B’mod ġenerali, il-livelli ta’ kunfidenza tan-nisa jiżdiedu hekk kif nixjieħu. Iżda filwaqt li l-età ġġib esperjenza u għarfien li jikkontribwixxu għal-livelli ta’ kunfidenza tagħna, livelli aktar baxxi ta’ stima personali f’nisa iżgħar bilkemm hija ħaġa tajba.
Minn pressjonijiet soċjali biex tħares b'ċertu mod għal talbiet irregolari fuq il-post tax-xogħol għall-irġiel u n-nisa, hemm ħafna raġunijiet għaliex in-nisa fl-20, 30, 40 sena jħossuhom inqas kunfidenti mill-kontropartijiet maskili tagħhom. Imma m'għandux għalfejn ikun b'dan il-mod. Hemm ħafna modi kif in-nisa jistgħu jagħtu spinta lill-kunfidenza fihom infushom kollha waħedhom, irrispettivament mill-età tagħhom. Kompli aqra biex titgħallem tliet tricks sempliċi li tista' tpoġġi x-xogħol illum.
1. Uri Ġilda Tiegħek Xi Mħabba
Il-ġilda tiegħek hija l-akbar organu tal-ġisem tiegħek. Hija wkoll waħda mill-ewwel affarijiet li oħrajn jaraw meta jħarsu lejna, u li naraw aħna meta nħarsu fil-mera. Kemm jekk tara akne, tikek skuri, ħmura jew nefħa fil-mera jew ġilda tleqq, ċara u tiddi jista 'jkollha impatt kbir fuq il-kunfidenza tiegħek innifsek.
Huwa għalhekk li t-tisħiħ tal-kunfidenza tiegħek innifsek jibda billi turi ftit imħabba tal-ġilda tiegħek. Ikkunsidra l-gwaj uniku tal-ġilda tiegħek, bħal tikek skuri, imbagħad agħmel aġġornament għar-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek li timmira dik il-problema speċifika. It-tneħħija tal-punti skuri ta’ Rodan & Fields għal wiċċek huwa reġimen b’saħħtu f’diversi stadji ddisinjat biex jiġġieled lura kontra l-effetti sekondarji tal-espożizzjoni għax-xemx, inklużi tikek skuri, matt, u ton irregolari tal-ġilda.
2. Ilbes il-mod li trid tidher
B'ħafna minna nimxu lejn is-sufan għal laqgħa Zoom aktar milli trekking lejn il-kamra tal-konferenzi, il-gwardarobbi tax-xogħol tagħna raw tnaqqis serju. Kemm jekk kont tilbes għax-xogħol kuljum jew le, jekk għandek bżonn ta’ spinta fil-kunfidenza, jista’ jkun iż-żmien li ttejjeb il-gwardarobba tiegħek.
Il-mod kif tilbes ibiddel il-mod kif in-nies jarawk. Li tintwera għal laqgħa jew lejl ta 'data f'ilbies illustrat jispira rispett u jagħmel l-ewwel impressjoni kbira. Uri għal dawn l-istess avvenimenti bi sweatpants jew tee imtebba u d-data jew sħabek mhux se jħossu l-istess livell ta 'rispett.
Filwaqt li ilbies intelliġenti huwa importanti, li tkun komdu huwa wkoll. Jekk l-ilbies tiegħek ma joqgħodx tajjeb jew jfixkel, ma tkunx tista' tiffoka fuq ix-xogħol jew il-konversazzjonijiet. Il-kunfidenza tiegħek innifsek tista’ tieħu daqqa ta’ ħarta wkoll jekk taħseb li oħrajn jistgħu jaraw li l-ilbies tiegħek ma jaqbilx sew. Agħżel ilbies li mhux biss jidher tajjeb iżda jħossu tajjeb jekk trid tagħti impressjoni tajba.
3. Ipprijoritizza s-Saħħa Tiegħek
Li tħossok tajjeb fil-ġilda tiegħek tibda billi tagħti lil ġismek il-fjuwil u l-enerġija li jeħtieġ biex iwettaq. Eżerċizzju regolari u dieta tajba jistgħu jgħinu f'dan.
Tiekol dieta bilanċjata tajjeb b'ħafna proteini dgħif u nutrijenti jgħinek l-enerġija tal-ġisem tiegħek, jgħinek iżżomm piż b'saħħtu, u tagħti lill-ġilda tiegħek tiddix żejda. Kemm jekk tagħżel li tħarreġ għal maratona, kemm jekk tmur għall-yoga xi ftit drabi fil-ġimgħa, jew forsi sempliċement tagħmel mixja filgħaxija madwar il-viċinat, li tieħu l-ippumpjar tad-demm tiegħek se jgħin biex isaħħaħ il-kunfidenza tiegħek f'numru ta 'modi. Minbarra li tieħu l-forma u tgawdi aktar definizzjoni tal-muskoli tiegħek, int ser torqod aktar u ttejjeb il-fokus tiegħek, li jista 'jsaħħaħ il-prestazzjoni tiegħek fuq ix-xogħol u fil-ħajja personali tiegħek.
Insaħħu l-kunfidenza tiegħek innifsek minn ġewwa 'l barra
Minn turi l-ġilda tiegħek xi mħabba u tilbes il-mod kif trid tidher sa tipprijoritizza s-saħħa tiegħek, dawn it-tricks sempliċi jistgħu jgħinuk issaħħaħ il-kunfidenza tiegħek innifsek u tħossok aħjar dwarek innifsek fi kwalunkwe età.