ပိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုကြည့်ရမလဲ- ခေတ်မီသော အမျိုးသားများအတွက် လမ်းညွှန်

လေ့လာမှုများအရ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောသူများသည် ပျမ်းမျှအောက်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသောသူများထက် ပိုမိုအောင်မြင်လေ့ရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။

အလှတရားရှိခြင်း၏ ထင်ရှားသော အကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ-

• 3 သို့မဟုတ် 4 ရာခိုင်နှုန်း အပိုဝင်ငွေရရှိခြင်း။

• အလုပ်ရှင်များအတွက် (အထူးသဖြင့် အရောင်းကဏ္ဍများတွင်) ငွေပိုမိုရရှိစေခြင်း၊

• အလားအလာရှိသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ ဖောက်သည်များနှင့် အလုပ်ရှင်များက ထိတွေ့ဆက်ဆံရန် ပိုမိုလိုလားကြောင်း ရှုမြင်ပါသည်။

သို့သော် ဆွဲဆောင်မှု သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်သည် သိသည်။ သင်ကြည့်ကောင်းသည်၊ ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေနိုင်သည့် ယုံကြည်မှုလေကို သင်ပိုထုတ်နိုင်ခြေရှိသည်။

ပိုစတိုင်လ်ကျဖို့ ကြိုးစားတာက ပြေပျောက်စေနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဝတ်ကောင်းစားလှဝတ်ဆင်သူများသည် ပြောင်ပြောင်တင်းတင်း ၀တ်စားဆင်ယင်မှုထက် အရောင်းအ၀ယ်ညှိနှိုင်းမှုတွင် ပိုကောင်းကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုဟာ ယုံကြည်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး လူတွေက သင့်ကို သိမြင်ပုံကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်တာကြောင့်ပါ။

သို့သော် သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းစေပြီး ပိုခေတ်မီသောအသွင်အပြင်ကို မည်သို့မွေးမြူနိုင်မည်နည်း။

ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခေတ်သစ်လူသားအတွက် ရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးပါမည်။

ဆံပင်အစားထိုးကုသမှုကို စဉ်းစားပါ။

ဆံပင်ကျွတ်တာ ရှက်စရာမရှိပါဘူး။ အသက် ၃၅ နှစ်မှာ အမျိုးသားတွေရဲ့ သုံးပုံနှစ်ပုံလောက်ဟာ အသေးအဖွဲပုံစံနဲ့ ကြုံတွေ့ရရင်တောင်မှ အမျိုးသားတွေရဲ့ 80 ရာခိုင်နှုန်းကျော်ဟာ အသက် 50 မှာ ဆံပင်ပါးလာပါလိမ့်မယ်။

အချို့သော ဆေးခန်းများတွင် ဆံပင်အစားထိုး ကုသခြင်း စျေးနှုန်းများသည် ယခင်ကထက် ပိုမို တတ်နိုင်သောကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း နှင့် ကိုက်ညီမည့် အရည်အသွေး ကောင်းမွန်သော ကုသမှုကို ရှာဖွေသင့်ပါသည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (ရင့်ကျက်သောဆံပင်လိုင်းများ ကြီးထွားလာသည်ကိုပင်) သင်ကိုယ်တိုင် သတိရှိနေပါက ဆံပင်အစားထိုးခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်း ကြီးထွားမှုကို ပြန်လည်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ကုသမှုတစ်ခုသည် အထင်ကြီးလောက်သောရလဒ်များရရှိရန် လုံလောက်သည် (ဖြစ်ရပ်အများစုတွင်) နှင့် နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာများသည် အမြင့်ဆုံးသတိထားနိုင်မှုအတွက် ချောမွေ့သောပုံစံကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။

ဆံပင်အစားထိုးခြင်းသည် သင့်အား မည်သို့ကူညီနိုင်သည်ကို ရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်းဖြစ်သည်။

သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေပါ။

အခန်းထဲကို လျှောက်သွားတဲ့အခါ လူတွေက သင့်ကို သတိထားမိစေချင်တယ်။ မင်းပြောသမျှကို နားထောင်ပေးပြီး မင်းဟာ လေးစားလိုက်နာတတ်တဲ့ ခေတ်မီတဲ့လူတစ်ယောက်လို့ ယုံကြည်စေချင်တယ်။

ဒါပေမယ့် မင်းပုခုံးတွေထောင်ပြီး ခေါင်းငုံ့ထားရင် လူတိုင်းရဲ့အာရုံကို ဖမ်းစားနိုင်မယ်လို့ မင်းထင်လား။

မဖြစ်နိုင်ဘူး။

ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့နောက်ကျောကိုတည့်တည့်ထားပြီး မေးစေ့ကိုထောင်ပြီး ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ဝင်ပေါက်တစ်ခုလုပ်ထားရင် မင်းထင်တဲ့အတိုင်းပဲ မင်းအရေးကြီးတယ်လို့ လူတွေက ယူဆနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းနိုင်သည်-

• သင့်ကို ပိုမြင့်စေတယ်။

• သင့်ကို ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိစေတယ်။

• ပိုမိုခိုင်မာသောတည်ရှိမှုကိုဖန်တီးပါ။

ဤအရာသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နည်း။

• ခြေဖဝါးကို ပခုံးအကျယ် ခွာထားပါ။

• သင့်ရင်ဘတ်ကို မြှောက်ပါ။

• သင်၏ပခုံးကိုနောက်သို့ထားပါ။

• သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို ဆွဲထုတ်ပါ။

• ခြေဖဝါးနှစ်ဖက်ပေါ် အလေးချိန်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ချိန်ညှိပါ (တစ်ဖက်စောင်းငုတ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ)

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေပြီး ကြံ့ခိုင်နေစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ များများလုပ်ပါ။

ပိုကြည့်ကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက စိန်ခေါ်မှုအရှိဆုံးတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ- လေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်ပါ။

၎င်းသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ လက်တွေ့ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပိုလုပ်ပြနိုင်တယ်၊

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်။

• သင့်အား ပိုမိုတင်းမာသော ကိုယ်ခန္ဓာကို ပေးသည်။

• သင့်အဝတ်အစားများကို ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ (အထူးသဖြင့် ဝတ်စုံများ)

• သင့်ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။

• အမျိုးမျိုးသော သာမန်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ။

ဒါပေမယ့် သင်တကယ်နှစ်သက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှု (သို့မဟုတ်) လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို သင်ရှာတွေ့ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းကို သင်ပို၍ စွဲမြဲစေပါသည်။

သင့်ကိုယ်သင် Gym သွားဖို့ ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ် အပြေးလုပ်ဖို့ အတင်းအကြပ်လုပ်ပြီး မိနစ်တိုင်းကို မုန်းတယ်ဆိုရင်တော့ တကယ့်အကျိုးအမြတ်တွေ မရရှိခင်မှာ သင် အလုပ်ထွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ဘတ်ဂျက်က ခွင့်ပြုပါက၊ session တစ်ခုအတွက်ပင် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ်ဦးကို ငှားရမ်းရန် စဉ်းစားပါ။ သင့်ပန်းတိုင်များကို အခြေခံ၍ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။

သင့်အသားအရေကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ပါ။

သင့်အသားအရေအတွက် ငွေကြေးနှင့် အချိန်များကို ပိုမိုရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းက သင့်ကို ပိုကြည့်ကောင်းစေပါသည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ အမျိုးသားများသည် ယခင်ကထက် ရွေးချယ်ရန် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များ ပိုများလာသည်။ UK တစ်နိုင်ငံတည်းတွင် ပေါင် 119 သန်းကျော်တန်ဖိုးရှိသော အမျိုးသားများ၏ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုစျေးကွက်နှင့်အတူ၊ သင်သည် သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ရန် တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။

ကောင်းမွန်တဲ့ moisturizer က မရှိမဖြစ်ပါ။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစား (ဥပမာ-ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ၊ အဆီပြန်သောအသားအရေ) ကိုရွေးချယ်ပြီး နေ့စဉ်အသုံးပြုပေးပါ။

ဒါမှ သင့်အသားအရေကို အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ နူးညံ့ချောမွေ့စေမှာပါ။ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေတွင် ပိုမြင်နိုင်လေ့ရှိသော အရေးအကြောင်းများနှင့် လိုင်းကောင်းများကို လျှော့ချပေးသည်။

ပြီးတော့ သင့်အင်္ကျီပေါ်က ခြောက်သွေ့တဲ့ အရေပြားအစက်အပြောက်တွေကို သင်တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပွတ်တိုက်မိနေတယ်ဆိုရင် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးမှုက အဲဒါကို အတိတ်အဖြစ်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အရောင်ဖြင့် စမ်းသပ်လိုစိတ် ပိုရှိပါစေ။

တူညီသောအရောင်များကို ထပ်ခါထပ်ခါဝတ်ရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ မီးခိုးရောင်ဝတ်စုံ၊ အနက်ရောင်တီရှပ်၊ အပြာရောင်ဂျင်းဘောင်းဘီ၊ အနက်ရောင်ဖိနပ်။

၎င်းတို့သည် "ဘေးကင်းသည်" ဖြစ်သောကြောင့် သင်ယုံကြည်မှုရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်သော်လည်း သင့်ဗီရိုတွင် အသွင်အပြင်နှင့် ဆန်းပြားမှုကို မိတ်ဆက်ပေးရန် အခွင့်အရေးကို သင်လက်လွတ်သွားနိုင်သည်။

သင့်အသွင်အပြင်ကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းရန် သင့်အရောင်များကို ပြောင်းလဲပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏စမတ်ကျသော သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ၀တ်စားဆင်ယင်မှုကို အသက်ဝင်စေမည့် ကာတွန်းရောင် အင်္ကျီများကို စမ်းသပ်ပါ။ အစည်းအဝေးတွေမှာ သင့်ကို ထင်ရှားပေါ်လွင်အောင် ကူညီပေးမှာဖြစ်ပြီး တခြားအမျိုးသားတွေက အရောင်မ၀တ်ဖို့ သင့်မှာ ယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ လူတွေကို ပြောပြပါလိမ့်မယ်။

ရုပ်ရည်သန့်ပြန့်ပြီး ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ဆန်းပြားတဲ့ပုံစံက အလုပ်အများကြီးလုပ်ပုံရပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်အချိန်ယူပါ- သင့်ယုံကြည်မှု ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ သေးငယ်သော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ် (အဝတ်အစားအသစ်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား) ဖြင့် စတင်ပြီး ပိုမိုကြီးမားသော အပြောင်းအလဲများ (လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဆံပင်အစားထိုးမှု စသည်ဖြင့်) ကို လုပ်ဆောင်ပါ။

ဒါက မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာဇုန်အပြင်ဘက်ကို ထွက်သွားတာကို ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် မင်းကိုယ်မင်းကို ပိုကောင်းစေမယ့် အသွင်အပြင်ကို ရှာတွေ့ရင် အဲဒါက ထိုက်တန်ပါတယ်။