အမျိုးသား အားကစားဖက်ရှင်- မင်းရဲ့စတိုင်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

တီရှပ် နဲ့ ဘောင်းဘီတို အဟောင်း တွေ က လုပ်မှာ မဟုတ်လား။ မှားတယ်။ သင် တက်ကြွပြီး အားကစားလုပ်ခြင်းကြောင့် သင်ဝတ်စားဆင်ယင်ပုံကို လျစ်လျူရှုနိုင်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အားကစားအများစုတွင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ယူနီဖောင်းရှိသော်လည်း ကိုးကန့်ကို ၀တ်ဆင်ထားပုံရသည်။ တင်းနစ်မှ မြင်းစီးခြင်းအထိ၊ ပိုလိုရှပ်အင်္ကျီကို အသုံးပြုသည့် မရေမတွက်နိုင်သော အားကစားများရှိပြီး ဖက်ရှင်ကျကျဖြစ်ခြင်းကို လျစ်လျူမရှုပါ။ ရိုးရှင်းသောလှည့်ကွက်အနည်းငယ်ဖြင့် သင်နှစ်သက်သလို ပြေး၊ ခုန်ကာ ချွေးထွက်ရန် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ၎င်းကိုပြုလုပ်နေစဉ်တွင် ကြည့်ကောင်းစေပါသည်။ လုပ်ဆောင်ချက်သည် ပုံစံရန် နောက်ထိုင်ခုံယူရန် မလိုအပ်ပါ။ ထို့ထက်ပို၍ သဲသဲကွဲကွဲမရှိဘဲ သင့်စတိုင်လ်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်စေရန် ဤအရာသည် သင့်အား အကောင်းဆုံးရှာဖွေနေချိန်တွင် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ရာသီဥတုအတွက်အကောင့်

Gym ဆော့တဲ့အခါ အာရုံစူးစိုက်မှုက ပူလောင်မှုကို ခံစားရတာကြောင့် သက်တောင့်သက်သာရှိဖို့ တွေးပါတယ်။ ပြီးတော့ မင်းက ငါလို တစ်ခုခုဆိုရင် အများသူငါ ရေချိုးတာကို ရှောင်ပြီး အိမ်မှာ ရေဆေးချလို့ရပါတယ်။ အားကစားရုံမှ ထွက်ခွာသည့်အခါ သင့်တီရှပ်မှတစ်ဆင့် ချွေးထွက်ပြီးနောက် အဆုတ်အအေးမိခြင်းမဖြစ်စေရန် Hoodie သို့မဟုတ် အင်္ကျီကို ၀တ်ထားပါ။ စိုစွတ်နေတဲ့ လေပြည်လေးတောင် ကပ်ဆိုးကြီးဖြစ်နိုင်ပြီး ကြက်စွပ်ပြုတ်နဲ့ အအေးဆေးနဲ့ အိပ်ရာပေါ်မှာ လှဲထားရင် အဲဒီအမြတ်တွေကို နှုတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။ Hoodie နဲ့ ဘောင်းဘီတိုကို မကြည့်ဘူးဆိုရင်တော့ tracksuit ကို စဉ်းစားပါ။ ၎င်းတို့သည် အသက်အရွယ်မရွေး ဖက်ရှင်ကျကျနှင့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အလုပ်လုပ်ကြသည်။ အေးခဲတဲ့ ရာသီဥတုမှာ သင်နေထိုင်ပြီး အမျိုးမျိုးသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေတဲ့ အပူဓာတ်ပစ္စည်းတွေက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဆိုလိုတာက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် အပြင်ထွက်ပြေးဖို့ စိတ်ကူးထားရင် ဘောင်းဘီတိုအောက်က ဘောင်းဘီအပွကို ဘောင်းဘီအတိုနဲ့ ဘောင်းဘီရှည်ပေါ် ၀တ်ထားနိုင်ပါတယ်။ နှင်းလျှောစီးတဲ့ဦးထုပ်နဲ့ လက်အိတ်နဲ့ ပြေးနေတဲ့ သူ့ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးပုံရိပ်ကို Rocky က စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ယူနီဖောင်း

ငါအသင်းမှာမပါဘူး; ယူနီဖောင်းမဝတ်ဘူး - အဲဒါက ချို့ယွင်းချက်ရှိတဲ့ ယုတ္တိဗေဒလို့ ခေါ်တယ်။ အားကစားတိုင်းတွင် ယူနီဖောင်းရှိသည်။ အလေးမသမားများသည် ခါးပတ်များ၊ လက်ကောက်ဝတ်များနှင့် အကိုက်အကာများကို အသုံးပြုကြပြီး ဘောလုံးသမားများသည် လည်ချောင်းများဝတ်ဆင်ကြပြီး ဘတ်စကက်ဘောကစားသမားများသည် ဘောင်းဘီတိုရှည်များကို ဝတ်ဆင်ကြသည်။ ဒါအများစုဟာ အလုပ်ဖြစ်ပေမဲ့ ဘောင်းဘီတိုရှည်တွေက ခပ်နွေးနွေးဘောင်းဘီတိုဝတ်ထားတဲ့ အရပ်ရှည်တဲ့သူတွေက အားကစားကို ပျက်စီးလုနီးပါးဖြစ်တာကြောင့် - အနည်းဆုံးတော့ ဖက်ရှင်ကျကျပါပဲ။ အားကစားတိုင်းတွင် ထူးခြားသောအသွင်အပြင်ရှိသည်။ ခရစ်ကတ်ကစားရင် အနွေးထည်တစ်ထည်လိုတယ်၊ မြင်းစီးရင် pikeur-အဝတ်အစားတွေလိုတယ်၊ လက်အိတ်နဲ့ အရွယ်အစားကြီးလွန်းတဲ့ခွက်လိုတယ်။ အားကစားအတွက် မှန်ကန်သော ၀တ်စုံကို သေချာဝတ်ဆင်ပါ။ အားကစားဝတ်စုံများသည် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ သီးခြားအားကစားကို ကစားစဉ် ကြုံတွေ့ရသည့် အခြေအနေများကို ထည့်သွင်းတွက်ချက်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် လေခွင်းအား သို့မဟုတ် ရာသီဥတု ကာကွယ်ရေးဖြစ်စေ၊ အသုံးပြုထားသော ပစ္စည်းများနှင့် ဒီဇိုင်းနှင့် ကိုက်ညီမှုမှာ အနည်းငယ်မျှ မထင်သလို ဖြစ်မနေပါ။

သင့်အနီးကပ်အတွက် ၀တ်ဆင်ပါ။

မည်သည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့်တွင်မဆို သင်ကစားပါက မီဒီယာအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အရာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲ သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပွဲအပြီးတွင်ဖြစ်စေ ၊ သင်ကြည့်ကောင်းချင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ပွဲကြီးအပြီးတွင် ၀တ်စားဆင်ယင်ရန် လိုအပ်သည်။ ချွေးစေး၊ မောပန်းနွမ်းနယ်နေသည့် အကြည့်သည် မှန်ကန်သော ကက်ရှ်ဂိမ်းနောက်ပိုင်းတွင် မရှိပါ။ နိုင်သည်ဖြစ်စေ ရှုံးသည်ဖြစ်စေ အားကစားကိုယ်ထည်တွင် ကောင်းစွာတပ်ဆင်ထားသော ဝတ်စုံထက် အဆင့်အတန်းပိုသောအရာမရှိပါ။ သင်သည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပွဲစဉ်အကြိုနှင့် အလယ်အလတ်နှင့် ဆီမီးဖိုင်နယ်ပွဲအပြီးတွင် အပြည့်အဝ တရားဝင်သွားနိုင်သည်။ ကြည့်ကောင်းဖို့က ဈေးကြီးနေစရာ မလိုဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ အရည်အသွေးပြည့်မီသော အဝတ်အထည်များကို ရှာဖွေပါက သက်သာသောစျေးနှုန်းဖြင့် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

မှန်ကန်သောဂီယာကိုရှာပါ။

အရောင်ဖျော့ဖျော့ရောင် တီရှပ်အင်္ကျီ သို့မဟုတ် အလကား လက်ဆောင်အိတ်များ ဝတ်ဆင်ထားသည့် ယောက်ျားလေးအား အားကစားခန်းမတွင် တွေ့ဖူးသည်။ အချို့က ကိုယ်တကယ်ဂရုမစိုက်တဲ့ အသွင်အပြင်ကို လိုက်ရှာနေချိန်မှာ တခြားသူတွေက ညစ်ပတ်တယ်လို့ ထင်နေကြတယ်။ သင်အကောင်းဆုံးကိုခံစားရပြီး သင့်အကောင်းဆုံးကိုကြည့်နိုင်စေရန် သင်ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့် အားကစားဝတ်စုံ ကုမ္ပဏီတွေက အားကစားတိုင်းအတွက် အသုံးဝင်ပြီး ဖက်ရှင်ကျကျ အဝတ်အစားတွေကို ဒီဇိုင်းထုတ်ကြတာ ဘာကြောင့်လဲ။ သင်ရွေးချယ်သည့် အမှတ်တံဆိပ်နှင့် သင်ကစားသည့် အားကစားအတွက် သင့်လျော်သော အဝတ်အစားကို ရှာဖွေပါ။ မင်းရဲ့မာရသွန်အပြေးပြိုင်ပွဲအတွက် ချွေးစေးခံပစ္စည်းတွေ၊ မြင်းစီးဖို့ ပြိုင်ဖက်အကျီတစ်ထည် ဒါမှမဟုတ် လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်မှုအတွက် ခေါင်းကြပ်တပ်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အားကစားဝတ်စုံတွေက အသုံးဝင်ပြီး စတိုင်ကျတဲ့ ရွေးချယ်စရာများစွာကို ပေးဆောင်ဖို့ ကြိုတွေးထားပါတယ်။

ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေစဉ်အတွင်း ကြည့်ကောင်းနေခြင်းသည် လွယ်ကူသည် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသည်တော့မဟုတ်ပေ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စတိုင်ကိုရှာဖွေခြင်းသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း စတိုင်ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ နာမည်ကျော်များပင်လျှင် ၎င်း၏ Bel-Air လိုင်းဖြင့် Will Smith ကဲ့သို့သော အားကစားဖက်ရှင်လိုင်းများကို စတင်ခဲ့သည်။ Michael Jordan သည် သူ၏ Air Jordans နှင့် sneaker ယဉ်ကျေးမှုကို စွဲလန်းခဲ့ပြီး ခေတ်ရေစီးကြောင်းများသည် ဘယ်တော့မှ ပြီးဆုံးသွားဖွယ်မရှိပေ။ သင့်စတိုင်လ်ကို သင့်အားကစားနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ဝတ်ဆင်ပြီး မှန်ကန်သော ဂီယာကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသားကို မဆုံးရှုံးစေဘဲ ထူးခြားသောအသွင်အပြင်ကို ခံယူကာ သင့်လျော်သောဝတ်စုံကို ရှာဖွေကာ ဗီရိုကို အချိန်အခါအလိုက် ဗီရိုကိုပြောင်းလဲကာ ရာသီဥတုအခြေအနေများကို ထည့်သွင်းရန်မမေ့ပါနှင့်။