သင့်မွေ့ယာသည် ခါးနာခြင်းကို အမှန်တကယ် သက်သာစေပါသလား။

ခါးနာခြင်းသည် လူအများစု ရင်ဆိုင်ရမည့် အဓိကပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးအများအပြားနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ခရင်မ်များနှင့်အတူ မွေ့ယာများသည် ခါးနာခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

နိုးထပြီးနောက် ခါးနာခြင်းကို ခံစားရခြင်းသည် အဆိုးရွားဆုံး ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်အကြာကြီးထိုင်တာ၊ မတ်တပ်ရပ်တာ၊ ညဘက်အိပ်မပျော်တာ၊ ကျောရိုးပြဿနာနဲ့ တခြားအရာတွေလိုမျိုး တစ်နေ့လုံး ခါးနာနေတဲ့သူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်နောက်ကျောကြွက်သားတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များဆုံးအချက်က သင့်အခန်းမှာ မွေ့ယာရွေးချယ်မှု မှားယွင်းနေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ မွေ့ရာကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲနေတယ်လို့ ခံစားရရင် အသစ်ပြောင်းဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။

သို့သော် မွေ့ယာတစ်ခုသည် အရင်းအနှီးများစွာ လိုအပ်ပြီး ၎င်းကို မကြာခဏ ပြောင်းလဲရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မငြင်းနိုင်ပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေကို မထိခိုက်စေမယ့် ကောင်းမွန်တဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်စေဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ သုတေသနနဲ့ စစ်တမ်းကောက်ယူပြီးနောက် မွေ့ရာကို ဝယ်ယူသူအများစုအတွက် အကြံပြုချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ် အမျိုးအစားအတွက် ကောင်းမွန်သော မွေ့ယာအမျိုးအစားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုများစွာကို ပျောက်ကင်းအောင် မကူညီနိုင်သော အကောင်းဆုံးကို မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကို သိရှိလာမည်ဖြစ်ပါသည်။

ခါးနာခြင်းအမျိုးအစားများ

ခါးနာခြင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်သူများက ဖော်ပြသော အထူးအချက်မရှိပါ။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ခါးနာတာ အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ခါးနာခြင်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် acute နှင့် chronic ဟုခေါ်သည်။

• စူးရှသောနာကျင်မှု ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုသည် ဒဏ်ရာအချို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝေဒနာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လေးလံသောအလေးများကို မြှောက်လိုက်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို လှည့်ပတ်ကာ၊ ထိုကဲ့သို့သော အဖြစ်အပျက်များစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝေဒနာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• နာတာရှည်နာကျင်မှု နာတာရှည် နာကျင်မှုသည် ကြာရှည်ခံသော ဝေဒနာဖြစ်သည်။ ကြီးကြီးမားမား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

စူးရှသော သို့မဟုတ် နာတာရှည်သည် နာကျင်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသောနည်းဖြစ်သည်။ ယခုကျွန်ုပ်တို့သည် အထူးသဖြင့် နောက်ကျောအချက်များကို တိုက်ခိုက်သည့် နာကျင်မှုအမျိုးအစားအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။

ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်မှု ၎င်းသည် အနိမ့်ဆုံး ကျောရိုးငါးခု အပါအဝင် ခါးဒေသကို ထိခိုက်စေသည့် အဖြစ်အများဆုံး ခါးနာ အမျိုးအစား တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာအချို့ သို့မဟုတ် မွေ့ရာရွေးချယ်မှုမှားယွင်းခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ခါးအပေါ်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း- ဤနာကျင်မှုအမျိုးအစားသည် ကျောရိုး 12 ခုပါ ၀ င်သောနံရိုးအောက်ခြေအထိပါ ၀ င်သော thoracic ဒေသကိုတိုက်ခိုက်သည်။

အလယ်အလတ်နာကျင်မှု ဤမျှလောက်သာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော နာကျင်မှုမျိုးမဟုတ်သော်လည်း ခါးကျောရိုးအထက်တွင်သာမက နံရိုးအောက်ဘက်တွင် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဤနာကျင်မှုအမျိုးအစားသည် အကျိတ်များနှင့် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများကဲ့သို့ ပြင်းထန်သောပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခါးနာခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးမွေ့ယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ဒါက တကယ်ကို ခက်ခဲတဲ့မေးခွန်းပါ။ “အကောင်းဆုံးမွေ့ရာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ” ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည့် ကုတင်မျိုးမရှိသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားအားလုံးနှင့် လိုက်ဖက်သည်။ လူတိုင်းလူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ထူးခြားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အရွယ်အစား၊ အိပ်စက်ပုံချင်းမတူသလို ခါးနာတာတောင်မှ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူပါဘူး။ ဒီတော့ အရာအားလုံးဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွဲပြားနေတယ်ဆိုရင် ဘယ်သူကမှ သူတို့အားလုံးအတွက် တူညီတဲ့မွေ့ရာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်နိုင်မလဲ။ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်အရ မွေ့ယာကိုရွေးချယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေအရ သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်ကို အကြံပြုပေးမယ့် ဘယ်မွေ့ယာကုမ္ပဏီတစ်ခုရဲ့ အရောင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းအပေါ်မှာပဲ မူတည်တယ်။ ဤသည်မှာ သင့်အတွက် မှန်ကန်သောမွေ့ရာဖြစ်သည်ကို သင်သိစေမည့် ထိရောက်သော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။ ထွက်ခွာသည်:

တည့်တည့်ချိန်ညှိထားသော မွေ့ယာ- သင့်ခါးနာခြင်းကို ချက်ချင်းသက်သာစေသော မွေ့ယာမျိုးမရှိပါ။ ခိုင်ခံ့သောမွေ့ယာများသည် သင့်ကျောကို သင့်လျော်စွာ ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ခါးနာခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာကို တိုးလာစေနိုင်တဲ့ ကျောရိုးကို ကွေးစေတဲ့အတွက် အပိုပျော့တဲ့မွေ့ရာကို မရွေးချယ်ပါနဲ့။

အိပ်ရာအရွယ်အစား- သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိစေမည့် အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ပါ။ မတူညီသောကုတင်များကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မည်သည့်အိပ်ယာက ကောင်းမွန်ကြောင်း ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး သင့်အား အပန်းဖြေအိပ်စက်ခြင်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ သင့်အခန်းတွင် နေရာအကန့်အသတ်ရှိသော လူပျိုလူလွတ်များကြားမှ တစ်ခုကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အမွှာ vs ကုတင်အပြည့် . ကုတင်အပြည့်အစုံသည် အရွယ်အစား 53 လက်မ နှင့် 75 လက်မ ရှိပြီး တစ်ကိုယ်ရေ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ နှင့် ကြီးထွားလာသော ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။

ကုတင်နှစ်လုံးသည် အကျယ် ၃၈ လက်မနှင့် အရှည် ၇၅ လက်မရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ကိုယ်ရေကလေးငယ်များ၊ ကြီးထွားလာသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် အလယ်အလတ်အရပ်မြင့်သော တစ်ကိုယ်ရေများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ စတူဒီယိုတိုက်ခန်းများနှင့် ဧည့်ခန်းများအတွက် အိပ်ရာအရွယ်အစား နှစ်မျိုးလုံးကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အစမ်းသုံးကြည့်ပါ- သင်ဝယ်ယူမှုတစ်စုံတစ်ရာမပြုလုပ်မီ သင့်အား အစမ်းသုံးနိုင်စေမည့် စတိုးဆိုင်များစွာရှိပါသည်။ ဘယ်မွေ့ယာက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ မွေ့ရာနမူနာအချို့ကို စမ်းကြည့်တာကောင်းပါတယ်။ မွေ့ယာအားလုံး၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများကို ဖောက်သည်များအား သိရှိနားလည်စေရန် မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်၏ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု၏ တာဝန်ဖြစ်သည်။ ဤအရာသည် ၎င်းတို့၏ လက်အောက်သို့ ရောက်ရှိလာသော အရာဖြစ်သည်။ အရောင်းလုပ်ငန်းစဉ်.

အာမခံချက်- အကယ်၍ သင်သည် မွေ့ရာတစ်ခုတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံပါက ပြန်ပေးရေးမူဝါဒကို အလျှော့မပေးပါနှင့်။ အရည်အသွေးမြင့်မွေ့ယာကို သင်ဝယ်ယူပါက မွေ့ယာကောင်းကုမ္ပဏီတစ်ခုသည် အနည်းဆုံး 10 နှစ် အစားထိုးပေးသည်။

ဘတ်ဂျက်- မည်သည့်မွေ့ရာကိုမဆို ဝယ်ယူရာတွင် ဘတ်ဂျက်သည် ပထမဆုံး ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဘတ်ဂျက်အောက်တွင် ပါ၀င်လာမည့် စျေးကွက်တွင် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာများစွာကို သင်ရရှိနိုင်သောကြောင့် သင့်ဘတ်ဂျက်အတိုင်း စီစဉ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ မွေ့ရာအတွက် အနည်းငယ် မြင့်နေမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့အတွက် လိုက်ရှာလိုက်ပါ။

ကျောနာအတွက် ကောင်းမွန်သောမွေ့ယာ

ပုံစံအမျိုးမျိုး၊ အရွယ်အစားနှင့် အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ စျေးကွက်တွင် ရနိုင်သောမွေ့ယာများစွာရှိသည်။ သင့်ကိုယ်သင် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အရွယ်အစားကို ကြည့်ရှုပြီးမှသာ မွေ့ယာကို ဝယ်ယူပါ။ နှစ်ယောက်သား မွေ့ယာတစ်ခု လိုအပ်ပါက သင့်လျော်သောအတိုင်းအတာများရရှိပြီးမှသာ ဝယ်ယူပါ။ ကြိုက်သလိုလုပ်၊ နှစ်ယောက်အိပ်မွေ့ယာအရွယ်အစား အနံ ၃၈ လက်မနှင့် အရှည် ၇၅ လက်မရှိသည်။

ဒါပေမယ့် အားလုံးထဲမှာ မင်းအတွက် အကောင်းဆုံးကို ရွေးရမယ်။ ခါးနာခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော ပြီးပြည့်စုံသော မွေ့ရာဟူ၍ ဖော်ပြထားသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း ခါးနာခြင်းအတွက် ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြထားသည့် အဓိကမွေ့ယာအချို့ကို ဖော်ပြထားပါသည်။ ထွက်ခွာသည်:

စပ်မွေ့ရာ ၎င်းသည် ကျောရိုးနာကျင်မှုအထိ သက်သာစေပြီး သက်သာရာရစေသည့် အမြှုပ်၊ စေး၊ ချည်၊ ဖိုက်ဘာ သို့မဟုတ် မိုက်ခရိုစကွိုင်များဖြင့် innerspring support core ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် မွေ့ယာအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

စေး ၎င်းသည် ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေသော သဘာဝရော်ဘာပင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် မွေ့ယာအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

ရေမြှုပ်- ဤအရာသည် အထောက်အပံ့နှင့် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော အိပ်ရာအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ကွိုင်မပါဘဲ အမြှုပ်အလွှာများကို အသုံးပြုသည်။

အောက်ခြေလိုင်း

မွေ့ယာသည် သင့်အား နောက်ကျောပြဿနာများစွာကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ရယူပြီးမှ အရည်အသွေးမြင့်မွေ့ရာကို ရွေးချယ်ပါ။