. Eventwalment, inti tista 'tintroduċi l-cock ring biex sess imsieħeb . Xi wħud minn dawn il-ġugarelli huma wkoll kapaċi jivvibraw, li jfisser pjaċir miżjud għaż-żewġ partijiet involuti.
Oqgħod attent dwar il-Kremi tat-Tnaqqis!
Il-kremi li jtaħħru ħafna drabi huma reklamati bħala l-aħjar għażla għal guys li jridu jdumu aktar fis-sodda.
Filwaqt li prodotti bħal dawn jistgħu jgħinu, trid toqgħod attent magħhom.
Il-kremi li jxekklu fihom anestetiku lokali, li jfisser li jiddisensibilizzaw il-post li qed jiġu applikati għalih. Għalhekk, li tpoġġi wisq krema fuq il-pene tiegħek se tieħu l-gost kollu mis-sess. Jekk tagħmel żżejjed, hemm ċans li ma tħoss xejn. Barra minn hekk, il-kremi għat-tħeddil għandhom dejjem jintużaw mal-kondom. Inkella, tirriskja li s-sieħba tiegħek titnaqqam ukoll.
Dawn il-prodotti huma għażla tajba għal guys li jittrattaw problemi estremi ta 'eġakulazzjoni prematura. Huma se jippermettu l-kopulazzjoni u jgħinu lill-irġiel jaħdmu madwar il-kwistjoni.
Kulħadd ieħor, madankollu, għandu jipprova jżid l-istamina b'modi aktar naturali. Krema li tħawwad hija soluzzjoni ta 'ħajja qasira li ma tagħmel xejn għall-esperjenza sesswali attwali. Tekniki oħra jistgħu jieħdu aktar żmien biex jagħtu r-riżultati iżda t-titjib ikun ta 'min isegwi u jesperjenza fl-aħħar.