European Fitness Champion Oleksandr Kalinovskyi ပါဝင်သည့် ဓာတ်ပုံဆရာ Thomas Synnamon ၏ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် သီးသန့်ဓာတ်ပုံမှ အပိုင်း ၁။
Synnamon သည် ခဏတာ အနားယူခဲ့ပြီး၊ ဤရင်းနှီးသော ပုံတူ-ဂန္ထဝင် Synnamon- နှင့်အတူ နယူးယောက်စီးတီးရှိ ဟိုတယ်တစ်ခုတွင် အသက် 26 နှစ်အရွယ်ရှိပြီဖြစ်သော အဲလက်စ်၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ/ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာ (ကျေးဇူးပြု၍ ၎င်း၏ဆိုက်ကိုကြည့်ပါ) ဒါပေမယ့်လည်း globetrotter နှင့် ဖန်တီးမှုတွင် နေထိုင်မှုပုံစံ။
Follower 176K နှင့်ရေတွက်ခြင်းနှင့်အတူ Oleksandr သည် အခြားသူများအတွက် အံ့သြလောက်စရာ စိတ်ကူးစိတ်သန်းနှင့် အမျိုးသား Muse တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သူ၏ လှပမှု၊ ပြီးပြည့်စုံသော သွားများ၊ လေးထောင့်ပုံစံ မေးရိုး၊ မျက်လုံးကြီးများ၊ ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်ကို စိတ်ဝင်စားသူ အများအပြားရှိသော်လည်း Oleksandr သည် အလွန်တိကျသော ကြံ့ခိုင်မှု ထိန်းချုပ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ “… မတ်လ 2015 မှာ ကျွန်တော့်မှာ သဘာဝနဲ့ ရင့်ကျက်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရှိဖို့ ရည်မှန်းချက်တစ်ခုရှိတယ်။ ကျွန်တော် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုလမ်းကြောင်းနဲ့ အကွက်တွေကို ရပ်တန့်လိုက်တဲ့အခါ 6 လအတွင်းမှာ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ ကြွက်သားများ 10 Kg ရရှိခဲ့ပါတယ်။ အရပ်က 181cm (5'9လက်မ) ရှိတော့ ကိုယ်အလေးချိန်က 57kg ရှိပြီး အခု 78kg ရှိပါပြီ။"
ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ ချိတ်မိပြီး Synnamon ရဲ့ ပုံတွေကို ကြည့်ရတာ စွဲလမ်းမှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ပြီးတော့ 'Alex' ကို နောက်ထပ်တွေ့ဖို့ အောက်ကို လှိမ့်ဆင်းတာကို ရပ်တန့်လို့မရပါဘူး။
ယောက်ျားလေးတွေ စိတ်အားထက်သန်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ဘူးဆိုတာ ငါတို့သိတယ် လွယ်တာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာမဟုတ်ဘူး၊ လူတွေက Oleksandr က သူ့ကိုယ်သူ ဘယ်လိုစိတ်အားထက်သန်နေသလဲလို့ မေးကြတယ်။ ၎င်းက "ကျွန်ုပ်သည် ISSA မှ PT နှင့် အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုခံရပါသည်။ နေ့စဉ် မတူညီတဲ့ နည်းစနစ်တွေနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို သင်ယူနေပါတယ် (ဒါအတွက် မတူညီတဲ့ အားကစားခန်းမတွေကို စမ်းသုံးကြည့်ပါတယ်)။ Fitness လုပ်ငန်းနှင့် Kinesiology တို့တွင် သုတေသနအသစ်များကို စွဲလမ်းခဲ့ပါသည်။ ဒါက Gym မှာရော အပြင်မှာပါ ပိုခက်သွားစေပါတယ်။” စိတ်အားထက်သန်မှုသည် အဖြေဖြစ်သည်။
သောမတ်စ် လွန်ခဲ့သည့်လများအတွင်း အနားယူခဲ့သော ခဏတာသည် အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သောမတ်စ်သည် ဤနေရာတွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအလုပ်ကို လုပ်ခဲ့သည်။ အနုပညာရှင်များသည် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု လိုအပ်ပြီး အချိန်အနည်းငယ်ကြာသည်။ သောမတ်စ်ကလည်း သူ့မှာ ဂီယာအသစ်၊ မှန်ဘီလူးအသစ်တစ်ခုရထားပြီး နောက်တစ်ကြိမ် လမ်းပေါ်ထွက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ၊ ငါတို့နဲ့ အတူ နွေရာသီရိုက်ချက်တွေကို စောင့်မျှော်နေပါဦး။
သူနှင့် Synnamon တို့၏ ကျေးဇူးကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို စိတ်အားထက်သန်နေအောင် ထိန်းထားနိုင်သည်။ အခု ဒီစီးရီးအတွက် ပထမပိုင်းကို လေးစားပါ။ ဒုတိယပိုင်းကို စောင့်မျှော်အားပေးကြပါ.
အလုပ်ရဲ့နောက်လိုက်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ Thomas Synnamon , ဒီမှာ:
Instagram: @synnamonphotography
နောက်လိုက်ဖြစ်ပါစေ။ Oleksandr Kalinovskyi ဒီမှာ:
Instagram: @provocame
ဆိုက်- provofit.com