ထူးခြားသောကိုယ်ခန္ဓာရှိခြင်းသည် ချီးကျူးစရာ၊ မင်းအဲဒါအတွက် အလုပ်လုပ်ခဲ့တာ။ သင့်တွင် အမွှေးအမျှင်များပါရှိလျှင် ကိုယ်တုံးလုံးနှင့် အိပ်နိုင်ခြေပိုများပါသလား။
အိပ်ရာဝင်ချိန်အဝတ်အစားများအတွက် စျေးကွက်သည် ကြီးမားပြီး သင့်စိတ်ဆန္ဒနှင့် နှစ်သက်မှုများပေါ်မူတည်၍ ချစ်စရာ၊ ပေါ့ပါးသော၊ ပေါ့ပါးသွက်လက်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော နံပါတ်မျိုးစုံကို သင်ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ၀တ်စားဆင်ယင်မှုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရွေးချယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့ သေချာပေါက် ငြင်းခုံစရာဖြစ်နေတာမို့ ဒါပဲလုပ်မှာပါ။
ခြံစည်းရိုးမှာထိုင်ပြီး နှစ်သက်မှုနှစ်ခုစလုံးအတွက် ခိုင်လုံသောအငြင်းအခုံများကို ကမ်းလှမ်းခြင်းထက် ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။
ကိုယ်လုံးတီးအိပ်ခြင်းရဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို ချွတ်ပစ်ရမလားဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူးဆိုရင်၊ မင်း မှန်ကန်တဲ့အရာကို လုပ်နေခြင်းအားဖြင့် မှန်ကန်တဲ့အရာကို လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ချစေနိုင်တဲ့ အကြောင်းပြချက် လက်တစ်ဆုပ်စာလောက် ရှိပါတယ်။
ရှက်စရာကောင်းတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို တားဆီးပါ။ - တစ်ယောက်တည်းနေဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် လက်တွဲဖော်နဲ့ အတူနေဖို့ လူတိုင်းက ကံကောင်းတာတော့ မဟုတ်ဘူး၊ ကိုယ်လုံးတီးမြင်ရတာ အဆင်ပြေတယ်။
အချိန်မီ သိမ်းဆည်းပါ။ : အိပ်ရာဝတ်ဖို့ စျေးဝယ်စရာမလိုဘဲ အချိန်အများကြီး သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစား၊ အိပ်ဖို့ မွေ့ယာအသစ်လိုမျိုး ပိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတွေအတွက် ဈေးဝယ်ထွက်နိုင်ပါတယ်။
အသုံးဝင်ငွေများ လျှော့သုံးပါ။ : မင်းရဲ့ PJs တွေရဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ စာရွက်တွေအောက်မှာ ဝတ်ရတာ အဆင်ပြေဖို့ စျေးဝယ်ထွက်ဖို့ အချိန်ကုန်သက်သာသွားပြီ၊ ဒါပေမယ့် ရေဆေးနည်းနည်းနည်းသုံးပြီး ဘဏ်အကောင့်ထဲမှာ ဒီအပိုငွေတွေကို ဘယ်လိုသိမ်းရမလဲ စဉ်းစားဖူးလား။
အမြဲတမ်း မပူလောက်ပါဘူး။ − အေးသောအပူချိန်အောက်တွင် အိပ်ခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ပိုကောင်းကြောင်း သင်သတိပြုမိပေမည်။ (နောက်အပိုင်းတွင် ဤအရာကို ကျွန်ုပ်တို့ပြန်တင်ပြပါမည်) သို့သော် အအေးခံခြင်းသည် အမှတ်တစ်ခုအထိသာ ကောင်းမွန်ပါသည်။
အရမ်းမိုက်ရင် မအေးတော့ဘူး၊ အေးတယ်။ ဒီလို တောက်ပြောင်တဲ့ ညဝတ်အ၀တ်တွေမပါဘဲ ရင်တုန်နေတယ်ဆိုရင် ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ဖို့ နှုတ်ဆက်နိုင်ပါပြီ၊ ဒါက သေချာပေါက် အမိုက်စားပါပဲ။
ကိုယ်လုံးတီးအိပ်ခြင်းရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဒါဆို မင်းက အရေပြားပေါ်မှာ အရွက်တွေ အများကြီးကို ခံစားချင်နေတဲ့ စွန့်စားခန်းအမျိုးအစားပဲလား။ သင့်လုပ်ရပ်အတွက် ဆုချရန် ပြင်ဆင်ပါ။ ဒါတွေကတော့ ဝတ်လစ်စားလစ်နဲ့ အိပ်စက်ဖို့ တိုက်တွန်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းအချို့ပါ…
အေးမြသော ခန္ဓာကိုယ်ဆိုသည်မှာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ : ဒီအချက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်ပြန်လာမယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။
ထိုအဝတ်အစားအလွှာများကို ချွတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် နိုးထလာချိန်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအပူချိန်အတက်အကျများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့် အဓိကအားဖြင့် သင်နိုးလာသောအခါတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းရရှိရန် အခွင့်အလမ်းကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။
ညဘက် ရေထဲက ငါးတစ်ကောင်လို လှည့်ပတ်နေတာ သင်တွေ့ပြီလား? ညနေခင်းအချိန်ပိုင်းတွေမှာ စာရွက်တွေကို ယပ်ခတ်ဖို့ နိုးထလာပြီလား? သင့်ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် ကိုယ်တုံးလုံးချွတ်အိပ်ခြင်းဖြင့် ဤအရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
sexy ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ : ဝတ်လစ်စားလစ်နဲ့ အိပ်ရတာ ထူးထူးခြားခြား ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်လုံးတီးအိပ်ဖို့ ရွေးချယ်တဲ့ လူတော်တော်များများဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အိပ်ရာကို မျှဝေသည့် စုံတွဲများအတွက် နီးကပ်မှု ပိုရစေကာ အရေပြားနှင့် ထိတွေ့သည့် အရေပြားမှ အောက်ဆီတိုစင် ထုတ်ပေးမှုကို ကူညီပေးသည့်အချက်ဖြင့် မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ ဒါဟာ အခြေခံအားဖြင့် ပွေ့ဖက်ခြင်းကနေ ထွက်လာတဲ့ ခံစားမှုကောင်းစေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ကောင်းကောင်းမဝတ်ထားရင် ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးအဝတ်အစားနဲ့ ဒီအချက်တွေကို သင်ခံစားနိုင်ပါသေးတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အိပ်ရာဝင်တဲ့အဝတ်အစားနည်းနည်းဝတ်လေ၊ အရေပြားပေါ်က အသားအရည်က ပိုရင်းနှီးလာမှာ သေချာတာကြောင့် ဆက်ဆံရေးပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန် ပိုကျစေနိုင်ပါတယ် အပူချိန်နိမ့်ကျစွာ အိပ်စက်ခြင်းက သင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှုန်းကို အရှိန်မြှင့်နိုင်ပုံကို မီးမောင်းထိုးပြတဲ့ လေ့လာမှုများစွာရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့နှစ်သက်သော ပီဂျမားများတွင် အိပ်နေသူများထက် ပါးလွှာသောဘက်တွင် ရှိနေရန် ကြိုးပမ်းမှုတိုင်းကို ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
အိပ်ရာဝင်ချိန်အဝတ်အစားများကို လွှင့်ပစ်ခြင်းသည် အထူးတလည်လူမပါဘဲ အိပ်ရာနေရာကိုမမျှဝေမီ သင်ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ရှာဖွေနေသော ကိုယ်အလေးချိန်အနည်းငယ်ကျစေမည့်သော့ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။
အမျိုးသားများအတွက်သာ နောက်ဆုံးအချက်မှာ အနည်းငယ်လေးနက်သည့်အချက်မှာ ကိုယ်လုံးတီးအိပ်စက်နေသော အမျိုးသားများသည် ကြည်နူးဖွယ်အသက်ရှုချိန်ကို ခံစားရင်း ၎င်းတို့၏ ဝှေးစေ့များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။
ထိုကောင်များသည် အလွှာများအောက်တွင် တစ်နေ့တာလုံး အများအပြား ပိတ်မိနေသောကြောင့် လေဝင်လေထွက် ပိုရရှိခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေနှင့် မသက်မသာ ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ပိုအေးတဲ့ အပူချိန်က သင့်သုတ်ပိုးတွေကို ကျန်းမာစေပြီး ကြွယ်ဝစေပါတယ်။
သိမ်းဆည်းပါ။