ဖက်ရှင်ရက်သတ္တပတ်အတွက် အမျိုးသားမော်ဒယ်တွေ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ကြလဲ။

မော်ဒယ်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုတာ အချိန်ပြည့်အလုပ်တစ်ခုလို့ သံသယရှိရင်တောင်မှ နာမည်ကြီးအမှတ်တံဆိပ်တွေအတွက် လျှောက်လှမ်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးပုံစံနဲ့ အဆက်မပြတ်ရှိနေရပါမယ်။ အမျိုးသားများအတွက်မူ ပြေးလမ်းရှိုးပွဲများအတွက် အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ရန်မှာ ပိုခက်ခဲသောကြောင့် တင်ပါးများကို လှုပ်ခါပြီး ရှေ့သို့ ခြေတစ်လှမ်းချင်း လမ်းလျှောက်ခြင်းထက် ပိုခက်ခဲသည်။

သူတို့အတွက် ဖက်ရှင်ရက်သတ္တပတ်သည် တစ်နှစ်တာ၏ အပြင်းထန်ဆုံးအချိန်ဖြစ်သောကြောင့် သူတို့လိုအပ်သည်။ အချိန်တိုအတွင်း တတ်နိုင်သမျှရှိုးများ များများတက်ရောက်ပါ။ . ပြေးလမ်းပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ တစ်ခုတည်းသော လှုပ်ရှားမှုမဟုတ်ဘဲ၊ paparazzi အလုံးအရင်းက ၎င်းတို့နောက်သို့ လိုက်နေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည်လည်း ချွတ်ယွင်းချက်မရှိ 24/7 ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်ပြီး လူများသည် စိတ်ကူးယဉ်ရှုထောင့်ပေါင်းစုံမှ ဓာတ်ပုံများကို အဆက်မပြတ် ရိုက်နေပါသည်။ ၎င်းသည် မော်ဒယ်တစ်ဦး၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို ဖန်တီးခြင်း သို့မဟုတ် ချိုးဖျက်နိုင်သည့် ဖက်ရှင်ပွဲဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း၏ အကြီးဆုံးရက်သတ္တပတ်အတွင်း အထင်ကြီးစေရန် ကြိုးစားအားထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ နာမည်ကြီး အမှတ်တံဆိပ် ဒီဇိုင်နာတွေက သူတို့ကို သတိထားမိရင် သူတို့ရဲ့ အိပ်မက်တွေ တကယ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒါကတော့ Fashion Week အတွက် အမျိုးသားမော်ဒယ်လ်တစ်ယောက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားလဲ။

သူတို့က ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို အစားအသောက်ကနေ ဖြတ်ပါတယ်။

အမျိုးသားမော်ဒယ်များသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံးစားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို ကန့်သတ်ထားသော်လည်း အချို့က ဆန်လုံးညိုနှင့် ကန်စွန်းဥများကဲ့သို့ ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလိုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အားကစားခန်းမကို ဝင်တိုက်ရန်နှင့် ဓာတ်ပုံရိုက်နေစဉ်အတွင်း တွန်းလှန်ရန် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ရွေးချယ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် ကြီးမားတဲ့ ကမ်ပိန်းတွေ နဲ့ ဖက်ရှင် ရက်သတ္တပတ် လိုမျိုး ပွဲတွေ မတိုင်ခင် မှာတော့ သူတို့ ဟာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အမျိုးအစားအားလုံးကို လျှော့ချပါ။ အများစုမှာ ရေကို ထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဖက်ရှင်ရက်သတ္တပတ်မတိုင်မီ အားကစားရုံကို မ၀င်စားပါက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မှ စွမ်းအင်သည် သကြားနှင့် အဆီအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပြီး ယင်းကဲ့သို့ အရေးကြီးသော ပွဲမစမီ ကိုယ်အလေးချိန် မတက်ချင်ကြပေ။

သူတို့ရဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို ကြီးထွားစေပါတယ်။

အမျိုးသားမော်ဒယ်များနှင့် ကာယဗလသမားများသည် ပရိုတင်းဓာတ်ပါသောကြောင့် ပရိုတင်းဓာတ်အခြေခံသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ကြသည်။ စွမ်းအင်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ . ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား အချိန်ပိုကြာအောင် ထိန်းပေးကာ ကြွက်သားများ တည်ဆောက်လိုသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။ အမျိုးသားများအတွက်၊ ပြေးလမ်းပေါ်တွင် sexy ကျသော ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကစားလုပ်ရန်မှာ ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်၊ ပခုံးကြီးများ၊ သန်မာသော လက်များနှင့် ခြေထောက်များနှင့် ခါးသေးသေးများအတွက် ဒီဇိုင်းဖန်တီးထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ပရိုတင်းက မော်ဒယ်တွေရဲ့ အိပ်မက်ကိုယ်ခန္ဓာကို လအနည်းငယ်အတွင်း ရရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဖက်ရှင်ရှိုးပွဲမစခင်မှာ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ စုဆောင်းပြီး ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ မခံစားရစေပါဘူး။ ပရိုတင်းဓာတ်များသည် ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ဖောရောင်ခြင်းကို တားဆီးပေးသောကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ အမျိုးသားမော်ဒယ်အများစုသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ရန် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အခြေခံ၍ အစားအသောက်ဖန်တီးရန် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာကို ငှားရမ်းကြသည်။

Gym လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြောင်းကြတယ်။

ဖက်ရှင်ရက်သတ္တပတ် မတိုင်မီတွင် ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် အတွင်းခံအမှတ်တံဆိပ်များအတွက် လမ်းလျှောက်ရသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြိုခွဲရန် လိုအပ်သောကြောင့် အကြိတ်အနယ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဖက်ရှင်ရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာ သူတို့ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို Pilates နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေမှာ ကူညီပေးတဲ့အတွက် လဲလှယ်ကြပါတယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ ရုပ်ရည်ကောင်းမွန်သော ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ . ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်ကို ကုန်ဆုံးစေမည့် အပိုအကြောင်းရင်း မလိုအပ်သောကြောင့် ပိုမိုထက်မြက်ပြီး ပိုမိုခက်ခဲစွာ လုပ်ဆောင်ရမည့် အချိန်ဖြစ်သည်။

ဖက်ရှင်ရက်သတ္တပတ်မတိုင်ခင်လတွေမှာ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို နာရီပေါင်းများစွာ တုန်ယင်နေတယ်ဆိုရင် Fashion Week မတိုင်ခင် ကြွက်သားတွေကြီးထွားဖို့နဲ့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မထိခိုက်စေဘဲ အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတိုလေးတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို တိုတိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပေါင်းစပ်လိုက်ကြတယ်။ ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ပြင်းထန်မှုနည်းသော cardio၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

မြှင့်တင်မှုများ ရရှိကြသည်။

မြှင့်တင်မှုများသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး မော်ဒယ်များအတွက် ပုံစံများစွာဖြင့် လာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲရန်အတွက် ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုကို မသုံးကြကြောင်း ဖော်ပြရခြင်းမှာ အစားထိုးထည့်သွင်းခြင်းသည် ၎င်းတို့အား အပျက်သဘောဆောင်သည့် ဂုဏ်သတင်းတစ်ရပ် ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အတွင်းခံ မော်ဒယ် ယောက်ျားလေး တွေ သုံးလေ့ ရှိတယ်။ ရေချိုးမုဖော်ရေအားစုပ်စက် ပြေးလမ်းပေါ်မှာ sexy ကြည့်ဖို့။ ဖက်ရှင်ရက်သတ္တပတ်အတွင်းသာမက ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးမှုများနှင့် အခြားသောပွဲများမတိုင်မီတွင်လည်း ရေအားစုပ်စက်များကို ဖက်ရှင်လောကတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်။

အမျိုးသားမော်ဒယ်လ်များအတွက်လည်း အရေပြားကုသမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် ပြေးလမ်းပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ၎င်းတို့၏အသွင်အပြင်မှာ အပြစ်အနာအဆာကင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

လမ်းလျှောက် သင်ယူကြတယ်။

အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ အမျိုးသားမော်ဒယ်တွေက ပြေးလမ်းမှာ အမျိုးသမီးမော်ဒယ်တွေနဲ့ ကွဲပြားစွာ လမ်းလျှောက်တဲ့အတွက် မှန်ကန်ဖို့ လေ့ကျင့်ဖို့ လိုပါတယ်။ အမျိုး​သမီး​တွေ​ထက် ​ခြေ​ထောက်​နဲ့​ဝေး​ဝေး​လျှောက်​လှမ်း​ဖို့​က အရေးကြီး​တာ​မို့ သူတို့​တွေ​ရှေ့​မှာ ခြေ​လှမ်း​မ​ရ​ဘဲ ဘေး​ချင်း​ကပ်​ထား​ပြီး သဘာဝ​အတိုင်း​လျှောက်​လှမ်း​ဖို့ လို​တယ်။ ဒီဇိုင်နာအများစုသည် sashaying back ကို feminine မော်ဒယ်များနှင့်တွဲဖက်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့လုပ်နေစဉ်တွင် ၎င်းတို့၏ တင်ပါးများကို မလှုပ်သင့်ပါ။

ပြေးလမ်းပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်နည်းကို သင်ကြားပေးရန် နည်းပြများကို ငှားရမ်းလေ့ရှိသည်။ ပရိသတ်၏နောက်ကွယ်တွင် စိတ်ကူးယဉ်နေရာတစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် လမ်းလျှောက်ရင်း ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်ကြောင်း သူတို့သိရှိလာကြသည်။ တိကျသောညွှန်ကြားချက်များမရရှိပါက ၎င်းတို့သည် အများသူငှာနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံရန် သို့မဟုတ် ပရိသတ်ထံမှ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် မျက်လုံးချင်းဆုံရန် မလိုအပ်ပါ။

၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ဆံပင်ကို ဖယောင်း သို့မဟုတ် လေဆာဖြင့် ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်သည်။

နောက်ဆုံးပေါ် အလှတရားစံနှုန်းများသည် သဘာဝအတိုင်း အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးသော်လည်း နာမည်ကြီး ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် ၎င်းတို့၏ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး မော်ဒယ်လ်များကို ဆံပင်ကျွတ်သည့်အခါတွင် ပိုမိုနှစ်သက်ဆဲဖြစ်သည်။ ပြေးလမ်းပေါ်လမ်းလျှောက် . ဒါကြောင့် အမျိုးသားမော်ဒယ်လ်တွေဟာ သူတို့နှစ်သက်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဆံပင်ကို ဖယ်ရှားဖို့ လိုပါတယ်။ အများစုမှာ ရွေးချယ်ကြသည်။ နာမည်ကြီး ဆေးခန်းတစ်ခုမှ လေဆာဖြင့် အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားခြင်း။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Fashion Week မတိုင်မီ နာကျင်သောကုသမှုများနှင့် အရေပြားနီမြန်းခြင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မလိုအပ်ကြောင်း သေချာစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချို့သောမော်ဒယ်များသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဆံပင်ကို ဖယောင်းဆွတ်ရန် နှစ်သက်ပါက၊ ပွဲတိုင်းမတိုင်မီ သို့မဟုတ် အဖုအထစ်များနှင့် နီရဲနေပါက အနည်းဆုံး 2 ရက်အလိုတွင် ပြုလုပ်ရပါမည်။

သူတို့ရဲ့အလှကို အိပ်စက်ဖို့ လိုပါတယ်။

Beauty Sleep သည် အမျိုးသမီး မော်ဒယ်များအတွက်သာမက အမျိုးသားမော်ဒယ်လ် မော်ဒယ်လ်များ ကလည်း ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို အိပ်စက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေကနေ သူတို့ရဲ့ အရေပြားအထိ၊ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေအားလုံးကို ဖက်ရှင်ရက်သတ္တပတ်အတွင်း ကြည့်ကောင်းစေဖို့ ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ လိုအပ်ပြီး ညဘက်မှာ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းက အချိန်အများစုကို အံ့ဩစရာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသားမော်ဒယ်များ နားလည်ရန် မည်မျှအရေးကြီးသည် ဖက်ရှင်ရှိုးပွဲမတိုင်ခင် အိပ်ပါ။ ဖက်ရှင်ရက်သတ္တပတ်မတိုင်မီတစ်လတွင် ရှစ်နာရီပြည့်အောင် အိပ်ရန်သေချာစေပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းက မျက်လုံးအိတ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကျန်းမာပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေပါတယ်။

၎င်းတို့သည် ဖက်ရှင်လောက၏ တစ်နှစ်တာ၏ အမိုက်စားဆုံးအချိန်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြပြီး အထက်ပါအလေ့အထများသည် ၎င်းတို့အား စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရင်ဆိုင်စေပြီး ပွဲတစ်ခုလုံးကျင်းပသည့် အလှတရားစံနှုန်းများနှင့်ပြည့်မီစေရန် ကူညီပေးပါသည်။