ဖက်ရှင်ကျကျ အမျိုးသား webzine အတွက် Mladen ရိုက်ကူးထားသည့် စပိန်နိုင်ငံမှ ကိုယ်ကာယအားကစားသမား Albert Lopez Catalán
သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးကို မေးဖူးပါက "ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်သနည်း" အရေးကြီးကြောင်းကို သင်အမှန်တကယ်နားလည်ကြောင်း သေချာရန်အချိန်ဖြစ်သည်။
အပတ်တိုင်း ဖက်ရှင်ကျကျ ယောကျာ်းလေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ 'ကောင်းသော' စံပြပုဂ္ဂိုလ်များ လိုအပ်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြည့်ရှုသူများနှင့် စာဖတ်သူများအားလုံးကို ကူညီပေးနိုင်သည့် လှုံ့ဆော်မှု/လှုံ့ဆော်မှုရှိသော လူသားတစ်ဦးကို ပို့စ်တင်ရန် ကြိုးစားနေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်း Mladen Blagojevic globetrotter သည် ၎င်းကိုပေးစွမ်းနိုင်သော လှုံ့ဆော်မှုရှိသောယောက်ျားများကို ရှာဖွေပါ။ သူပြီးခဲ့တဲ့လအနည်းငယ်က စပိန်ကိုပျံသန်းတုန်းက မော်ဒယ်အများအပြားနဲ့ အစည်းအဝေးတစ်ခုလုပ်ခဲ့တယ်၊ ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က ကျွန်တော်တင်ပြခဲ့တဲ့တစ်ခုက အဲဒါကို ဒီမှာမြင်ရပြီး 'စံပြအသစ်' ကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ဇွဲရှိမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်တက်ကြွမှုကဲ့သို့သော ဘဝစွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရွေ့လျားနိုင်ရန် တည်ဆောက်ထားသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ကျော်သွားခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ တွန်းခြင်းနှင့် ဆွဲခြင်းတို့ ပြုလုပ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ လွန်ခဲ့သည့်ရာစုနှစ်များအထိ လူတို့သည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန် အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြသော်လည်း နည်းပညာများ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအတွက် လိုအပ်မှုမှာ သိသိသာသာ လျော့နည်းလာသည်။ အခု လူတွေက ကားတွေမောင်း၊ စားပွဲမှာထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရင်း ရုပ်ရှင်ကြည့်ရင်းနဲ့ ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေဆော့ရင်းနဲ့ ပြန်ဖန်တီးကြတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လျော့နည်းသွားသော နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာနေစေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း လှုပ်ရှားသွားလာရန် လိုအပ်သော ကွာဟချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှုများ။
Albert Lopez Catalán နံပါတ် ၁ အမျိုးအစား အမျိုးသား ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် WABBA
ဤအမျိုးအစားသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် အလှနှင့် ကျက်သရေကို ပြသသည့် အားကစား ယောက်ျားလေးများ သို့မဟုတ် မော်ဒယ်များအားလုံးအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။
ဤအမျိုးအစားရှိ အားကစားသမားများအား အကဲဖြတ်ရာတွင် အခြေခံအချက်များမှာ အလှတရား၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ကျက်သရေရှိမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစတိုင်လ်များဖြစ်သည်။
အဲလ်ဘတ်သည် ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် မစ်စတာဘာစီလိုနာတွင် အနိုင်ရရှိခဲ့သည့်အပြင် အမျိုးသား WABBA အတိုပြိုင်ပွဲတွင်လည်း ပထမအမျိုးအစားကို ရရှိခဲ့သည်။
အမျိုးသားကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် စည်းကမ်းအသစ်၊ အမျိုးသားဘောင်းဘီတို။ အမျိုးသားကိုယ်ထည်နှင့် Biniki Fitness နှင့်အတူ နွေရာသီစမ်းသပ်မှုများတွင်သာ သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကြွက်သားများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ပြိုင်ပွဲ။
ကြွက်သားထုထည်သည် အဆီထုထည်ထက် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ပိုမိုတက်ကြွသောကြောင့် သင်အိပ်ချိန်၌ပင် တစ်နေ့တာလုံး ကယ်လိုရီများကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
ဓာတ်ပုံတွေကို ဘာစီလိုနာမှာ ရိုက်ထားတာပါ။
အဲလ်ဘတ်သည် သူ့မိသားစုနှင့်အတူ ဘာစီလိုနာတွင်နေထိုင်သည့် စည်းကမ်းအားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ဇနီးနှင့်သားလည်း ရှိသည်-- "မနက်ဖြန်ဘဝက မင်းကိုဘယ်သူမှမသိနိုင်လို့ မင်းတတ်နိုင်သလောက် ဘဝကို ပျော်ရွှင်ပါ" လို့ ကိုးကားခဲ့ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကျွန်တော် အလုပ်လုပ်ရင်းနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ပရောဂျက်လေးကို ဖန်တီးပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ကျွန်တော် ပျော်ပါတယ်။
Albert Lopez Catalan
ဓါတ်ပုံဆရာနှင့် မော်ဒယ်လ်တို့သည် မော်ဒယ်လ်ရိုက်ကွင်းတွင် ကြံ့ခိုင်မှု/ကျန်းမာမှုရှိကြောင်း သက်သေပြရန် ဤအမြန်စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် ဘာစီလိုနာရှိ လမ်းမများပေါ်တွင် ဓါတ်ပုံဆရာနှင့် မော်ဒယ်တွေ့ဆုံမှု။
Mladen ရိုက်ကူးထားသည့် Chema Malavia ၏ ချောမောလှပမှုကို ခံစားခြင်း။
လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အရေးပါပုံကို နားလည်ပြီး ဗဟုသုတတွေကို မျှဝေလိုက်ပါ။ နောက်တစ်ခါ "ငါတို့ဘာလို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမှာလဲ" လို့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကြားလိုက်တဲ့အခါ။ သူတို့ကို ဘာပြောရမှန်း အတိအကျ သိလိမ့်မယ်။
နောက်ထပ်အလုပ် Mladen @mladen.b.photography သို့ သွားပါ။
မော်ဒယ် Albert Lopez Catalán @albertlopezcatala